長野のピラティススタジオおすすめ20選|料金・体験比較【2026年】

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長野のピラティススタジオ

長野には20件のピラティススタジオがあります。

このうち4件はマシンピラティスの提供を確認できており、リフォーマー等の専用マシンを使ったレッスンを受けられます(記載のないスタジオも提供している場合があります)。

女性専用スタジオは1件あります。

体験レッスンの料金や月額料金、アクセスを比較して、ご自身に合ったスタジオを探してみてください。

エリア情報

長野周辺には複数のピラティススタジオが点在しており、駅からアクセスしやすい立地のスタジオが多く見られます。

選び方のポイント

ピラティススタジオを選ぶときは、次の3点を確認するのがおすすめです。

体験レッスンは多くのスタジオで用意されているので、まず1〜2店舗試してから決めるのがおすすめです。

長野のスタジオ分布マップ

長野のピラティススタジオ一覧

形態
条件
月額(最低価格)

La pilates 長野店

〒380-0823 長野県長野市南千歳1丁目10−5 第一荒井ビル 5F-E マシン ★4.9 (70)

体験料金公式サイト参照
月額料金¥12,000 〜 ¥54,000
営業時間月曜日: 9時00分~21時00分 / 火曜日: 9時00分~21時00分 / 水曜日: 9時00分~21時00分 / 木曜日: 9時00分~21時00分 / 金曜日: 9時00分~21時00分 / 土曜日: 9時00分~21時00分 / 日曜日: 9時00分~19時00分
住所〒380-0823 長野県長野市南千歳1丁目10−5 第一荒井ビル 5F-E

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※個人の感想です。効果には個人差があります。

  1. ゆき★★★★★2 か月前
    初めての経験でしたが、自分の使われてない部分が知れて良かったです。自分の身体の変化や改善の体験出来て良かったです。

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  2. Hikaru Kamakura★★★★★2 か月前
    短時間でめちゃくちゃ姿勢が変わるのが嬉しい! 身体の使い方がよくわかって体験してよかったです。 そして腰回りと脚の筋肉が硬すぎる自覚ができたのが良かったです。

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  3. KANAE★★★★★2 か月前
    初めてピラティスを体験しました。 体がガチガチだったのですが、少しやっただけでも変化を感じることができました! 丁寧に指導していただき、動き方もわかりやすかったです。ありがとうございました。

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MAXピラティス(マシンピラティス専門店)

〒381-2213 長野県長野市広田141 ★4.9 (46)

体験料金¥0
月額料金¥7,700 〜 ¥16,500
営業時間月曜日: 9時00分~21時00分 / 火曜日: 9時00分~21時00分 / 水曜日: 9時00分~21時00分 / 木曜日: 9時00分~21時00分 / 金曜日: 9時00分~21時00分 / 土曜日: 9時00分~21時00分 / 日曜日: 9時00分~21時00分
住所〒381-2213 長野県長野市広田141

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※個人の感想です。効果には個人差があります。

  1. ma★★★★★3 か月前
    体験に行きました。初めてなので動きが合っているか少し不安でしたが、先生がナイス〜と言ってくれ分かりやすく教えて頂けました。体がのびて気持ちよかったです! これから通って効果が感じられると嬉しいです。

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  2. yu ko★★★★★3 か月前
    運動音痴ですが体験してみました。丁寧に教えていただき、気持ちよく動けました。 穏やかな雰囲気でした。 ジムはハードルが高いので、ピラティスを始めてみることにしました。

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  3. 西澤敏江★★★★★4 か月前
    体験会に参加しました。丁寧な説明でした。 マシンピラティス、続けていけそうだと感じました。広徳の湯もあわせて利用予定です。

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マシンピラティスRintosull ながの東急店

〒380-8539 長野県長野市南千歳1丁目1−1 ながの東急百貨店別館シェルシェ 6F 女性専用 マシン ★4.9 (121)

体験料金¥0
月額料金¥8,800 〜 ¥16,800
営業時間月曜日: 9時30分~22時00分 / 火曜日: 9時30分~22時00分 / 水曜日: 9時30分~22時00分 / 木曜日: 9時30分~22時00分 / 金曜日: 9時30分~22時00分 / 土曜日: 8時00分~18時00分 / 日曜日: 定休日
住所〒380-8539 長野県長野市南千歳1丁目1−1 ながの東急百貨店別館シェルシェ 6F

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※個人の感想です。効果には個人差があります。

  1. Hana★★★★★3 か月前
    通い始めてから身体が軽くなったように感じています。様々なレッスンがあり、自身の調子にあわせた選択ができることも魅力のひとつです。スタッフの皆さまもいつも笑顔で迎えてくださり、こちらの気持ちも明るくなります。行くたびに、来てよかったと思わせてくれるスタジオです。

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  2. こしあんこ★★★★★5 か月前
    いつも利用させてもらってます! インストラクターの方がとっても気さくで可愛くてスタイル抜群で毎回レッスン中にもモチベーションが上がります! また、ここに通い始めてから気になっていた猫背が改善され念願だったウエディングフォトも綺麗に撮ってもらえました! 本当に通ってよかったです💗

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  3. 佐伯明音★★★★★8 か月前
    私はマシンピラティスのレッスンを受けて3回目ぐらいです。レッスン中は呼吸から身体の使い方まで細かく意識しながらアプローチする為、ちょっと混乱してコレで合ってるかなー?と思いながらしているところはあります。でも、普段家で行ってる筋トレとかはそんなに身体や筋肉などに意識しながらしない為、いい機会だと思っているし、普段使わない筋肉にもアプローチできてる気もします! また、レッスンの始めに、その時間でアプローチしたい部分をほぐすところから始まり、その時間特に意識することを教えてくれるので、結構助かってます!!さらに、レッスン中は多くて2人(申込むレッスンによる)のサポーターが身体に触れて方法を教えてくれたり、やる気がでるような声掛けをしてくれたりなどサポートしてくれます!その際、自分ができていることやできていないことを認識できるので助かっています!♪まー、もしサポートを付きっきりでして欲しい人には物足りないと思うかもしれませんー。他にも、小まめに水分取ったり、一息取れる時間を取ってくれるので、ありがたいですね!そして、レッスンが終わった後は姿勢が良く見えるし、身体が軽くなります! 最後に、インストラクターの方が明るく、優しく、キレイで(憧れるような)、モチベーション上がるまたはやる気が出るような声がけをしてくれるので、通っていて気分がいいです!日常でも、マシンピラティスで教えてもらった意識する部分や姿勢などを活用して、キレイな女性になれるように実践していきたいです!

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ピラティススタジオ K Plus Pilates

〒3812217 長野県長野市南千歳1丁目6−1 梅豊ビル 北棟3階 ★5.0 (12)

体験料金¥2,000
月額料金¥9,980 〜 ¥14,500
営業時間月曜日: 10時00分~20時30分 / 火曜日: 10時00分~20時30分 / 水曜日: 10時00分~20時30分 / 木曜日: 10時00分~20時30分 / 金曜日: 10時00分~20時30分 / 土曜日: 10時00分~20時30分 / 日曜日: 10時00分~20時30分
住所〒3812217 長野県長野市南千歳1丁目6−1 梅豊ビル 北棟3階

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※個人の感想です。効果には個人差があります。

  1. ハチワレ★★★★★3 か月前
    自分のペースで学べレッスン後は身体がスッキリし毎回とても楽しみにレッスンを受けています。身体が硬い私には無理かもと初めは不安もありましたが、先生の丁寧のご指導今の自分に出きるところまでで良いという前向きなアドバイスのお陰で三日坊主の私が2年通い続けることができています!身体も心もリフレッシュできることに感謝です😊

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  2. haruna★★★★★2 か月前
    明るく素敵な先生方で、行くたびに元気をもらっています。腹筋やお尻の筋肉をメインに鍛えて、レッスン後はむくみも取れてすっきり。自分の体の癖をチェックしてくれるので、普段の姿勢や歩き方も変わりました。オンライン予約でカレンダーからレッスンを選べるので、自分のペースで通えます。

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  3. syouko maruyama★★★★★2 か月前
    自分では気づかなかった身体の癖を知ることができ、日常的に意識して過ごすことができています。 レッスンも和気あいあいと楽しく、毎回元気になって帰ってます。 内腿の筋肉がうまく使えるようになりたいです。

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ピラティススタジオ『ルルト』長野店

〒381-0034 長野県長野市高田五分一427−5 ヤナビル 2F西 マシン ★4.9 (91)

体験料金¥1,000
月額料金¥29,700 〜 ¥72,000
営業時間月曜日: 9時00分~21時00分 / 火曜日: 9時00分~21時00分 / 水曜日: 9時00分~21時00分 / 木曜日: 9時00分~21時00分 / 金曜日: 9時00分~21時00分 / 土曜日: 9時00分~21時00分 / 日曜日: 9時00分~21時00分
住所〒381-0034 長野県長野市高田五分一427−5 ヤナビル 2F西

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※個人の感想です。効果には個人差があります。

  1. かな★★★★★2 か月前
    結婚式に向けて、姿勢改善を目的に通い始めました。マンツーマンで自分の目標に合った動きを組んでくれ、正しい姿勢や力の入れ方などをその都度教えてくださるのでピラティス初心者でも分かりやすいです。通って1ヶ月になりますが、巻き肩や反り腰が改善されてきたのか、肩こりや腰痛を感じなくなってきました。 効果が実感できると楽しさも感じるのでこれからも続けていけたらなと思います。

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  2. 谷口美樹★★★★★2 か月前
    理学療法士の先生なところが魅力的で体験に参加し入会を決めました。既往歴など細かい聞いていただき指導してもらえるのですごく安心感があります。 姿勢もきちんと見て必要なことを教えていただけるので楽しく通わせていただいています。これから身体が変わるのが楽しみです!

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  3. とめ★★★★★4 か月前
    『理学療法士監修』というところに惹かれて体験しました。長野店はインストラクターさん2人とも理学療法士の資格をお持ちとの事で、身体に痛みがある私にとっては大きな安心材料でした。アドバイスもサポートも細やかで優しく的確で、気持ち良くピラティスに集中することができました。身体が軽くなり運動後の写真で姿勢改善も確認できてとても嬉しかったです。満足度が非常に高い体験でした、ありがとうございました!

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ピラティスK 長野店

〒381-0034 長野県長野市高田1758 MEGAドン・キホーテ長野店 1階 マシン ★4.8 (38)

体験料金¥0
月額料金¥11,220 〜 ¥18,920
営業時間月曜日: 定休日 / 火曜日: 10時00分~15時00分, 17時30分~22時00分 / 水曜日: 10時00分~14時00分, 17時30分~22時00分 / 木曜日: 17時30分~22時00分 / 金曜日: 10時00分~15時00分, 17時30分~22時00分 / 土曜日: 10時00分~18時30分 / 日曜日: 10時00分~17時30分
住所〒381-0034 長野県長野市高田1758 MEGAドン・キホーテ長野店 1階

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※個人の感想です。効果には個人差があります。

  1. Tiger Sweet★★★★★2 か月前
    本日は体験ありがとうございました! 少し緊張しながら伺いましたが、親切なお声がけと丁寧な説明で安心して体験ができました! 良い感じに筋肉も使い良い具合のキツさもありつつ、気持ちよかったです♪♪

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  2. YURIKA KITAMURA★★★★★2 か月前
    1回のレッスンでも足の裏がペタっと吸い付くように立てるようになり、変化を実感できました。キレイなトレーナーさんに優しく教えて頂きながら、1時間楽しくやれました。

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  3. yukari miyajima★★★★★6 か月前
    ほどよい運動強度で1時間のレッスンがあっという間です!終わった後のほどよい疲労感と多幸感があり、ハマります♡

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Yoga studio ito

〒380-0928 長野県長野市若里3丁目10−40 2B, Terrace ★5.0 (18)

体験料金—
月額料金—
営業時間—
住所〒380-0928 長野県長野市若里3丁目10−40 2B, Terrace

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※個人の感想です。効果には個人差があります。

  1. kei★★★★★1 年前
    通い始めて約2年経ちます。 スタジオは日当たり良く清潔でとっても素敵な空間です。 マット、ブロック、ベルト等完備なのが嬉しい。 予約時に駐車スペースが確保出来ます。 様々なレッスンがあり、自分に合わせて選べるので、年齢性別問わずお勧めです。 エアリアルヨガは初めドキドキしましたが、サオリ先生が一人一人にアジャストしてくれるので安心して挑戦出来ます。 マットヨガでのポーズも個々に見てくれます。 コラボやイベント企画もあり、精神的・肉体的な健康をトータルで提案サポートしてくれます。 サオリ先生はとにかく爽やかで指導もお人柄もとっても良いです。

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  2. KANA★★★★★1 年前
    とても清潔感のあるスタジオで、大きな窓から眺める空の景色は最高です! サオリ先生の落ち着く声に誘導されながら体を動かす1時間はあっという間で、ヨガをした後とても穏やかな気持ちになります☺️ マット、ブロック、ボルスター、ブランケットなど貸していただけるので、手ぶらでも参加できます。 エアリアルヨガでは、なんとも言えない心地良さ、非日常を体験できます! リラックス系からハード系のヨガまで、幅広いクラスがあり、一人一人に寄り添ったアジャストをしていただけるので、初心者でも安心して参加できます🧘‍♀️ 先生のお人柄もとても素敵で、通う度、心も体もリフレッシュさせてもらっています✨

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  3. Y K T★★★★★1 年前
    とても気持ちの良い空間で、エアリアルやマットヨガができます。 サオリ先生の癒される声を聞きながら、自分の体に向き合うとあっという間に60分経っていきます! ヨガマットは持参不要で、着替える場所もあり、駐車場も予約時に確保できるので助かります。

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Pilates STUDIO Menotes(メノティス)

〒381-0038 長野県長野市東和田704−1 ★4.8 (4)

体験料金¥2,200
月額料金¥3,850 〜 ¥11,000
営業時間月曜日: 定休日 / 火曜日: 10時00分~18時00分 / 水曜日: 10時00分~20時00分 / 木曜日: 10時00分~18時00分 / 金曜日: 10時00分~18時00分 / 土曜日: 10時00分~18時00分 / 日曜日: 10時00分~18時00分
住所〒381-0038 長野県長野市東和田704−1

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※個人の感想です。効果には個人差があります。

  1. とこわかの会★★★★★2 年前
    知らず知らずのうちにいろんなところが緩くなってきている体の変化の一つが、尿失禁。くしゃみをする、咳をする、思わぬ時に「アッ」ということがあります。メノティスのインストラクターの先生はただの若い運動好きな先生ではなく、骨盤底筋や更年期についても詳しく勉強された先生のようで、安心してお任せができそう。悪くなってしまうまでに、気になるところのメンテナンスに通ってみようと思います。同じ敷地内に婦人科のクリニックもあるので、子宮がんの検診も気軽にお願いできそうです。自分の体は自分で管理しなくちゃですね。

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  2. 佐伯★★★★★1 年前
    病院のお隣にあるピラティススタジオ。運動はあまり得意ではないので大丈夫かな?と不安だったのですが、スタッフの方のお陰もあり、心地よい疲労感とスッキリ感、今後の体の変化への期待にやみつきになりそうです。ただ人気店なので予約が取りづらいのがネック。でも結婚式までに整えたいのでがんばって通うぞー!

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  3. 藤田都美子★★★★★2 年前
    激しく体を動かすのではなく、じっくりと体の内側と向き合うのが楽しくて、やりながら自分の体の癖など教えてもらえるのも魅力です。 レッスンが終わったあとは、体に油をさしたような感覚で、体のこわばりや使っていなすぎて凝り固まっていた股関節などの動きもよくなりました! トレーニングとメンテナンスが同時にできるような印象です。

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マシンピラティス&フィットネス ソエルスタジオ 長野南バイパス店

〒381-2217 長野県長野市稲里町中央4丁目5−22 1F ★4.5 (20)

体験料金¥0
月額料金¥7,678 〜 ¥13,178
営業時間月曜日: 6時00分~0時00分 / 火曜日: 6時00分~0時00分 / 水曜日: 6時00分~0時00分 / 木曜日: 6時00分~0時00分 / 金曜日: 6時00分~0時00分 / 土曜日: 6時00分~0時00分 / 日曜日: 6時00分~0時00分
住所〒381-2217 長野県長野市稲里町中央4丁目5−22 1F

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※個人の感想です。効果には個人差があります。

  1. しゅうま★★★★★7 か月前
    毎週同じ決まった時間に行く事が難しいけど、ジムに行ってもくもくと自分でやることもできるほどしっかりもしてない私にぴったりでした 今日行けるかも!となったときに興味があるレッスンだとなお嬉しくなります。まだ、初心者なので30分コースからですが忙しい日々の中に自分の為の時間をとれる場所ができて良かったです。翌日は心地いいぐらいのじんわり筋肉痛😊それも良しです

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  2. 吉川みえ★★★★★7 か月前
    間際に急な体験予約入れてしまいましたが、体験も今後のスケジュールもコスト相談も親身に対応していただき嬉しかったです。 店舗の清潔感、スタッフさんの優しさで頑張れそうな気がして即入会しました。

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  3. S M★★★★★11 か月前
    パーソナルのマシンピラティスは高くて続けにくいけど、ここは通い放題で価格も良心的!スクリーンレッスンでもスタッフさんがしっかりフォローしてくれて、フォームも丁寧に教えてくれるから安心して通えます。 ヒップ用、ウエスト用、二の腕用など、部位に合わせたレッスンもあるので「今日はここを引き締めたい!」という時に選べるのが嬉しいポイント。ピラティスだけじゃなく、ヨガやダンス、ダンベルを使ったトレーニングもあって、気分に合わせて楽しく続けられます。 よもぎ蒸しも使い放題ってめっちゃお得!他と比べても料金が安く続けやすくて、内容も充実しているので、運動習慣をつけたい人には本当におすすめです✨ 私はシャワーがなくても全然気にならなくて、むしろよもぎ蒸しの後にそのまま帰ると体がぽかぽかして気持ちいいくらい。スタジオの立地も良くて、帰りにスーパーなどに寄れるのも何気に便利で助かっています。通いやすさも含めて、すっかり気に入りました♫ スタジオは清潔で明るく、スタッフさんの笑顔と丁寧な対応にも毎回癒されています。女性専用なので、すっぴんでも気にせず通えるのもありがたいポイントです。 さっそく筋肉痛になっていて、効いてるな〜と実感中(笑)。これからの変化が楽しみです!

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ttTB -Machine Pilates & Total Body Labo-

〒380-0803 長野県長野市三輪3丁目5−10 サンディココ南館 101 ★5.0 (18)

体験料金—
月額料金—
営業時間月曜日: 9時00分~18時00分 / 火曜日: 定休日 / 水曜日: 9時00分~18時00分 / 木曜日: 9時00分~18時00分 / 金曜日: 9時00分~18時00分 / 土曜日: 9時00分~17時00分 / 日曜日: 9時00分~17時00分
住所〒380-0803 長野県長野市三輪3丁目5−10 サンディココ南館 101

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※個人の感想です。効果には個人差があります。

  1. ねことら★★★★★9 か月前
    腰のヘルニアの際に筋膜リリースをお願いしました。 ヘルニアになってから1か月経った頃、毎日痛く上手く歩くことができず、痛み止めや注射、整体等色々と試している中で紹介してもらいました。 私の場合は朝が一番辛く、起き上がるのもやっとでしたが、施術の次の日にこれまでで一番痛みが少ない朝を迎えることができ、とても驚きました。 そこから筋膜リリースとピラティスで、ヘルニアから2か月弱経ちますが、順調に良くなり無事に乗り切ることができそうです。 専門的な知識をお持ちなので、施術やピラティスで、体の仕組み等理解を深めながら進めることができます。 親身にアドバイスをいただき、ありがとうございました。 自分の体と向き合ういい機会になりました。 これからもお世話になりますが、よろしくお願いします。

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  2. N. N★★★★★12 か月前
    マシンピラティス、筋膜リリースどちらも通わせていただいています。 どちらも初めて最初は緊張していましたが、スタッフの皆さんがとても親切で説明もわかりやすく毎回楽しい1時間です。 既に何回か通わせていただいていますが、足裏の重心のかけ方や肩周りの張りの軽減など効果覿面で驚いています! これからも頑張って通わせていただきます🌟

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  3. S H★★★★★11 か月前
    マシンピラティスでお世話になっています。 何年も運動をしてこなかったので自分にできるのか不安でしたが、トレーナーの皆さんが分かりやすく丁寧に教えてくれるので、とても楽しく取り組めています。 たくさん褒めてくれるのも嬉しいです! 普段の姿勢の癖も知ることができて、これから改善されていくのが楽しみです。 身体の変化も感じられて心身共にスッキリするので、これからも続けていきたいです☺︎

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Re:body(リボディ) 女性専用ダイエットサロン&パーソナルジム

〒380-0911 長野県長野市稲葉810−4 ★5.0 (5)

体験料金—
月額料金—
営業時間月曜日: 10時00分~20時00分 / 火曜日: 10時00分~20時00分 / 水曜日: 10時00分~20時00分 / 木曜日: 10時00分~20時00分 / 金曜日: 10時00分~20時00分 / 土曜日: 10時00分~20時00分 / 日曜日: 10時00分~20時00分
住所〒380-0911 長野県長野市稲葉810−4

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※個人の感想です。効果には個人差があります。

  1. 島田野乃花★★★★★過去 1 週間以内
    いつも楽しいトレーニングを、ありがとうございます! 捻じれや歪みをとってから、鍛える事で変化を感じやすいです! 辛いトレーニングではなく、楽しく 過ごせるので、行くのが楽しみです♥

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  2. a t★★★★★2 週間前
    私は、出産前から夜中に何度も起きてしまうことに悩み、自律神経の乱れを直したくて、Re:sleepに1年以上通い続けています🙂‍↕️ 途中から脳もみを追加するようになって🧠夜中起きる回数が減ってきました😌💓 トレーナーさんは、その時々で私の身体の不調に気づき、アプローチしてくださいます🫡‼️(私自身が自覚していない不調も見つけてくれるゴッドハンドをお持ちです🤲✨) 特に私のように睡眠がうまく取れない方に脳もみはオススメです🧠🤲 施術後に全身を通してスッキリするのがよく分かります🕊️✨ 自分が元気に健康に過ごせるために、これからも通わせていただきます❣️

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  3. ちっち★★★★★3 週間前
    自分の身体にゆっくりと向き合う、このことに寄り添い、手伝ってくださる場所です。トレーナーの方々は、それぞれの得意分野を活かして専門的なアドバイスをしてくれます。劇的な身体の変化はありませんが、物足りなさは感じません。伺うことが楽しみです☺

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Conditioning Lab Tukipiste

〒380-0803 長野県長野市三輪9丁目7−8 ★4.9 (11)

体験料金—
月額料金—
営業時間月曜日: 9時00分~20時00分 / 火曜日: 9時00分~20時00分 / 水曜日: 9時00分~20時00分 / 木曜日: 9時00分~20時00分 / 金曜日: 9時00分~20時00分 / 土曜日: 9時00分~20時00分 / 日曜日: 9時00分~20時00分
住所〒380-0803 長野県長野市三輪9丁目7−8

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※個人の感想です。効果には個人差があります。

  1. にちぃ★★★★★1 年前
    1年前に東京から長野に引っ越してきて以来、ピラティススタジオ難民になっていました。 そんななか、Tukipisteさんを発見! 駅近で電車で通えるしオシャレだし!と軽い気持ちで通い始めたのですが、良い意味で期待を裏切られました。 知識と経験が豊富なスタッフさんに、「顔の筋肉の使い方がおかしい。どこかに支障が出てるんじゃない?」と心配されたまさにその頃、眼精疲労による頭痛に悩まされ、鍼治療に通っていたところでした。 長年、吐き気と頭痛を伴う眼精疲労と戦っており、デスクワークで目を酷使しすぎと言われ続けていたのですが、Tukipisteのスタッフさんはそんな一言では済ませず根本的な原因を追求してくださり、それに合わせた施術やメニューを提供してくれます。通い始めて数ヶ月、あんなにも酷かった眼精疲労とは無縁な状態が続いています。 正直、身体の使い方やクセを治さないと根本的な解決にはならないので根気は必要ですが、教わったことを順守して眼精疲労に悩まされない身体づくりを目指します。 というわけで、ピラティスは、しばらくお休みです(笑)

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  2. K N★★★★★2 年前
    歩行時の股関節痛に長年悩んでいました。整形外科のレントゲン撮影で大腿骨のかぶりが浅い股関節臼蓋形成不全という診断を受けてから、様々な整体、整骨院を利用しながら体のメンテナンスをしてきました。マッサージを受けている時は気持ちが良いので良いですが、すぐに戻ることが多く、どうしたものかと悩んでいたところ、テレビで理学療法士の資格を持ちながら、整体やピラティス指導をされているTukipisteさんを見つけ予約しました。 コンディショニングを受けてみると、マッサージのようなほぐすだけの整体だけでなく、関節の動きも確認しながら、身体の動かし方まで指導して頂くものでした。マッサージだけの整体より、身体の動きが変わって行く感じが私には良かったです。なぜ、マッサージのケアだけだと不調を繰り返すのか伺うと、大腿骨のかぶりが浅い分、骨盤をお腹側に傾け安定させるため腰を反りやすく、自分で腰痛や肩こりを作っていたようです。 今後、どうしたものかとご相談したところ、股関節内の骨の形状は変わらないので、ほぐすマッサージだけでなく、体幹や股関節周りの動かし方を正しく使えるようにしてあげることが大切ということが分かりました。実際、緩めるだけのリラクゼーションやマッサージより、調整して頂き、関節を動かす練習をした後の方が、歩行時の痛みが軽減されていて、これは必要だなと身をもってを実感しました。 前職では股関節専門医とも一緒にお仕事をされていたそうです。手術もしますがリハビリにすごく理解のある先生の元で勉強されたそうで、なるべく手術をしたくない私にとっては、すごく有難いです。 保険を使ってリハビリを受けられる期間も制限があるので、股関節の変形が進行していく前に、40代の今からしっかり体の使い方を学ぼうと思いました。今度ともよろしくお願いいたします。

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  3. N S★★★★★2 年前
    数十年前にバレーボールで膝の靭帯を断裂して手術をしてから、膝をかばうような生活をしてきました。それから50歳をすぎて肩こりや腰痛、股関節周りの痛みなど、体の不調が増えてきたこの頃、何かメンテナスをしないとなぁと考えていました。私の場合、膝の靭帯の手術もしているので、そういったこともフォローもできる整体を探していたところ、医療関係に勤務されている知人の紹介でTukipisteさんを知り、予約をしました。 以前から柔軟性は大切だと思っていたため、YouTubeなどを参考にストレッチは習慣にしていたのですが、決まったケアしかしておらず、よく動く関節と動きが悪い関節があり、それが体のトラブルになりやすい使い方になっていると教えて頂きました。素人判断のケアは、なかなか難しいところがあるなぁと実感しました。 なるべく、医療機関のお世話や手術をしなくて良いように、腹筋などのトレーニングもしていたのですが、今の身体機能では負荷が強すぎて、余計に腰痛を悪化させていたみたいです。音楽にのった勢い任せのトレーニングだけだとよくないなぁと反省しました。 現在は、コンディショニングのみの整体だけでなく、正しい体幹・コアの使い方からご指導頂いています。仕事や私生活内で肩こりや軽い腰の張りが出ても、体の使い方を変えると気になることが軽減されているので、人間の体は面白いなと感じています。今まで使えず衰えていたところの筋肉痛も「こんなところも使うんだ」と楽しみながら動かしています。 今まで自己流で進めてきた体のケアやスポーツジム、スタジオでの運動習慣に、新しいエッセンスが加わり楽しく取り組んでいます。年齢も重ねてきたので無理せず、体のコンディショニングをTukipisteさんで整えながら、元気で痛みの少ない生活にしていけるよう取り組んで行きます。引き続きお世話になります。

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E9th PRIVATE GYM 青木島店

〒381-2241 長野県長野市青木島町青木島乙423−2 ★4.9 (16)

体験料金—
月額料金—
営業時間月曜日: 9時00分~23時00分 / 火曜日: 9時00分~23時00分 / 水曜日: 9時00分~23時00分 / 木曜日: 9時00分~23時00分 / 金曜日: 9時00分~23時00分 / 土曜日: 9時00分~23時00分 / 日曜日: 9時00分~23時00分
住所〒381-2241 長野県長野市青木島町青木島乙423−2

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※個人の感想です。効果には個人差があります。

  1. さなださだこ★★★★★6 か月前
    年のせいか、背中が丸くなって困っていましたがトレーニングのお陰で姿勢がよくなり、おなか回りも引き締まりました。履けなかったズボンも履けるようになりました。膝や股関節の痛みや違和感もなくなり趣味の卓球でも成績を上げることができました。 もっと早く始めていればよかったと思います。

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  2. 堀内貴司★★★★★1 年前
    年齢と共に体型が気になり出したのがきっかけで、ネットでE9thさんを知り人生で初めてパーソナルジム通いを決めました。 体力的に続けられるか心配もありましたが、 トレーナーの方からの食事面、姿勢など丁寧なご指導に続き、体力トレーニングを続けられました。 年齢に関係なく、生活改善と体力維持の為にとても良い経験が出来ました。 今後も継続的に利用したいと思います。 ご指導いただき有難うござました。

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  3. K MjF★★★★★1 年前
    こちらの、ピラティスに通って数年経ちます。30年以上生きてきて、ずっと足の形や太さにコンプレックスがありましたが、通い始めて半年経った頃から、あれ?足のバランスが変わってきたかも?と感じるようになり、1年経つ前には避けてきたスキニーパンツが履けるかも?と、感じられるまでになりました。マンツーマンなので、レッスンで立ち方・重心・呼吸や力の入れ方などの基本はもちろん、胸式呼吸なので肋骨がキュっと締まります。トレーナーの方も優しく今の身体や希望に合わせてレッスンして頂けるため、運動が苦手でもキツすぎず、でもちゃんとやればやるだけ女性らしいボディラインに変わってくると感じます!

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Body care salon Kaノア

〒381-2226 長野県長野市川中島町今井27−2 サンマルコ今井 103 ★4.9 (12)

体験料金—
月額料金—
営業時間月曜日: 9時00分~19時00分 / 火曜日: 9時00分~17時00分 / 水曜日: 9時00分~19時00分 / 木曜日: 9時00分~19時00分 / 金曜日: 9時00分~18時00分 / 土曜日: 9時00分~17時00分 / 日曜日: 定休日
住所〒381-2226 長野県長野市川中島町今井27−2 サンマルコ今井 103

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※個人の感想です。効果には個人差があります。

  1. sn★★★★★5 か月前
    顎下のニキビやニキビ跡をどうにかしたくて、ハーブピーリングのコースを受けました。 まず、驚いたのが一回の施術で、肌がツルツルになったこと。キメが整い、化粧のりがとても良くなりました! 回数を重ねるごどに、新たな赤いニキビもできなくなり、ニキビ跡も薄くなっているのを実感します。何より肌がとても安定しました。 ハーブの香りはよもぎのような草の香りですが、嫌いではありません。パックの最中も気持ちよくて寝てしまうほどです。 剥離などの負担もないので、安心して受けられおすすめです。

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  2. Y T★★★★★7 か月前
    ハーブピーリングを受けました。 どんな物を使っているのかをちゃんと説明をしてもらえて、アトピーの方や敏感肌の方でも出来るということで、肌が弱い私でも安心して受ける事が出来ました😊 痛みもなく、終わった後のモチモチ感や荒れていたブツブツ部分が良くなってて感動しました✨ これからの肌の変化が楽しみです!

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  3. Nagi★★★★★8 か月前
    初めて体験させて頂きました! 体がとても軽くなり、全体的に上に引き上がった感じがしてとても気持ちがいいのと気分が良く感じています♪ 私は体幹が弱いと感じていますので、今の自分に必要だと実感しました!!

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~酸素岩盤浴~美癒空間 ラビッシュ

〒380-0935 長野県長野市中御所5丁目13−3 美癒空間 RAVISH ★4.3 (24)

体験料金—
月額料金—
営業時間月曜日: 10時00分~22時00分 / 火曜日: 10時00分~22時00分 / 水曜日: 10時00分~22時00分 / 木曜日: 定休日 / 金曜日: 10時00分~22時00分 / 土曜日: 10時00分~22時00分 / 日曜日: 10時00分~22時00分
住所〒380-0935 長野県長野市中御所5丁目13−3 美癒空間 RAVISH

Googleの口コミ(最新3件)

※個人の感想です。効果には個人差があります。

  1. 3匹のこぶたママ★★★★★7 か月前
    疲れとストレスで首〜肩の痛みがとれず、岩盤浴へ。暑いサウナは苦手なので、岩盤浴はとても気持ちよかったです。酸素もあるので、息苦しさもないです。はじめの40分程は汗がでてこなかったのですが、15〜20分と5分休憩を繰り返しているうちに大量の発汗が…スッキリ気持ちよかったです。バリバリの肩こりがあるので、他のコースも体験してみたいです。優しく丁寧な説明で心もリフレッシュしました。

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  2. すきねこ★★★★★1 年前
    本当に来て良かったと思える岩盤浴でした。 いつもは温泉施設の岩盤浴を利用していましたが、そちらと比較して、男女別の浴室で、個々にしっかりとした広さと仕切りがあり、とてもよかったです。 また、酸素バーのおかげか息苦しくなく長時間入れました。 途中で自由に出入りしたり、心地よい二胡などのBGMを聴きながらリラックスして汗を流すことができました。 いろいろな体勢で寝ていたら、お腹が温まり、腰痛がなくなっていました。 更衣室もとても広く、白を基調としていて清潔感がありました。 ロッカーの鍵までパールビーズのアクセサリーが付いていたりと、女性ならではの工夫にとても感激しました。 シャワーは3段階調整ができ、ミスト状のシャワーも使えました。 化粧台も多く用意されており、四面をブラインドでしきれるようになっているため、人目を気にせずゆっくり髪を乾かすことができました。ミニ扇風機がありがたかったです。 オーナーさんでしょうか、受付の女性もとても明るく、こんなに満足度の高い岩盤浴は初めてでした。 また行きます!

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  3. ハーレーデブットソン★★★★★2 年前
    静かな空間です。 岩盤浴以外にストレッチ、ヨガ、エステもあります。 店員さんは丁寧です 手ぶらセットもあるので、何も持たずに訪問できます 店内は広いロビーがあり男女別れて利用 男性の方はトレーニング器具も用意されてるみたい 女性更衣室は広くローラーでプライベートが守られます ドライアーや綿棒有り 岩盤浴は15人くらい入れる広いスペースで頭側に酸素が来るようになってます。 駐車場は狭く入口の下に回ると半分地下のような駐車場もあります 回数券利用がお得🉐

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ホットヨガロイブ 長野店

〒381-0034 長野県長野市高田1758 MEGAドン・キホーテ長野店 1階 ★4.8 (114)

体験料金¥0
月額料金¥8,910 〜 ¥17,600
営業時間月曜日: 定休日 / 火曜日: 10時00分~15時30分, 17時00分~22時00分 / 水曜日: 10時00分~13時45分, 17時00分~22時00分 / 木曜日: 17時00分~22時00分 / 金曜日: 10時00分~15時30分, 17時00分~22時00分 / 土曜日: 10時00分~18時30分 / 日曜日: 10時00分~16時45分
住所〒381-0034 長野県長野市高田1758 MEGAドン・キホーテ長野店 1階

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※個人の感想です。効果には個人差があります。

  1. しー★★★★★7 か月前
    4年以上通っていますが、先生方とても親切で丁寧で楽しく続けられています。 これからもたくさんのレッスンを受講したいと思います!

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  2. ころ★★★★★8 か月前
    インストラクターの先生方がとても気さくで、いつも楽しくレッスンを受けさせていただいています!気分や体調に合わせてクラスの強度も選べるのでとても通いやすいです!

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  3. maamin★★★★★5 か月前
    通い始めてから運動の習慣がつきました! 徐々にポーズも安定してきて、難易度の高いレッスンにも挑戦して行きたいと思います⭐︎

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フィットイージー 長野店

〒381-2205 長野県長野市青木島町大塚917 ★4.0 (28)

体験料金¥0
月額料金¥4,015 〜 ¥7,678
営業時間月曜日: 24 時間営業 / 火曜日: 24 時間営業 / 水曜日: 24 時間営業 / 木曜日: 24 時間営業 / 金曜日: 24 時間営業 / 土曜日: 24 時間営業 / 日曜日: 24 時間営業
住所〒381-2205 長野県長野市青木島町大塚917

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※個人の感想です。効果には個人差があります。

  1. ですあらい★★★★★2 か月前
    普段は上田店に通っておりますが、たまにこちらも来ます。基本的なものは揃っており清潔感もあるので満足しておりますが、他の店舗のようにベンチプレス専用台があればもっと嬉しいです

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  2. kickmondo★★★★★5 か月前
    仕事の都合上長野県に寄ったので利用しました。 深夜1時に筋トレを始めてましたが、その30分後に40代くらいの女性が1人で来店。特に気にすることなくトレーニングを続けていましたが、突然声をかけられまして注意されました。 内容としてはトレーニング中に声が出ているとのことで、確かに私もイヤホンをしていたので声まで気にしていなかったこともあって、その場ですみませんでした。気をつけますと謝罪したのですが、その後突然、ここ声出すの禁止ですよ?次やったら怖いのでアルソック呼びますねっと言われました。確かに声は控えてくださいという注意書きがあったので、私が悪いには悪いのですが、特に悪態つくことなく謝罪したのだから、声控えてくださいだけで良くないですか?むしろアルソック呼びますねっていう脅しとも取れる言い方しなくても良くないでしょうか?声出しで怖いとおっしゃるのなら、そもそも深夜に女性1人で来店しない方がいいのではないでしょうか。いきなり注意してきて、アルソック呼びますねと脅される私の方がとても怖い思いをして、ジムを利用した後シャワーを使いたかったのですが、その女性がちょうど更衣室に行くのをみたため、また何か言いがかりのような、冤罪的なことをされるのではないかと思って、怖くて、シャワー室に行くのに間を開けました。 スタッフさんからしても、こんなことをこの場で記載しても困ると思いますが、ぜひ今回の一件を軽くみず、みんなが快適に使えるようにフィットイージー 全体として対策していただきたいです。例えば女性会員の言うように、そもそも注意書きで声出しを控えるだけではなくそもそも声出し自体を禁止にしてしまうか、ゴールドジムのようにスタッフを交代制で24時間在中させて置くなど。 そうすればあの女性会員も怖い思いをすることなくスタッフを通して注意できますし、私もスタッフさんから直接注意されれば、アルソックを呼ぶなど脅しとして取れるような注意も受けずに、怖い思いはしないかと。 またもしあの女性がスタッフさんに何か有る事無い事いうようでしたら、日時と時間をお伝えますので防犯カメラで確認をしてください。 施設はとても整備されていて、使いやすかったです。とても良い環境でトレーニングができたことを深く感謝します。ありがとうございます。

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  3. オープン岩石★★★★★7 か月前
    埼玉県川越市から自転車で新潟県上越市に向かう185km辺りに長野店があり早朝シャワーを利用させていただきました。 化粧水、乳液、綿棒、絆創膏をいただきました。とても気持ちが良かったです。 ありがとう御座いました。

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ima*yoga 星のいま

〒380-0815 長野県長野市鶴賀田町2440 2階 ★5.0 (1)

体験料金—
月額料金—
営業時間月曜日: 定休日 / 火曜日: 定休日 / 水曜日: 10時30分~12時00分 / 木曜日: 13時00分~14時30分 / 金曜日: 10時30分~12時00分 / 土曜日: 10時30分~12時00分 / 日曜日: 10時30分~12時00分
住所〒380-0815 長野県長野市鶴賀田町2440 2階

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※個人の感想です。効果には個人差があります。

  1. Reni ER★★★★★9 年前
    とても良いリードで導いてくださるマスターです。

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料金比較

スタジオ体験月額(最安〜)形態
MAXピラティス(マシンピラティス専門店)¥0¥7,700 〜 ¥16,500
マシンピラティスRintosull ながの東急店¥0¥8,800 〜 ¥16,800マシン
ピラティスK 長野店¥0¥11,220 〜 ¥18,920マシン
マシンピラティス&フィットネス ソエルスタジオ 長野南バイパス店¥0¥7,678 〜 ¥13,178
ホットヨガロイブ 長野店¥0¥8,910 〜 ¥17,600
フィットイージー 長野店¥0¥4,015 〜 ¥7,678
ピラティススタジオ『ルルト』長野店¥1,000¥29,700 〜 ¥72,000マシン
ピラティススタジオ K Plus Pilates¥2,000¥9,980 〜 ¥14,500
Pilates STUDIO Menotes(メノティス)¥2,200¥3,850 〜 ¥11,000
La pilates 長野店公式サイト参照¥12,000 〜 ¥54,000マシン
Yoga studio ito公式サイトで確認
Pilates Studio公式サイトで確認
ttTB -Machine Pilates & Total Body Labo-公式サイトで確認
Re:body(リボディ) 女性専用ダイエットサロン&パーソナルジム公式サイトで確認
Conditioning Lab Tukipiste公式サイトで確認
E9th PRIVATE GYM 青木島店公式サイトで確認
Body care salon Kaノア公式サイトで確認
ピラティススタジオボディプログレス公式サイトで確認
~酸素岩盤浴~美癒空間 ラビッシュ公式サイトで確認
ima*yoga 星のいま公式サイトで確認

※ 表示料金は税込み価格です。最新の料金は各スタジオの公式サイトでご確認ください。

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長野で通いやすいスタジオが見つからない方へ

近くに通えるスタジオが少ない、まずは自宅で気軽に試したいという場合は、オンラインでレッスンを受けられるサービスもひとつの選択肢です。

「SOELU(ソエル)」は、自宅からオンラインでピラティスやヨガのレッスンを受けられるサービスです。体験レッスンの内容や料金は公式サイトでご確認いただけます。

SOELU公式サイトを見る →

このエリアならではのピラティス選びのヒント

エリア特性

長野駅善光寺口は徒歩3〜5分圏に主要マシン系が集中

長野駅善光寺口側は、ながの東急百貨店別館に入るRintosullやLAVA、駅前ビルのLa pilatesやK Plus Pilatesなどマシン系・パーソナル系が徒歩3〜5分圏に密集している。新幹線改札を出てそのまま立ち寄れる動線は県内でも珍しく、出張・買い物ついでに体験を組み込みやすい点が特徴と紹介されています。

通勤動線

高田エリアはバス+駐車場で郊外通勤層をカバー

長野駅東口の長電バス21番乗場から屋島・須坂方面行きで『高田』下車徒歩2分のMEGAドン・キホーテ長野店には、1階にpilates K、同建物内にロイブが入っており、車通勤と買い物動線を兼ねる層に支持されていると紹介されています。郊外型ロードサイドの駐車場完備モデルは、長野市の車社会という地域特性とよく噛み合います。

選び方

メディカル系か通い放題系かでスタジオ性格が分かれる

長野市内には、みすずレディースクリニック隣接のMenotesや理学療法士監修のlulutoのようにメディカル寄りの個別最適化を打ち出すスタジオと、Rintosullやロイブのようにホットヨガ・キックボクシングと組み合わせて月額1万円台で通い放題にするスタジオが並走しています。産前産後・更年期ケアなど目的が明確なら前者、運動量と多種目クロストレーニング志向なら後者という選び方が現実的と紹介されています。

周辺連動

善光寺表参道のカフェ・お寺カフェと組み合わせる週末動線

長野駅善光寺口エリアは、駅から善光寺へ向かう中央通り沿いに表参道カフェやお寺カフェ(大勧進)、抹茶専門店などが点在しており、駅前マシンピラティスのレッスン後にそのまま観光導線と接続できる点も特徴です。週末利用層向けに、レッスン→中央通り散策→善光寺・温泉施設という半日コースを組みやすいエリア構造になっています。

競合事情

大手チェーン進出で価格・サービス両面に幅が出てきた

近年は、長野県初出店のRintosullや全国チェーンのpilates K、SOELU、ホットヨガロイブなどの大手が相次いで進出しており、女性専用×マシンピラティス×通い放題というフォーマットが価格競争に入りつつあります。同時にK Plus Pilatesやボディプログレスのようなクラシカル系・ローカル系も健在で、価格帯・指導スタイルの選択肢が短期間で広がっていると紹介されています。

よくある質問

長野でピラティスを始めるにはいくらかかりますか?
スタジオによって幅がありますが、体験レッスンは2,000〜5,000円程度、月会費は10,000〜25,000円が目安です。本記事の比較表で各スタジオの料金を確認できます。
マシンピラティスとマットピラティス、初心者にはどちらが向いていますか?
体の使い方を意識しやすいのはマシンピラティスと言われています。リフォーマー等の補助で正しい姿勢を取りやすいためです。まずは体験レッスンで両方試してみるのがおすすめです。
男性でも通えるスタジオはありますか?
あります。本記事では「男女OK」のタグが付いたスタジオが該当します。zen place pilatesは男性歓迎で全国展開しています。
体験レッスンは予約が必要ですか?
基本的に事前予約制です。各スタジオの公式サイトから日時を選択して予約してください。
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