諏訪のピラティススタジオおすすめ8選｜料金・体験比較【2026年】

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諏訪のピラティススタジオ

諏訪には8件のピラティススタジオがあります。

体験レッスンの料金や月額料金、アクセスを比較して、ご自身に合ったスタジオを探してみてください。

エリア情報

諏訪周辺には複数のピラティススタジオが点在しており、駅からアクセスしやすい立地のスタジオが多く見られます。

選び方のポイント

ピラティススタジオを選ぶときは、次の3点を確認するのがおすすめです。

体験レッスンは多くのスタジオで用意されているので、まず1〜2店舗試してから決めるのがおすすめです。

諏訪のスタジオ分布マップ

諏訪のピラティススタジオ一覧

形態
条件
月額（最低価格）

PILATES S.

〒392-0013 長野県諏訪市沖田町１丁目１０９ ベルメゾン沖田 201 ★5.0 (14)

体験料金¥3,000
月額料金—
営業時間月曜日: 9時00分～19時00分 / 火曜日: 9時00分～19時00分 / 水曜日: 9時00分～19時00分 / 木曜日: 9時00分～19時00分 / 金曜日: 9時00分～19時00分 / 土曜日: 9時00分～19時00分 / 日曜日: 9時00分～19時00分
住所〒392-0013 長野県諏訪市沖田町１丁目１０９ ベルメゾン沖田 201

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Googleの口コミ（最新3件）

※個人の感想です。効果には個人差があります。

  1. Namiko K★★★★★8 か月前
    パーソナルで通い始めて1年弱経ちますが、明らかに姿勢が良くなったと実感しております。インナーマッスルも鍛えられて、以前と比べると身体が疲れにくくなっているようにも感じます。毎回のレッスンでは気になる箇所を聞いてくれて、その日の体調に合わせたメニューで対応してくださります。今まで続けることが苦手な私でしたが、今も通えているのは先生のおかげです！いつも丁寧なレッスンを有難うございます。これからもよろしくお願いします！ 諏訪周辺でピラティスサロン迷われている方、本当におすすめです！！

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  2. やまだやす★★★★★8 か月前
    体験レッスンしてから通い続けています。 スタジオは雰囲気も良く、個人に合わせたレッスンなので激しすぎず、先生が丁寧に指導してくれるので初心者の私でも安心して自分のペースで取り組めています。 可動域が広がってきて、股関節の痛みも軽減し、体重も落ちてきました。 レッスンを受けるたびに心と体がととのう感覚があり、とても気に入っています。

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  3. Natsuki Hayashi★★★★★8 か月前
    パーソナルレッスンを受けていますが、毎回自分に合ったメニューを組んでくださったり時には気になる箇所を重点的に鍛えたりと臨機応変に対応してくださりとてもありがたいです。 指導内容も一つ一つ丁寧でわかりやすくどこの部位を使いながらトレーニングするかなどを伝えてくださるので確実に効果を実感しながらトレーニングができます。 通い始めて間もないですが今後の体の変化が楽しみです！

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ピラティススタジオmami（マミ）

〒392-0015 長野県諏訪市中洲２３０−１０ ★4.8 (17)

体験料金—
月額料金—
営業時間月曜日: 10時00分～20時00分 / 火曜日: 10時00分～20時00分 / 水曜日: 10時00分～20時00分 / 木曜日: 10時00分～20時00分 / 金曜日: 10時00分～20時00分 / 土曜日: 10時00分～20時00分 / 日曜日: 10時00分～20時00分
住所〒392-0015 長野県諏訪市中洲２３０−１０

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Googleの口コミ（最新3件）

※個人の感想です。効果には個人差があります。

  1. 飯塚さや★★★★★4 か月前
    運動不足と肩こりが悩みで、ピラティスは初めてでした。 体験レッスンに行くときは、緊張と不安でいっぱいでしたが、先生がとても親切に話を聞いてくださり、すぐに気持ちが軽くなりました。
体の悩みだけでなく、いろいろな話を聞いてもらえたのも嬉しかったです。 体験レッスンが終わる頃には、体が軽くなっているのをはっきり感じました。
同時に、自分がどれだけ運動不足だったのかも実感し、「これは続けた方がいいな」と思いました。 無理なく自分のペースでできるので、安心して通えそうです。
このピラティススタジオmamiは、私のように運動が久しぶりの方にも、ぜひおすすめしたいスタジオです。

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  2. Ntu : (Ntu)★★★★★4 か月前
    諏訪に引越してきて、こちらのジムに週1で通い始めて2ヶ月になります。ピラティスは今回が初めて、今まではパーソナルトレーニングをしてきました。職業からくる腰痛、身体の歪みが長年の悩みでトレーニングの他、整体や鍼灸など様々な治療も併せて受けてきました。 引越しの負荷もあってか久しぶりにきつい腰痛をぶり返し、一度トレーニング自体を見直してみようと以前から興味のあったピラティスの体験を初めて受けました。まず最初に身体の悩みなどのカウンセリングや状態のチェックなど丁寧にして頂きました。正直あまり効果を期待していなかったのですが、帰宅後腰痛がなくなっている事に気がつきました。今までの経験からそれでもまだ信用しておらずすぐにぶり返すと思っていたら、1週間後の予約まであの酷かった腰痛はなく、とても気温の下がった日に少し違和感を感じる程度でした。20年近く様々な治療やトレーニングを行ってきましたが、今までこの様に腰痛がなくなったことはなく本当にびっくりしています。身体がもっと良い状態になるように今後もピラティスを継続していきたいと思います！

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  3. 飯塚敏幸★★★★★4 か月前
    40代後半の男性です。
姿勢の悪さや体の硬さ、筋力アップが気になり通い始めました。 正直、ピラティスは女性がやるものというイメージがあり、最初は少し躊躇しましたが、思い切って問い合わせをして体験レッスンを受けてみました。
すると、1回のレッスンでも気になっていた姿勢が改善され、正直そこまで期待していなかった分、とても驚きました。 体の硬さはまだまだですが、回数を重ねるごとに少しずつ良くなってきている実感があります。
筋力アップ要素のあるレッスンもあり、運動が久しぶりの男性でも無理なく続けられると思います。 ピラティスは女性だけのものではなく、ピラティススタジオmamiは男性にもおすすめできるスタジオです。

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ピラティススタジオFLEXI

〒392-0013 長野県諏訪市沖田町１丁目８７ 中島Sビル 2F ★5.0 (7)

体験料金—
月額料金—
営業時間月曜日: 9時00分～16時00分 / 火曜日: 9時00分～16時00分 / 水曜日: 9時00分～16時00分 / 木曜日: 9時00分～16時00分 / 金曜日: 9時00分～16時00分 / 土曜日: 9時00分～17時00分 / 日曜日: 定休日
住所〒392-0013 長野県諏訪市沖田町１丁目８７ 中島Sビル 2F

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Googleの口コミ（最新3件）

※個人の感想です。効果には個人差があります。

  1. Yumi Sagawa★★★★★8 か月前
    先日お友だちと初めてペアレッスンを受けさせてもらいました！ 気さくなトレーナーさんが悩みに寄り添ってその場でメニューを考えてくれました。 たまに子どもを預けて身体のメンテナンスを続けていきたいと思います。 最後はおうちでも出来るエクササイズまで教えてくれて嬉しかったです♪ またお願いしたいです！

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  2. あ★★★★★9 か月前
    価格とレッスンの質と全てが良かったです🌟 転勤で数ヶ月しか通えませんでしたが、ピラティスを始めるきっかけになりました！ 比較的運動もしていて体力にも自信がある方でしたが、毎レッスン普段うまく使えてない部分を鍛えてくださって筋肉痛が心地よかったです（笑） できることならずっと通い続けたかったです（ ; ; ）

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  3. なま★★★★★1 年前
    空間が広く、開放感があり、マンツーマンなので人の目を気にせず自分の体と向き合える時間でした😌 最初に体の歪み、バランスを見ていただき、自分の体に合う無理のない動きを教えてくれました！！ 一回の施術でここまで変わるのはびっくりしました✨ 産後の体、凝り固まった体を整えていくのが楽しみです🌼 またお世話になろうと思っています💭♡

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Koarise

〒392-0012 長野県諏訪市四賀１６４６−１ アリスビル 1階 ★5.0 (1)

体験料金—
月額料金—
営業時間—
住所〒392-0012 長野県諏訪市四賀１６４６−１ アリスビル 1階

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Googleの口コミ（最新3件）

※個人の感想です。効果には個人差があります。

  1. 小顔サロンSumire田中亜沙美★★★★★5 年前
    子供の頃から猫背で、運動も全くしてこなかったのですが、友達から「猫背直した方がいいよ」と言われたのをきっかけにこちらに通うようになりました。 体験だけでもかなり姿勢が良くなったのが実感できました！ パーソナルトレーニングなので周りの目を気にしなくていいし、過去にジム通いに挫折した私にはぴったりです。 先生もその日の希望や体の悩みに合わせてメニューを考えてくれるので、毎回今日はどんなのやるのかな？と楽しみです♪ そして何よりきつい筋トレも励ましながら一緒にやってくれるのが心強いです！

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【ラヴィフィットネスコミュニティ】

〒392-0015 長野県諏訪市中洲２９４５−１ ★4.6 (7)

体験料金—
月額料金—
営業時間月曜日: 6時00分～23時30分 / 火曜日: 6時00分～23時30分 / 水曜日: 6時00分～23時30分 / 木曜日: 6時00分～23時30分 / 金曜日: 6時00分～23時30分 / 土曜日: 6時00分～23時30分 / 日曜日: 6時00分～23時30分
住所〒392-0015 長野県諏訪市中洲２９４５−１

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Googleの口コミ（最新3件）

※個人の感想です。効果には個人差があります。

  1. 中山敦子★★★★★8 年前
    スタッフが皆さん一流‼ 的確な指導と楽しいレッスン 健康談義から井戸端会議まで ファミリー的なところもあり💕 とにかく、楽しいところです‼

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  2. dory dorimy★★★★★2 年前
    イベントに参加しましたが、とても盛り上がって楽しかったですよ👍

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-からだ調う- repos

〒392-0012 長野県諏訪市四賀 赤沼1551-5 ★5.0 (22)

体験料金—
月額料金—
営業時間月曜日: 9時00分～22時00分 / 火曜日: 9時00分～22時00分 / 水曜日: 9時00分～22時00分 / 木曜日: 定休日 / 金曜日: 9時00分～22時00分 / 土曜日: 9時00分～20時00分 / 日曜日: 定休日
住所〒392-0012 長野県諏訪市四賀 赤沼1551-5

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Googleの口コミ（最新3件）

※個人の感想です。効果には個人差があります。

  1. ゆきまさ★★★★★9 か月前
    動けない日が4日続き、やっと病院へ行ったものの湿布と薬で終わり。なんとか痛みをとりたくて初めてお世話になりました。先生はとても優しく丁寧で、痛い箇所だけでなく全体も診ていただき、少し痛みが和らぎました。本当に感謝しかないです。いい所に出会えました。ありがとうございました。

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  2. みみ★★★★★9 か月前
    身体のバランスを丁寧に見て頂き施術していただきました。首の肩の痛みもすっかり楽になりました。ありがとうございました。

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  3. りも★★★★★1 年前
    口コミ5が並んでますが、嘘ではなく本当に良い整体院だと思います！ 双子で経営されているようですが、お兄さんも弟さんも穏やかで優しいです。ホットペッパーで予約する際、備考欄に希望や悩みを記載するとしっかり覚えて話を振ってくださるので施術もスムーズです(内気なのでこの配慮はかなり助かってます笑) 施術しながら歪みの原因、筋肉のメカニズムなども説明してくれるので、自分の身体のことを知れるのが嬉しい！もちろん腕も確かで、施術後は身体が軽くて気持ち良いです。 また、親身な託児サービスもありがたいです。双子のご兄弟どちらもお父さんのようで、子どもへの対応に慣れていらっしゃるのが安心です。 以前、別の某整体院に行った際、託児サービスがあるのでお願いしたところ子ども嫌い？というくらい悲しい扱いを受けました。改めてこちらの整体院のあたたかさを実感し、託児に感謝しながらこれからも身体のメンテナンスをお願いしたいです。

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The Rustic Club

〒392-0029 長野県諏訪市大手２丁目１８−２ ★4.9 (18)

体験料金¥12,000
月額料金¥22,000 〜 ¥30,000
営業時間月曜日: 6時00分～18時00分 / 火曜日: 6時00分～18時00分 / 水曜日: 6時00分～18時00分 / 木曜日: 6時00分～18時00分 / 金曜日: 6時00分～9時00分, 15時00分～17時00分 / 土曜日: 6時00分～12時00分 / 日曜日: 6時00分～12時00分
住所〒392-0029 長野県諏訪市大手２丁目１８−２

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Googleの口コミ（最新3件）

※個人の感想です。効果には個人差があります。

  1. nami iwanami★★★★★1 年前
    ピラティスとトレーニング、両方でお世話になっています。 自分の身動きが鈍くなってきたように感じていて、使える筋肉、動ける体を手に入れたくてこちらにお世話になり始めました。 ピラティスのマンツーマンレッスンを受けるのは初めてでしたが、こんなにも自分自身の体の使い方に目を向けてアジャストしてくれる先生が身近にいたなんて感激しました。一緒に悩み一緒に改善し発見もあり、毎回楽しくレッスンを受けています。 途中からトレーニングでもお世話になって、ただただ筋トレをするのではなく、私が求めていた「動ける体」になるためのサーキットトレーニングで、身動きが軽く、素早く動けるようになってる！！と、実感しています。体も締まってきました。こちらのピラティス＆トレーニング、双方取り入れたら質のいい体を手に入れられるような気がしています。

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  2. yukina miyazawa★★★★★1 年前
    こちらに通い始めて3ヶ月になりました！ トレーニングでは始めた頃より体が動くようになったことを実感しています😌 トレーニング中はいろんな知識も教えて頂き、毎回勉強になっています！ ピラティスは身体が硬いため最初不安がありましたが、どんどん体の動かし方がわかってきて、終わった後は毎回姿勢がスッと楽になり、気持ちいいです😌 過去にジムに通っていた時は継続できませんでしたが、こちらでは自分の体や体に対する意識がいい方にどんどん変化できていることが既に実感出来ているので、今後も長く続けていきたいです！

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  3. takako★★★★★1 年前
    産後の不安定な身体に不安を感じ、こちらに通い始めました。ピラティスとトレーニング、多角的な視点で向かい合ってくれます。自分の身体のことなのに知らないことが多すぎて、毎回発見がありとても楽しいです。継続してより好きな自分に、より動ける身体になろうと思います。いつもありがとうございます！

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Studio Ubu

〒392-0022 長野県諏訪市高島２丁目１２０１−４４ 2階 ★3.0 (2)

体験料金—
月額料金—
営業時間月曜日: 9時30分～20時00分 / 火曜日: 9時30分～20時00分 / 水曜日: 9時30分～20時00分 / 木曜日: 9時30分～20時00分 / 金曜日: 9時30分～20時00分 / 土曜日: 9時30分～20時00分 / 日曜日: 9時30分～20時00分
住所〒392-0022 長野県諏訪市高島２丁目１２０１−４４ 2階

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Googleの口コミ（最新3件）

※個人の感想です。効果には個人差があります。

  1. rukachanman★★★★★1 年前
    家族みんなでお世話になっています。 身体の不調時はいつもここで見てもらいます。 知識も豊富で私生活で気をつけることなども教えてくれるので頼りになります。 またよろしくお願い致します。

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料金比較

スタジオ体験月額（最安〜）形態
PILATES S.¥3,000—
The Rustic Club¥12,000¥22,000 〜 ¥30,000
ピラティススタジオmami（マミ）公式サイトで確認
ピラティススタジオFLEXI公式サイトで確認
Koarise公式サイトで確認
【ラヴィフィットネスコミュニティ】公式サイトで確認
-からだ調う- repos公式サイトで確認
Studio Ubu公式サイトで確認

※ 表示料金は税込み価格です。最新の料金は各スタジオの公式サイトでご確認ください。

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諏訪で通いやすいスタジオが見つからない方へ

近くに通えるスタジオが少ない、まずは自宅で気軽に試したいという場合は、オンラインでレッスンを受けられるサービスもひとつの選択肢です。

「SOELU（ソエル）」は、自宅からオンラインでピラティスやヨガのレッスンを受けられるサービスです。体験レッスンの内容や料金は公式サイトでご確認いただけます。

SOELU公式サイトを見る →

このエリアならではのピラティス選びのヒント

通勤動線

上諏訪駅徒歩圏で朝6時始動・出勤前の早朝マシンピラティス

上諏訪駅西口から徒歩5分の The Rustic Club は朝6時オープンで、長野県内のピラティススタジオとしては早朝枠が充実している珍しい立地。諏訪市・岡谷市・茅野市の通勤動線上で、特急『あずさ』通勤や中央本線で松本・甲府方面に出る前に体幹リセットを済ませたい層には合理的な選択肢になる。郊外型自動車前提のスタジオが多い諏訪エリアで、徒歩通学・徒歩通勤者にも対応する数少ない駅近マシン特化型として紹介されている。

茅野駅西口徒歩30秒の総合型は通勤・帰路の隙間時間に最強

JR中央本線・特急停車駅の茅野駅西口から徒歩30秒に立地する the BIRTH & days は、八ヶ岳エリアの観光・通勤動線上で接続効率が突出して高い総合ヘルスケア拠点。ジム・ホットヨガ・常温ヨガ・リフォーマーピラティス・酸素ルームを一括した複合型で、月1回のパーソナルリフォーマー＋自宅マット課題というハイブリッド設計はピラティス専業スタジオに通えない出張族にも適合する。諏訪市・原村・富士見町から茅野駅で乗降する層にとっては、岡谷・上諏訪まで南下するより合理的な選択肢になる。

エリア特性

自動車社会の諏訪盆地ではスタジオの駐車場有無が決定打

諏訪市・茅野市・岡谷市を含む諏訪盆地は中央自動車道 諏訪IC・岡谷ICからの動線が日常移動の主軸となる自動車社会で、市営駅前駐車場（154台規模）を持つ上諏訪駅周辺ですら、ピラティス通いには無料の専用駐車場の有無が継続率を左右しがちな地域とされる。ピラティススタジオmami（駐車場1台）、Rise（専用駐車場）、Koarise（諏訪市四賀）など、駅から離れた地場プライベートスタジオを選ぶ場合は事前の駐車スペース確認が必須。

周辺連動

ピラティス後の上諏訪温泉セルフケアコンビは諏訪ならではの組み合わせ

上諏訪温泉エリアは源泉かけ流しの天然温泉や諏訪湖を望む日帰り温泉施設が複数稼働しており、上諏訪駅徒歩圏のスタジオでセッション後にそのまま温浴で深層筋を緩めるという地域固有のリカバリー導線が組める。特に冬季は外気温が氷点下になることもある盆地気候のため、運動後の体温維持を温泉で補う実用的メリットが大きく、宿泊型ホテル日帰り入浴枠を利用する常連層もいると地域観光ガイドで紹介されている。

季節要因

盆地特有の厳しい冬と梅雨を屋内ピラティスで乗り切る

諏訪盆地は冬季の冷え込みが厳しく路面凍結も発生する一方、夏は局地的な雷雨や梅雨の長雨で屋外運動が制限されやすい。Rise が『梅雨や季節の変わり目の気象病に対処する自律神経ケア＆ストレス解消コース』を恒常メニューに据えているように、地域のスタジオは天候連動型の体調不良に対する室内代替運動として機能している側面が強い。週間天気に左右されにくい屋内マシンピラティスは、ウォーキング・ランニング派の冬季リプレースとしても定着しつつある。

よくある質問

諏訪でピラティスを始めるにはいくらかかりますか？
スタジオによって幅がありますが、体験レッスンは2,000〜5,000円程度、月会費は10,000〜25,000円が目安です。本記事の比較表で各スタジオの料金を確認できます。
マシンピラティスとマットピラティス、初心者にはどちらが向いていますか？
体の使い方を意識しやすいのはマシンピラティスと言われています。リフォーマー等の補助で正しい姿勢を取りやすいためです。まずは体験レッスンで両方試してみるのがおすすめです。
男性でも通えるスタジオはありますか？
あります。本記事では「男女OK」のタグが付いたスタジオが該当します。zen place pilatesは男性歓迎で全国展開しています。
体験レッスンは予約が必要ですか？
基本的に事前予約制です。各スタジオの公式サイトから日時を選択して予約してください。
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