上田のピラティススタジオおすすめ6選｜料金・体験比較【2026年】

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上田のピラティススタジオ

上田には6件のピラティススタジオがあります。

体験レッスンの料金や月額料金、アクセスを比較して、ご自身に合ったスタジオを探してみてください。

エリア情報

上田周辺には複数のピラティススタジオが点在しており、駅からアクセスしやすい立地のスタジオが多く見られます。

選び方のポイント

ピラティススタジオを選ぶときは、次の3点を確認するのがおすすめです。

体験レッスンは多くのスタジオで用意されているので、まず1〜2店舗試してから決めるのがおすすめです。

上田のスタジオ分布マップ

上田のピラティススタジオ一覧

形態
条件
月額（最低価格）

マシンピラティス&整体サロン アウスピラティス 上田市店

〒386-0022 長野県上田市緑が丘１丁目２３−１ ★4.9 (15)

体験料金¥6,600
月額料金—
営業時間月曜日: 9時00分～21時00分 / 火曜日: 9時00分～21時00分 / 水曜日: 定休日 / 木曜日: 9時00分～21時00分 / 金曜日: 9時00分～21時00分 / 土曜日: 9時00分～21時00分 / 日曜日: 9時00分～21時00分
住所〒386-0022 長野県上田市緑が丘１丁目２３−１

マシンピラティス&整体サロン アウスピラティス 上田市店 公式サイト → Googleマップで見る →

Googleの口コミ（最新3件）

※個人の感想です。効果には個人差があります。

  1. 長谷川健太★★★★★3 年前
    肩こりと反り腰の解消がしたかったのでこちらを予約しました。 私は上田市在住で、妻の紹介で知りました。 初回でしたが、施術後はスッキリするような感覚があり、継続すれば効果が見込めそうだなという実感です。 自分だけでは体の問題の解消は難しかったので、専門家に見てもらってよかったです。 また、優しい先生だったので、こちらも構えずにリラックスして施術を受けることができました。

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  2. ゆき★★★★★3 年前
    慢性的な腰痛と肩こりでお世話になりました。上田市の整体院では珍しく、マシンピラティスを使った施術で症状が軽くなり、体の動きも良くなりました。体幹も鍛えられるのでダイエットにも良さそうでおすすめです。

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  3. Oki★★★★★3 年前
    背骨や骨盤の歪みからくる姿勢の悪さと、腰痛、肩こりの悩みで伺わせていただきました。マッサージや他の整体ではよくならず、上田市ではあまり聞かないマシンピラティスに興味を持ちました。思ったよりもキツさはなく、でも体幹にとても効いてる感じがしました。体の歪みも整った感じがあり、もう少し通ってみようと思います。

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OSY陰ヨガサロン

〒386-0023 長野県上田市中央西１丁目３−２８ ★5.0 (3)

体験料金—
月額料金—
営業時間月曜日: 8時30分～15時00分 / 火曜日: 8時30分～15時00分 / 水曜日: 8時30分～15時00分 / 木曜日: 8時30分～15時00分 / 金曜日: 8時30分～15時00分 / 土曜日: 8時00分～16時00分 / 日曜日: 定休日
住所〒386-0023 長野県上田市中央西１丁目３−２８

OSY陰ヨガサロン 公式サイト → Googleマップで見る →

Googleの口コミ（最新3件）

※個人の感想です。効果には個人差があります。

  1. kozue miyata★★★★★2 年前
    パーソナルレッスンを受けさせていただきました。 むくみや、肩、首こりがひどく、悩んでおり、マッサージを受けてもすぐに戻ってしまっていました。 なんとかならないかと思っていたところ、OSY陰ヨガサロン宮沢さんに出会いました。 カウンセリングで悩みを丁寧に聞いていただき、ポールやブロックなどを使って、私に合うメニューを組んでくださいました。とても贅沢な時間でした。 1回のレッスンで肩や首が楽になり、姿勢も整いました。 家でも続けられるよう教えてくださって、とても有り難かったです。 大人数のレッスンと違って、パーソナルなお悩みが解決できると思います。

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  2. 竹内かおる★★★★★2 年前
    完全パーソナルな空間で、身も心もリフレッシュできました 今現在の自分の体と向き合う大切な時間、同時に未来の自分の体への先行投資の時間になりました 先生はヨガ以外の知識経験も豊富な方で、お話ししているだけで元気をいただけます これからもレクチャー受けていきますが、興味をもってこの口コミを読んでくださった方には、ぜひ一度体験いただくことをおすすめします！

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  3. PON PON★★★★★2 年前
    巣ごもり生活で代謝も落ちて身体をスッキリしようと思い入会しました。先生の説明も分かりやすく説明も丁寧で初心者の私でも安心して続けられそうです。

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ピラティススタジオ Atelier ACORE

〒386-0003 長野県上田市上野１１７２−６２ ★5.0 (2)

体験料金—
月額料金—
営業時間月曜日: 定休日 / 火曜日: 9時00分～19時30分 / 水曜日: 9時00分～19時30分 / 木曜日: 9時00分～19時30分 / 金曜日: 9時00分～19時30分 / 土曜日: 9時00分～19時30分 / 日曜日: 定休日
住所〒386-0003 長野県上田市上野１１７２−６２

ピラティススタジオ Atelier ACORE 公式サイト → Googleマップで見る →

Googleの口コミ（最新3件）

※個人の感想です。効果には個人差があります。

  1. 冨澤千絵美★★★★★3 年前
    毎回体の気になる箇所を重点的に全身満遍なく鍛えることができ、レッスンを受けた後は体がスッキリとします。 レッスン後のワンちゃんの触れ合いタイムも楽しいです。

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  2. 優子清水★★★★★3 年前
    優しい先生で、いつも楽しくレッスンしてもらっています。看板犬のわんこもとてもかわいいです♪

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ＴＲＸトレーニングスタジオ プリエ

大王ビル 2階, １丁目-１-4 材木町 上田市 長野県 386-0014 ★5.0 (3)

体験料金—
月額料金—
営業時間月曜日: 14時30分～18時00分 / 火曜日: 13時00分～16時00分 / 水曜日: 定休日 / 木曜日: 10時00分～21時00分 / 金曜日: 19時00分～21時00分 / 土曜日: 14時00分～19時00分 / 日曜日: 定休日
住所大王ビル 2階, １丁目-１-4 材木町 上田市 長野県 386-0014

ＴＲＸトレーニングスタジオ プリエ 公式サイト → Googleマップで見る →

Googleの口コミ（最新3件）

※個人の感想です。効果には個人差があります。

  1. ch★★★★★3 年前
    少人数制のトレーニングです😄 先生のきめ細やかなフォローもあり、飽き性な私でも、5年も続いてます😸 初心者の方でも大丈夫ですよ🔰！仲間と一緒に楽しく頑張れます🤝✨ プライベートレッスンでもお世話になってて、悩んでいた首の痛みも改善されました💪 勿論、ダイエットにもオススメです😊‪🫶🏻

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  2. tamako kiyoko★★★★★3 年前
    月2回のトレーニングで半年も経たないうちに体重4キロ減❣ そしていつの間にか7キロ減、LサイズからＳサイズに変わりました。今までは間違えだらけ、挫折の繰り返しのダイエットでしたが、トレーニングを始めて目標達成❢ ダイエットにはお勧めです(^o^)

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  3. 小木曽綾子★★★★★3 年前
    自分ひとりでは続かないキツいトレーニング💦ですが、筋トレ仲間と一緒にやっているからこそ頑張れていると実感しています🤣w 何かに没頭したい方、やりきった感を感じたい方一緒にトレーニング頑張りましょう。筋トレ仲間募集中です💪

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Peony

〒386-0002 長野県上田市住吉２４６−７ ★5.0 (1)

体験料金—
月額料金—
営業時間月曜日: 9時30分～19時30分 / 火曜日: 9時30分～19時30分 / 水曜日: 9時30分～19時30分 / 木曜日: 9時30分～19時30分 / 金曜日: 9時30分～19時30分 / 土曜日: 9時30分～19時30分 / 日曜日: 9時30分～19時30分
住所〒386-0002 長野県上田市住吉２４６−７

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Googleの口コミ（最新3件）

※個人の感想です。効果には個人差があります。

  1. かおる★★★★★3 年前
    エクステもパーマもとても上手なのに早いです。もちもよいです。美容にもたけています。

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ホットヨガロイブ 上田店

〒386-0027 長野県上田市常磐城２丁目１−１０ ★4.7 (134)

体験料金¥0
月額料金¥8,910 〜 ¥17,600
営業時間月曜日: 定休日 / 火曜日: 10時00分～16時00分, 17時00分～22時00分 / 水曜日: 10時00分～16時00分, 17時00分～22時00分 / 木曜日: 17時00分～22時00分 / 金曜日: 10時00分～16時00分, 17時00分～22時00分 / 土曜日: 10時00分～20時00分 / 日曜日: 10時00分～16時45分
住所〒386-0027 長野県上田市常磐城２丁目１−１０

ホットヨガロイブ 上田店 公式サイト → Googleマップで見る →

Googleの口コミ（最新3件）

※個人の感想です。効果には個人差があります。

  1. ねこぱんち★★★★★3 か月前
    体験に行かせていただき入会しました。 女性専用というところも良かったです。 サウナのようなスタジオでヨガで汗をかき、爽快でした！ 施設も清潔感があり良かったです。 運動不足解消にこれから楽しみです。

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  2. ふう★★★★★5 か月前
    体験させていただきました，受付の方もとても親切に対応していただき、これから通うのが楽しみです。

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  3. SANDRA Ng★★★★★7 か月前
    1年程通ったら一旦海外に行って帰りました。 再会してやっぱりここでヨガをやって心と体が癒されます。 インストラクターの皆さんも明るくて親切です🫶🏾

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料金比較

スタジオ体験月額（最安〜）形態
ホットヨガロイブ 上田店¥0¥8,910 〜 ¥17,600
マシンピラティス&整体サロン アウスピラティス 上田市店¥6,600—
OSY陰ヨガサロン公式サイトで確認
ピラティススタジオ Atelier ACORE公式サイトで確認
ＴＲＸトレーニングスタジオ プリエ公式サイトで確認
Peony公式サイトで確認

※ 表示料金は税込み価格です。最新の料金は各スタジオの公式サイトでご確認ください。

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上田で通いやすいスタジオが見つからない方へ

近くに通えるスタジオが少ない、まずは自宅で気軽に試したいという場合は、オンラインでレッスンを受けられるサービスもひとつの選択肢です。

「SOELU（ソエル）」は、自宅からオンラインでピラティスやヨガのレッスンを受けられるサービスです。体験レッスンの内容や料金は公式サイトでご確認いただけます。

SOELU公式サイトを見る →

このエリアならではのピラティス選びのヒント

通勤動線

上田駅は新幹線含む3路線が結節する地方拠点駅

上田駅は北陸新幹線・しなの鉄道しなの鉄道線・上田電鉄別所線の3路線が乗り入れる地方拠点駅で、東京方面・長野方面・別所方面のいずれからもアクセスしやすい点が市内スタジオ選びの追い風になります。新幹線通勤層と市内通勤層では生活動線が大きく異なるため、駅近型のホットヨガ系か、車前提の郊外マシン系かの選択軸が立てやすい街と言われています。

季節要因

中心部の積雪は概ね15cm以下・冬通いの障壁は低め

上田市中心部は長野県内では雪が少ないエリアとされ、まとまった雪が降っても積雪は15cm程度で済み融けも早いため、冬季も運動を継続しやすい立地と紹介されています。長野県内の他地域と比較した際の通いやすさはピラティス継続率にも影響しやすい要素で、屋内マシン中心の運動は冬期の運動不足対策として相性が良いと考えられます。

周辺連動

別所線終点・別所温泉とのセット動線

上田電鉄別所線は上田駅から終点の別所温泉駅まで約30分で結び、信州最古とされる別所温泉「あいそめの湯」などが駅近に揃います。週末に市内でピラティスを受けた後にそのまま別所線で温泉まで足を伸ばす動線は、地方都市ならではの組み合わせとして地元情報サイトでも紹介されています。

選び方

上田は『マシン特化×パーソナル』と『総合クラブ×グループ』の二極

上田市内のピラティス関連施設は、理学療法士監修のマシンパーソナル特化型（AUCE PILATES等）と、ジム・プール・温浴併設の総合フィットネスクラブ内ピラティス（ホリデイ等）に二極化しやすい構造です。マシンで姿勢を根本から整えたい層と、月額で温浴やジムも含めて使いたい層で、上田では選び方の入口が明確に分かれると紹介されています。

エリア特性

車通い前提エリアと駅近通い圏が共存

上田市内のスタジオは、上田駅徒歩圏のホットヨガ系・パーソナル系と、無料駐車場完備で郊外型の総合クラブ系に分かれ、自宅から職場までの動線次第で通いやすさが大きく変わります。駐車場の有無と本数（ホリデイ上田店は140台規模と紹介）は、地方都市ならではの体験予約前チェック項目と言われています。

よくある質問

上田でピラティスを始めるにはいくらかかりますか？
スタジオによって幅がありますが、体験レッスンは2,000〜5,000円程度、月会費は10,000〜25,000円が目安です。本記事の比較表で各スタジオの料金を確認できます。
マシンピラティスとマットピラティス、初心者にはどちらが向いていますか？
体の使い方を意識しやすいのはマシンピラティスと言われています。リフォーマー等の補助で正しい姿勢を取りやすいためです。まずは体験レッスンで両方試してみるのがおすすめです。
男性でも通えるスタジオはありますか？
あります。本記事では「男女OK」のタグが付いたスタジオが該当します。zen place pilatesは男性歓迎で全国展開しています。
体験レッスンは予約が必要ですか？
基本的に事前予約制です。各スタジオの公式サイトから日時を選択して予約してください。
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