大阪鶴見区のピラティススタジオおすすめ10選｜料金・体験比較【2026年】

※当ページにはアフィリエイトリンクが含まれます

大阪鶴見区のピラティススタジオ

大阪鶴見区には10件のピラティススタジオがあります。

このうち2件はマシンピラティスの提供を確認できており、リフォーマー等の専用マシンを使ったレッスンを受けられます（記載のないスタジオも提供している場合があります）。

体験レッスンの料金や月額料金、アクセスを比較して、ご自身に合ったスタジオを探してみてください。

エリア情報

大阪鶴見区周辺には複数のピラティススタジオが点在しており、駅からアクセスしやすい立地のスタジオが多く見られます。

選び方のポイント

ピラティススタジオを選ぶときは、次の3点を確認するのがおすすめです。

体験レッスンは多くのスタジオで用意されているので、まず1〜2店舗試してから決めるのがおすすめです。

大阪鶴見区のスタジオ分布マップ

大阪鶴見区のピラティススタジオ一覧

形態
条件
月額（最低価格）

パーソナルマシンピラティス｜スタイルアップstyle-up

〒538-0053 大阪府大阪市鶴見区鶴見３丁目１２−２２ ドリームネオポリス鶴見３ 412号 ★5.0 (9)

体験料金—
月額料金—
営業時間月曜日: 9時30分～19時30分 / 火曜日: 9時30分～19時30分 / 水曜日: 9時30分～19時30分 / 木曜日: 9時30分～19時30分 / 金曜日: 9時30分～19時30分 / 土曜日: 9時30分～19時30分 / 日曜日: 9時30分～19時30分
住所〒538-0053 大阪府大阪市鶴見区鶴見３丁目１２−２２ ドリームネオポリス鶴見３ 412号

パーソナルマシンピラティス｜スタイルアップstyle-up 公式サイト → Googleマップで見る →

Googleの口コミ（最新3件）

※個人の感想です。効果には個人差があります。

  1. リビりの★★★★★3 か月前
    初めてマシンピラティスを体験しました。 運動不足が続いていたためか、今回のレッスンでは効果をすぐに実感することができました。 わずか5分ほど全身を動かしただけで、姿勢が整い、肩や背中、腰まわりが自然にまっすぐになっていく感覚があり、とても驚きました。 体の血流も良くなり、筋肉を使った部分がじんわりと温かくなりました。何よりもむくみが改善され、顔がシャープになったように感じ、体全体がすっきり軽くなりました。短時間でこれほど変化を感じられる即効性には本当に驚き感動しました！ 先生も優しく一つひとつ丁寧に教えてくださり、安心して受けることができ、本当に素敵なサロンでとても心地よい時間でした。

    元の口コミを見る ・ Powered by Google

  2. 秋子★★★★★3 か月前
    初めてマシーンピラティスを体験しました。 普段筋トレはしていますが、使う筋肉や意識が全く違い、姿勢が整う感覚に驚きました。 マシーンのおかげで体の使い方がとても分かりやすく、初心者でも安心して受けられました。 レッスン後は、いつも無意識に組んでしまう脚を組むのが気持ち悪く感じるほど、体のバランスが整いました。 事前に運動経験を聞いてくれて、ペアでもそれぞれに合った負荷で丁寧に指導してもらえます。 続けることで姿勢改善や体のクセの修正につながって、日常の動きもラクになりそうだと感じました。

    元の口コミを見る ・ Powered by Google

  3. プチコ★★★★★2 か月前
    テレビでピラティスを観て気になっていたので体験をうけましま。翌日はすこし筋肉痛になりましたが足首が硬くていつも階段を上がる時につらかったですが足が軽くてとても楽でした。 背中を伸ばす運動をしたので顔のたるみと二重アゴがスッキリしていて驚きました。 先生がとても優しくて話しやすかったので頑張れる自信がつきました。

    元の口コミを見る ・ Powered by Google

STUDIO IVY今福鶴見店

〒538-0053 大阪府大阪市鶴見区鶴見３丁目５−３３ ベルフォレスト鶴見 202 大阪メトロ 長堀鶴見緑地線 今福鶴見駅から徒歩2分 ★5.0 (4)

体験料金—
月額料金—
営業時間月曜日: 8時00分～21時00分 / 火曜日: 8時00分～21時00分 / 水曜日: 8時00分～21時00分 / 木曜日: 8時00分～21時00分 / 金曜日: 8時00分～21時00分 / 土曜日: 8時00分～21時00分 / 日曜日: 8時00分～21時00分
住所〒538-0053 大阪府大阪市鶴見区鶴見３丁目５−３３ ベルフォレスト鶴見 202 大阪メトロ 長堀鶴見緑地線 今福鶴見駅から徒歩2分

STUDIO IVY今福鶴見店 公式サイト → Googleマップで見る →

Googleの口コミ（最新3件）

※個人の感想です。効果には個人差があります。

  1. Asu y★★★★★10 か月前
    初めてピラティスをするのでパーソナルで比較的お得なこちらを契約しました。土日祝日は予約取りにくいですが、私は平日休みの時に行けるので問題ないですし、他の近い店舗でも予約取れるので便利です。先生が複数人いてやり方は少しずつ違いますが、予約時にどの先生か分かるので好きな方を選べば良いと思います。今のところどの先生もスタイル良くてモチベ上がるし、レッスンスタイルが合わないとかは無いです！ダイエット目的でまだ2ヶ月目なので見た目の変化や体重の変化はありませんが、柔軟性が上がったり、だるい日が減ってきた気がします。

    元の口コミを見る ・ Powered by Google

  2. m k★★★★★9 か月前
    産後の腰痛や肩こりを根本的に改善したくて通い始めました。定期的に通っていたマッサージも必要ないほど、体が楽になってきています。完全マンツーマンなので周りを気にせずリラックスして集中できるのも嬉しいポイントです。 毎回、目的に合わせて内容を調整してもらえるのもありがたく、安心して続けられます。これからもよろしくお願いします！

    元の口コミを見る ・ Powered by Google

  3. yuu h.★★★★★11 か月前
    皆さん教え方もすごく上手で、話しやすかったです！ 初回トライアルの時には、自分の身体を客観的に見て、どこを改善するべきなのか細かく教えてくださいます。 その後みっちり指導して頂くので身体がスッキリした感じや姿勢が正される感じがしっかりとわかります！！ パーソナルなのですごく行きやすいですし、自分好みに指導してもらえるので私にはすごい合っていました

    元の口コミを見る ・ Powered by Google

UNION Y⁺PILATES SCHOOL

〒538-0053 大阪府大阪市鶴見区鶴見３丁目１３−１６ 1F

体験料金—
月額料金—
営業時間月曜日: 11時30分～15時00分 / 火曜日: 9時15分～12時45分, 18時30分～20時30分 / 水曜日: 10時30分～14時45分 / 木曜日: 9時30分～13時30分, 18時30分～21時00分 / 金曜日: 9時30分～12時00分, 18時30分～20時45分 / 土曜日: 9時30分～14時00分 / 日曜日: 10時00分～15時30分
住所〒538-0053 大阪府大阪市鶴見区鶴見３丁目１３−１６ 1F

UNION Y⁺PILATES SCHOOL 公式サイト → Googleマップで見る →

URBAN CLASSIC PILATES 今福鶴見

〒536-0002 大阪府大阪市城東区今福東１丁目１０−５ 今福ファミリータウン 3F マシン ★4.8 (317)

体験料金¥0
月額料金¥8,580 〜 —
営業時間月曜日: 10時00分～21時30分 / 火曜日: 10時00分～21時30分 / 水曜日: 10時00分～21時30分 / 木曜日: 10時00分～21時30分 / 金曜日: 10時00分～21時30分 / 土曜日: 10時00分～19時30分 / 日曜日: 定休日
住所〒536-0002 大阪府大阪市城東区今福東１丁目１０−５ 今福ファミリータウン 3F

URBAN CLASSIC PILATES 今福鶴見 公式で体験・料金を見るPR Googleマップで見る →

Googleの口コミ（最新3件）

※個人の感想です。効果には個人差があります。

  1. 緑と花マザーワーク★★★★★3 か月前
    スタッフの皆さんが明るく親切で、勇気を出して行ってみて本当によかったです。 30分でも十分に運動した実感があり、日々の生活でも姿勢を意識するようになりました。 予約なしで利用できることや、さまざまな店舗に通える点も続けやすいと感じています。 同じ建物内にスーパーやダイソーがあるので、帰りに買い物もできてとても便利です。

    元の口コミを見る ・ Powered by Google

  2. Aki★★★★★2 か月前
    40代になった頃から代謝の衰えを感じるようになり、体重が増える一方の状態をなんとかしたいと思い、こちらのピラティスに通い始めました。インストラクターの方々はみなさんとても親切で、マンツーマンに近いぐらい丁寧に指導してくれます。メニューが豊富で、すべての動きが体のどこに効いているか感じながら取り組めるので、やる気につながります。普段の生活でも呼吸や姿勢を意識するようになりました。予約なしで通えるのが気軽に行けてありがたいです。

    元の口コミを見る ・ Powered by Google

  3. RIO RIO★★★★★3 か月前
    まだ5回ほどしか通ってませんが、毎回筋肉痛がくるので効いてるなと実感できます。動きは動画をみながら自分なりにしてるとトレーナーさんが教えに来てくれる感じです。どの方も対応が良く、室内もキレイです。

    元の口コミを見る ・ Powered by Google

focolulu (ホコルル)今福鶴見ピラティス&パーソナルトレーニングスタジオ

〒538-0053 大阪府大阪市鶴見区鶴見４丁目９−２６ ★5.0 (14)

体験料金—
月額料金—
営業時間月曜日: 10時00分～21時00分 / 火曜日: 10時00分～21時00分 / 水曜日: 10時00分～21時00分 / 木曜日: 10時00分～21時00分 / 金曜日: 10時00分～21時00分 / 土曜日: 10時00分～19時00分 / 日曜日: 定休日
住所〒538-0053 大阪府大阪市鶴見区鶴見４丁目９−２６

focolulu (ホコルル)今福鶴見ピラティス&パーソナルトレーニングスタジオ 公式サイト → Googleマップで見る →

Googleの口コミ（最新3件）

※個人の感想です。効果には個人差があります。

  1. かつおたたき★★★★★9 か月前
    ピラティスの良さをめちゃめちゃ実感してるので口コミをかかせていただきます…！ 疲れやすい身体を直したい、姿勢を良くしたい、などの目的で通いはじめました。 今30代ですが元々10代後半の頃から疲れやすく、買い物にでかけたりするとすぐ身体がヘトヘトになってましたが、通い初めて1ヶ月ぐらい？でまず疲れにくくなってることを実感しました…！出掛けてても、なんかいつもより疲れてない！と感じるようになってびっくり、 通い始めて今4ヶ月目ですが、ほんまに疲れにくくなったなあって実感してます。なんか身体の調子がずっと良いって感じです。笑　(語彙力がなくすみません) またびっくりしたのが、外反母趾に長年悩んでいて、最近特に痛みがでるようになってて😓と相談したところ外反母趾に効く足のトレーニング？を教えてもらい、実施したところ、次の日不思議と痛みが消えました、、いつも歩くと絶対痛くなる靴を履いて長時間歩いたのに、全く痛みが気にならなくて感動しました🤣　これにはまじで驚きです。家で自分でトレーニングするのは苦手ですが、これだけは続けようと思います。笑 これからも通い続けたい理由としてトレーニングの効果ももちろんですが、なによりも先生がとても信頼できる方だからです😊 いつも親身になってくださり、無理のない自分にあったトレーニングを実施してくださるので、、全くの初心者だった私でも安心して通えています！ いつも楽しいレッスンありがとうございます！

    元の口コミを見る ・ Powered by Google

  2. tama shira★★★★★1 年前
    通い始めて1年以上になります。全くの運動初心者ですが、毎回楽しく通っています。 レッスン前に必ずその時の体調や気になる事を伝え、その場でメニューを組んでいただけるため、毎回内容は異なります。しかし帰る頃には不思議なくらい不調がなくなり、整体などではなく、自分で動いたのになぜ？となります…。 身体だけでなく、頭も使うメニューもあり、1つの動作をするのにもすごく考えながらすることが多く、今まで何十年もきちんとした運動をしてこなかった私にとったら、とても難しいことも多いですが丁寧に教えてくださいますし、細かな微調整も行ってくださいます。 マシンを使ったピラティスだけでなく、自宅でもできるような動きもたくさん教えてくださりますので、少し調子が良くない時には自宅でやるようにしています。 まだまだトレーナーの先生のように身体を動かすことはできませんが、初めの頃よりはここの筋肉つかっている！というのがわかるようになってきましたし、不調になることが減ってきました。 トレーナーの先生もとても話しやすく、素敵な方で、いつも親身になって話を聞いて頂き、内面の食事に関してもたくさんのアドバイスを頂き勉強になることばかり教えてくださいます。 これからも、よろしくお願いいたします。

    元の口コミを見る ・ Powered by Google

  3. り★★★★★1 年前
    姿勢改善をしたく、半年ほど前から週に1回お世話になっています。 元々肩凝りもひどく、月に1度以上はマッサージに通わないと調子が悪かったのがピラティスを始めてからは全く行っておらずです。また、実家に久しぶりに帰った際に、母に姿勢が良くなったねと言われ効果を実感しています。 これからも通い続けます！

    元の口コミを見る ・ Powered by Google

Beauty and Yoga studio KULAM

〒538-0052 大阪府大阪市鶴見区横堤４丁目１１−６ アボスビル ２F ★4.7 (12)

体験料金—
月額料金—
営業時間月曜日: 9時00分～21時00分 / 火曜日: 定休日 / 水曜日: 9時00分～21時00分 / 木曜日: 9時00分～21時00分 / 金曜日: 9時00分～21時00分 / 土曜日: 9時00分～21時00分 / 日曜日: 9時00分～21時00分
住所〒538-0052 大阪府大阪市鶴見区横堤４丁目１１−６ アボスビル ２F

Beauty and Yoga studio KULAM 公式サイト → Googleマップで見る →

Googleの口コミ（最新3件）

※個人の感想です。効果には個人差があります。

  1. 芳村哲嗣★★★★★4 年前
    tetsu 以前、人生で初めてヨガの体験をさせて頂きました。ヨガって聞くと女性のイメージだったのですが、ここだとメンズヨガのカテゴリーもあるので周りに気にせず安心しました。✌️ スタジオも清潔感があり、スタッフの皆さんも凄い丁寧で綺麗なスタッフさんばかりでした。 体の内側から整える為にも今後も通います。🧘‍♀️

    元の口コミを見る ・ Powered by Google

  2. いのけん★★★★★4 年前
    人生初ヨガを捧げました🧘🏻‍♂️ ヨガでこんなに汗かくなんて思ってなかったです！ メンズヨガに参加しましたが、和気藹々と楽しい1時間になりました😊 最初はヨガ初めてで、しかも男の人ってヨガに来るのかなとドキドキしましたが、メンズヨガの参加者が多かったり、丁寧にレクチャーしてくれるので安心してレッスンに参加すること出来ました！ また時間も遅めになっていて、私が参加した時間は水曜日の20時からと仕事終わりにふらっと来れる所も良いなと思いました😊 また参加させて頂きます！！！ ありがとうございました🙏

    元の口コミを見る ・ Powered by Google

  3. かほ★★★★★4 年前
    プレオープン時に見学で行かせてもらいました。すごい穏やかな空気で、足腰体に不調がある方にもきちんと気遣いをしており、教え方も丁寧で、ヨガを受けていたみなさんは楽しそうで見てるこっちまで微笑ましかったです。最後には、気持ちよさそうなマッサージも一人一人にしていて羨ましかったです。笑 コロナ対策もきちんととられてて安心だと思いました。私もまた受けたいなと思いました。

    元の口コミを見る ・ Powered by Google

Studio ASAHI 第１スタジオ

〒538-0044 大阪府大阪市鶴見区放出東２丁目１６−２２ 春本ビル １０４号 ★5.0 (6)

体験料金—
月額料金—
営業時間月曜日: 10時00分～22時00分 / 火曜日: 10時00分～22時00分 / 水曜日: 10時00分～22時00分 / 木曜日: 10時00分～22時00分 / 金曜日: 10時00分～22時00分 / 土曜日: 9時00分～19時00分 / 日曜日: 定休日
住所〒538-0044 大阪府大阪市鶴見区放出東２丁目１６−２２ 春本ビル １０４号

Studio ASAHI 第１スタジオ 公式サイト → Googleマップで見る →

Googleの口コミ（最新3件）

※個人の感想です。効果には個人差があります。

  1. 横田智也★★★★★3 年前
    運動不足が気になり、週1回のペースでメンズヨガのクラス中心に通っています。 ヨガなので運動の強度は高くないですが、いろんな筋肉を使って姿勢を作るので軽く筋肉痛になることもあります。 2ヶ月くらいで体が柔らかくなり、かなり前屈がしやすくなりました。 ヨガの後はぐっすり眠れます。 ヨガといえば女性のイメージですが、男性にもいいのでは。 ジムで鍛えるのとは違ってしなやかな体になりそうです。 部活やってる学生にもいいのかも。 自分が学生のころに通ってたら、パフォーマンスも上がって怪我も少なくなったのかなと想像します。

    元の口コミを見る ・ Powered by Google

  2. m★★★★★3 年前
    私は親子でシルクサスペンション通ってます。 やらないと言う使命感がなく、楽しんでできるのと何よりも月謝やチケットと言う気軽に通えるのでオススメです。 娘もかなりハマってて、毎回行くの楽しみにしてます。 まだ2か月ですが、筋肉痛の変化もわかってきてやるごとに楽しみです

    元の口コミを見る ・ Powered by Google

  3. 森川菜穂★★★★★3 年前
    子ども教室とフィットネスでお世話になっています。色んなレッスンがあるので通いやすく予約も前日までにネットで取れるので便利です。産後家で体型を戻してましたが、やっぱり教えてもらうとまたいい感じに筋肉痛になり気持ちいいです。

    元の口コミを見る ・ Powered by Google

Pilates Mee 蒲生四丁目店

〒536-0004 大阪府大阪市城東区今福西１丁目９−１７ 2F マシン ★5.0 (12)

体験料金¥0
月額料金¥11,000 〜 ¥70,400
営業時間月曜日: 9時00分～21時15分 / 火曜日: 9時00分～21時15分 / 水曜日: 9時00分～21時15分 / 木曜日: 9時00分～21時15分 / 金曜日: 9時00分～21時15分 / 土曜日: 9時00分～21時15分 / 日曜日: 9時00分～21時15分
住所〒536-0004 大阪府大阪市城東区今福西１丁目９−１７ 2F

Pilates Mee 蒲生四丁目店 公式で体験・料金を見るPR Googleマップで見る →

Googleの口コミ（最新3件）

※個人の感想です。効果には個人差があります。

  1. 静香岡野★★★★★3 週間前
    説明がわかりやすいし、一番は楽しいと思えました。プルプルしてしんどいですが、先生のようなスタイルになりたいので頑張りたいです！

    元の口コミを見る ・ Powered by Google

  2. Nicholas Alain★★★★★3 週間前
    ピラティスがこんなに筋肉を使うとは思いませんでした！優しく教えてくれて親切です^^

    元の口コミを見る ・ Powered by Google

  3. e e e f f f★★★★★3 週間前
    どのタイミングでも細かく姿勢やポジションをみて教えてくれるので、正しい姿勢がとてもわかりやすいです。 声かけもまめにしてくれて楽しくレッスンが受けられました。

    元の口コミを見る ・ Powered by Google

YOGA STUDIO HARÜ (ヨガスタジオ ハル）

〒536-0002 大阪府大阪市城東区今福東１丁目１２−１３ ★5.0 (14)

体験料金—
月額料金—
営業時間—
住所〒536-0002 大阪府大阪市城東区今福東１丁目１２−１３

YOGA STUDIO HARÜ (ヨガスタジオ ハル） 公式サイト → Googleマップで見る →

Googleの口コミ（最新3件）

※個人の感想です。効果には個人差があります。

  1. k t★★★★★6 か月前
    細かく丁寧に的確に体の使い方を伝えてくれるプロフェッショナルな先生です。毎回学びが多く、もう少し家から近かったら毎日通いたい！遠方からも通われている方がいるのも納得です。 グループレッスンはもちろんですが、プライベートレッスンやティーチャートレーニングも本当におすすめします。 スタジオもとても素敵でセンスに溢れています！引き続きよろしくお願いします⭐︎⭐︎

    元の口コミを見る ・ Powered by Google

  2. a ki★★★★★1 年前
    ヨガ経験が長い人も初めたばっかりの人や、色んな人が来てるスタジオです。色んな道具を使って1人ひとりにあった身体の使い方を丁寧に細かく伝えてくれるので、レッスン中はポーズが出来る、出来ないではなく、自分の身体に集中できます。 身体の感覚がつかめた時、『楽しい‼︎面白い‼︎』ってなります。 来ている人達も気さくな方が多く、はるか先生も明るくてとっても面白いです。ずっと通いたいと思ってる大好きなスタジオです。

    元の口コミを見る ・ Powered by Google

  3. miki miki★★★★★1 年前
    ついに待望の新しいヨガスタジオが、オープンしました！ スタジオは明るくステキで、リラックス出来る雰囲気が最高です。 少人数のクラスは、豊富な知識と経験をお持ちの先生が、細やかな指導と温かいサポートをしてくださり、中高年な私でも安心して参加できました。 筋肉痛に涙する日もありますが、心身ともにリフレッシュできる素晴らしい体験は、毎回の参加が楽しみです。 先生のプロフェッショナルな姿勢はもちろん、とても居心地が良く、これからも通い続けたいと思えるスタジオです。

    元の口コミを見る ・ Powered by Google

ヨガ&ピラティスSQUAD

〒538-0035 大阪府大阪市鶴見区浜１丁目２−５２ フットメッセ鶴見緑地内

体験料金—
月額料金—
営業時間月曜日: 定休日 / 火曜日: 11時30分～12時30分, 14時30分～15時30分 / 水曜日: 定休日 / 木曜日: 11時00分～12時00分 / 金曜日: 16時20分～17時20分 / 土曜日: 9時30分～10時30分 / 日曜日: 定休日
住所〒538-0035 大阪府大阪市鶴見区浜１丁目２−５２ フットメッセ鶴見緑地内

Googleマップで見る →

料金比較

スタジオ体験月額（最安〜）形態
URBAN CLASSIC PILATES 今福鶴見¥0¥8,580マシン
Pilates Mee 蒲生四丁目店¥0¥11,000 〜 ¥70,400マシン
パーソナルマシンピラティス｜スタイルアップstyle-up公式サイトで確認
STUDIO IVY今福鶴見店公式サイトで確認
UNION Y⁺PILATES SCHOOL公式サイトで確認
focolulu (ホコルル)今福鶴見ピラティス&パーソナルトレーニングスタジオ公式サイトで確認
Beauty and Yoga studio KULAM公式サイトで確認
Studio ASAHI 第１スタジオ公式サイトで確認
YOGA STUDIO HARÜ (ヨガスタジオ ハル）公式サイトで確認
ヨガ&ピラティスSQUAD公式サイトで確認

※ 表示料金は税込み価格です。最新の料金は各スタジオの公式サイトでご確認ください。

PR

大阪鶴見区で通いやすいスタジオが見つからない方へ

近くに通えるスタジオが少ない、まずは自宅で気軽に試したいという場合は、オンラインでレッスンを受けられるサービスもひとつの選択肢です。

「SOELU（ソエル）」は、自宅からオンラインでピラティスやヨガのレッスンを受けられるサービスです。体験レッスンの内容や料金は公式サイトでご確認いただけます。

SOELU公式サイトを見る →

大阪鶴見区でピラティススタジオを選ぶポイント

大阪鶴見区エリアの傾向

今福鶴見駅周辺には、駅から徒歩2〜5分圏内の好立地にマシンピラティス専門スタジオが集まっている。

選ぶときに見ておきたい点

※ 表示料金は税込み価格です。最新の料金は各スタジオの公式サイトでご確認ください。

よくある質問

大阪鶴見区でピラティスを始めるにはいくらかかりますか？
スタジオによって幅がありますが、体験レッスンは2,000〜5,000円程度、月会費は10,000〜25,000円が目安です。本記事の比較表で各スタジオの料金を確認できます。
マシンピラティスとマットピラティス、初心者にはどちらが向いていますか？
体の使い方を意識しやすいのはマシンピラティスと言われています。リフォーマー等の補助で正しい姿勢を取りやすいためです。まずは体験レッスンで両方試してみるのがおすすめです。
男性でも通えるスタジオはありますか？
あります。本記事では「男女OK」のタグが付いたスタジオが該当します。zen place pilatesは男性歓迎で全国展開しています。
体験レッスンは予約が必要ですか？
基本的に事前予約制です。各スタジオの公式サイトから日時を選択して予約してください。
PR おうちでオンライン体験 通わず自宅でピラティス →