ピラティス＆コンディショニングスタジオ 姿勢改善ボディルーム
| 体験料金 | — |
|---|---|
| 月額料金 | ¥39,600 〜 ¥105,600 |
| 営業時間 | 月曜日: 10時00分～21時00分 / 火曜日: 10時00分～21時00分 / 水曜日: 10時00分～21時00分 / 木曜日: 10時00分～21時00分 / 金曜日: 10時00分～21時00分 / 土曜日: 9時00分～20時00分 / 日曜日: 定休日 |
| 住所 | 〒187-0042 東京都小平市仲町２６８−６ サライ仲町 207 |
Googleの口コミ（最新3件）
※個人の感想です。効果には個人差があります。
スタジオの雰囲気はパーソナルレッスンなので落ち着いた空間で、周りを気にせず自分の身体にしっかり向き合えます。清潔感があり、毎回安心して通えるスタジオです。 レッスンを受ける前は毎日の机に長時間向かっているため、姿勢の崩れ、反り腰、巻き肩、首まわりの不調が気になっていました。自己流ではどう直せばいいか分からず、日常生活の中で無意識に身体に負担をかけている状態でした。 レッスンを1年通う中で、反り腰や巻き肩、首の状態が少しずつ改善されてきたのを実感しています。今ではレッスン中だけでなく、普段の生活でも自然と正しい姿勢や呼吸を意識できるようになりました。 松永トレーナーはとっても話しやすくて、できたことをしっかり褒めてくれるので毎回楽しく通えています。マンツーマンで身体の癖を細かく見てくれて、分かりやすく説明してくれるので安心して任せられるトレーナーです。
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スタジオは明るい雰囲気で、季節のオブジェやムーミンキャラクターがあちこちに顔をのぞかせ、出迎えてくれます。 きっかけはこちらのインスタで70代女性が登山に備え、上半身を鍛えている動画を見たことです。 50代後半のわたしも登山に備え、体力をつけたくて体験を申し込みました。ピラティスって何？という何もわからない状態でした。ところが思いがけず、自分の身体と心に向き合うことになり、たくさんの贈り物をいただきました。人生がとっても変化したと思います。 体験で「頑張って力を入れないで。呼吸で吐く時に自分の身体の重みで。」と言われました。涙が出そうになりました。松永先生の言葉かけがとても優しく響きました。また、筋力が衰えているわたしでも、ピラティスの装具が補ってくれるので、小さな動きでもじんわりと効きます。身体を動かすことで心身がすっきりする感覚を味わいました。 レッスンでは松永先生のやり方を見せていただいて、注意事項を聞き、自分でやってみます。いくつかはホームエクササイズで自宅でやります。 自分のために時間をとる、身体に触れながら自分をいたわる、など自分の身体を愛しい、大切に扱おう、という気持ちがでました。意識的に動かし、力をコントロールするのは難しく、思うように動かせないのですが、身体の内は宇宙で、身体の感覚を探索する新しい回路が開いた感じです！ ピラティスを始めて1年近く経ちます。 ☆膝と肩甲骨の痛みがなくなった。 ☆猫背で巻肩の自信なさそうな姿勢⇨ デコルテのラインが綺麗に見えるように なった。 ☆呼吸が浅かった⇨ 深い呼吸ができるようになってきた。 ☆意識が前に狭くなりがち⇨ストレッチポールを使い背面を感じるエクササイズをすることで背面を意識してゆったりする感覚を育てた。 趣味で昔話の朗読をしています。パフォーマンスが確実にあがりました。立ち方、呼吸、意識のコントロールが以前より良くなりました。 まだまだ過程です。小さな変化をとらえて言葉や写真、動画でフィードバックしていただけます。松永先生は褒め上手なので、モチベーションがあがります。 また、松永先生の主催するランニングクラブやプロギング(フィットネスとゴミ拾いをかけあわせた)活動、足型測定トレーニングの講座に参加させていただき、ランニング仲間、生徒同士の繋がりが持て、とても充実した日々を送らせていただいてます。 松永先生はご自身の健康も周りの人の健康も大切に考えています。それを発信して、行動する、生き方がカッコいい、尊敬できる方です。
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スタジオの雰囲気は明るくて清潔感に溢れていて綺麗で落ち着いた感じです。 私は姿勢が悪く猫背、巻き肩や肩こり・首こり・ 側弯症もあり姿勢改善のために挑戦してみたかったピラティスを探していた所こちらを見つけ体験レッスンを申し込んだのがきっかけです。 運動は苦手で体力も筋力もない自分には敷居が高いと思っていましたが、分からないところや難しいと思った点なども聞きやすく意識して使うといい部分も一つ一つ丁寧に教えてくださいます。 また姿勢や身体の使い方の癖や間違いをその場ですぐに指摘してもらえるのもとてもありがたいです。 自分ではなかなか気づけない身体の使い方や正しい姿勢や意識の仕方がわかり新しい発見がありました。 体験レッスンのビフォーアフターの写真を撮って下さりその変化に感動しました。 こんなに変化があるのならとその場でレッスンを決めました。 レッスンのフィードバックやその時に必要なホームエクササイズを動画で送ってくださる手厚いサポートも嬉しいです。 自分にあった内容で指導していただけるのでハードできつい動きもありますが何とか楽しく継続出来ています。 その後怪我から肩の鍵盤損傷を発症し、ピラティスは無理かな？と思って先生に相談した所整形外科のリハビリと並行してメニューを組んでいただきました。 その日の体調に合わせてメニューを組んでいただいたので痛みのない範囲でレッスンを続ける事ができたのもプライベートレッスンならではのメリットだと思います。 整形外科ではケアできない領域を見ていただいているので、整形外科の先生も驚く位予定よりとても早く回復する事が出来感謝しかありません。 レッスンを始めて約5ヶ月ですが気づいたら肩こりが良くなった？姿勢も少し良くなった気がして、巻き肩と当初考えていなかったＯ脚の改善にもトライしてみようと欲が出てきました。 松永先生は爽やかで誠実で丁寧、礼儀正しいお人柄で知識や経験も豊富で些細な事も優しく親身になって解決に導いてくれる信頼できるトレーナーです。 褒め上手、教え上手な先生なので何とかサポートしていただいて姿勢改善を頑張りたいと思っています。 これからもよろしくお願いいたします。
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