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国分寺には20件のピラティススタジオがあります。
このうち7件はマシンピラティスの提供を確認できており、リフォーマー等の専用マシンを使ったレッスンを受けられます（記載のないスタジオも提供している場合があります）。
女性専用スタジオは2件あります。
体験レッスンの料金や月額料金、アクセスを比較して、ご自身に合ったスタジオを探してみてください。
国分寺周辺には複数のピラティススタジオが点在しており、駅からアクセスしやすい立地のスタジオが多く見られます。
ピラティススタジオを選ぶときは、次の3点を確認するのがおすすめです。
体験レッスンは多くのスタジオで用意されているので、まず1〜2店舗試してから決めるのがおすすめです。
| 体験料金 | ¥0 |
|---|---|
| 月額料金 | ¥11,000 〜 — |
| 営業時間 | 月曜日: 9時30分～22時00分 / 火曜日: 9時30分～22時00分 / 水曜日: 9時30分～22時00分 / 木曜日: 9時30分～22時00分 / 金曜日: 定休日 / 土曜日: 9時30分～18時00分 / 日曜日: 9時30分～18時00分 |
| 住所 | 〒185-0012 東京都国分寺市本町２丁目１１−５ 矢野ビル ２Ｆ |
※個人の感想です。効果には個人差があります。
| 体験料金 | — |
|---|---|
| 月額料金 | — |
| 営業時間 | 月曜日: 7時00分～21時00分 / 火曜日: 7時00分～21時00分 / 水曜日: 7時00分～21時00分 / 木曜日: 7時00分～21時00分 / 金曜日: 7時00分～21時00分 / 土曜日: 7時00分～21時00分 / 日曜日: 7時00分～21時00分 |
| 住所 | 〒185-0021 東京都国分寺市南町３丁目５−１１ |
※個人の感想です。効果には個人差があります。
初めてパーソナルを受けてきました。動作測定を行い、それを基に身体の不調を改善するエクササイズを教えていただけます。解剖学的なアプローチなど多方面の視点で改善方法を提案してくださり、とても勉強されている方なのだろうなと感じました。最後に改めて簡単な測定をしていただいたのですが、その日のうちに効果を感じられてびっくりです。これからも定期的に診ていただきたいなと思えたスタジオでした。
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一人ひとりの身体の状態を考えて親身に対応してくれるトレーナーさんの人柄がとても良いです。何度か利用を続けてガチガチの力む身体から脱力と可動域が良くなってきてます。 その日習った動きもレッスン後アプリで動画を復習できるので助かります。 オススメです。
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2週間に1回のペースで通い始め、1年以上が経ちます。胃の不調等元々身体が弱く、個人レッスンということもあり、通い始めました。先生は不調の要因や私の身体の癖を見抜いてくださり、今までの苦労が何だったのか？と思うほど体調に加えメンタル状態まで良くなってきています。先生からは自宅での宿題を沢山出されますが、30秒でも良いから毎日継続すれば、光が見えてきます。また一緒に通っている友だちとの登山での身体の使い方も教えてくださるし、先生の雰囲気は癒し系なので通いやすいです！
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| 体験料金 | ¥980 |
|---|---|
| 月額料金 | ¥18,720 〜 ¥54,200 |
| 営業時間 | 月曜日: 8時00分～22時00分 / 火曜日: 8時00分～22時00分 / 水曜日: 8時00分～22時00分 / 木曜日: 8時00分～22時00分 / 金曜日: 8時00分～22時00分 / 土曜日: 8時00分～22時00分 / 日曜日: 8時00分～22時00分 |
| 住所 | 〒185-0012 東京都国分寺市本町２丁目２−１５ ビック武蔵野国分寺 312号 |
※個人の感想です。効果には個人差があります。
始めてピラティスを体験しました。普段サボっている筋肉を使う練習ができている感じがします。運動音痴なタイプですが、インストラクターの方が優しく指導してくれて安心です。
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初めてのピラティス体験でしたが、一対一でしっかりと向き合って教えて頂き、無理のない範囲で行う事が出来ました。自分の立ち姿勢が正しいポジションで保てない理由や身体の使い方の癖なども写真や動画を撮って見せていただけた事でより理解しやすく、楽しく取り組む事が出来ました。部屋の中も落ち着いていて良かったです。ありがとうございました。
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身体の状態に応じたトレーニングをしていただけ大変満足です。理想の状態に向けて的確なアドバイスもいただけ、あっという間の1時間でした。
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| 体験料金 | ¥0 |
|---|---|
| 月額料金 | ¥8,580 〜 — |
| 営業時間 | 月曜日: 9時30分～21時30分 / 火曜日: 9時30分～21時30分 / 水曜日: 9時30分～21時30分 / 木曜日: 9時30分～21時30分 / 金曜日: 9時30分～21時30分 / 土曜日: 9時30分～19時30分 / 日曜日: 定休日 |
| 住所 | 〒185-0021 東京都国分寺市南町３丁目１６−６ 太陽ビル 2F |
※個人の感想です。効果には個人差があります。
見学時に詳しく説明いただきその場で入会を決めました。 初回はしっかり一対一で動きの説明をして、30分で５つの動きを2回繰り返すだけでしたが、かなり身体が温まり筋肉を使った感覚がありました。歪みも治されると感じます。 契約が1年縛りがあったので、なんとか1年間通おうと思います。
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施設はとても綺麗で駅からとても近いです。 動きはそんなに難しくないですが、やっていくとかなりキツイです。呼吸や普段の癖、どこに意識をしたら良いかなど細かく教えていただけとてもわかりやすく、楽しくできました。できる限り通い身体を整えていきたいです。
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始めてから1ヶ月が経過しました。 サーキットトレーニングなのでさくっと30分で出来るのが仕事の合間に行きやすく気に入っています。 30分ですが、翌日筋肉痛になるくらいしっかり運動が出来、とても代謝があがりました。始めて3回目で夫に痩せたねと言われたくらい（むくみが取れた？）食事も少し気をつけて、1ヶ月で2kg痩せました。 体の可動域も広がった感じがしていて、血行もよくなったおかげで肩こりも軽くなっているように感じていて、ダイエット効果ももちろんですが日頃の運動不足解消を実感していています。 今週初めてですよね、先週からこれ変わってるので一緒にやっていきましょう！と初めてのトレーニングは必ずついてくれるので安心です。 また、2分間の間でトレーナーさんが20〜30秒ずつくらいポイントや姿勢などを教えて回ってくれるので初めてではないトレーニングもきちんと効きます！ 常に2〜3名トレーナーさんがいるのでほっとかれることはないです。 新店舗で綺麗なのはもちろん、こまめに落ちてる髪の毛など掃除してくれているので清潔でそこも気に入っています。 頑張って続けていこうと思います。
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| 体験料金 | ¥0 |
|---|---|
| 月額料金 | ¥35,200 〜 ¥100,320 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～21時45分 / 火曜日: 9時00分～21時45分 / 水曜日: 9時00分～21時45分 / 木曜日: 9時00分～21時45分 / 金曜日: 9時00分～21時45分 / 土曜日: 9時00分～21時45分 / 日曜日: 9時00分～21時45分 |
| 住所 | 〒185-0021 東京都国分寺市南町３丁目２８−1 第3 サイトウビル |
※個人の感想です。効果には個人差があります。
初めてのピラティスでしたが先生が基礎から教えてくれるので初心者の方も向いていると思います(*^^*) まだまだ不慣れでわからないところだらけですが教えてもらったあと体が楽になります。呼吸がしやすくなる？という感じです。その日は足が軽く歩くのが気持ちいいです！先生もとても優しく綺麗で可愛い方なので勝手にお手本にしています！ このまま続けて美しく凛とした女性になれるように頑張りたいです☺️
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部活でのパフォーマンスをあげたい、と思ったのがきっかけで通い始めました。 続けられるか不安でしたが、自分に合った強度で、状況に応じてメニューを考えてくれるので、無理することなく続けられます！ 1:1で どこをどのように使えばいいかを丁寧に教えてくれるので、効果をすぐに実感✨ 姿勢が良くなっただけでなく、体が軽く感じるようになって本当にうれしいです。 インストラクターの方も可愛く優しく、毎回のレッスンが楽しみです🎶
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ピラティスでは珍しく無料で体験ができたので行ってみたら、カウンセリングや姿勢チェックなどとても丁寧にみてくださって充実した体験ができました！自分に合ったセッションを組んでくださって、身体が変わっていくのが楽しくて嬉しいです。インストラクターさんも優しくて気さくな方なので楽しく続けられています！
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| 体験料金 | — |
|---|---|
| 月額料金 | — |
| 営業時間 | 月曜日: 8時30分～20時00分 / 火曜日: 8時30分～20時00分 / 水曜日: 定休日 / 木曜日: 8時30分～21時00分 / 金曜日: 8時30分～20時00分 / 土曜日: 8時30分～18時00分 / 日曜日: 8時30分～18時00分 |
| 住所 | 〒185-0012 東京都国分寺市本町４丁目７−２ プリマヴェーラ 1階 |
※個人の感想です。効果には個人差があります。
新しくオープンしてからずっと通わせていただいていて、次の5月で2年目になります。ずっと通えているのも、姿勢が良くなったなと感じたりと効果を実感できているからだと思います。あと先生達も優しく教えてくれますし、レッスンが始まる前に聞けるのと少人数なので分からないことも気軽に聞けます。鏡も天井に付いているので、確認できるのが良いです。基本的に平日に予約を取るのですが、取りづらさもなく毎週通えています。 ピラティスのお店沢山増えてますが、これからもこちらでお世話になり続けたいなと思っています。
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30分単位のレッスンで気軽に行けるので1年以上続いてます。 インストラクターの先生のアドバイスを意識して動くと短時間でもかなり身体に効いてきます。 スタジオもきれいで良い香りがするので癒やされます。
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運動全く経験なく、最初はついていけるか不安でしたが、インストラクターの方が優しく教えて下さり今では1年以上続いてます。インナーマッスルがついてきて姿勢が良くなりました！今後も楽しく続けようと思います✨️
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| 体験料金 | ¥0 |
|---|---|
| 月額料金 | ¥11,220 〜 ¥18,920 |
| 営業時間 | 月曜日: 10時00分～14時00分, 17時30分～22時00分 / 火曜日: 10時00分～15時00分, 17時30分～22時00分 / 水曜日: 10時00分～14時00分, 17時30分～22時00分 / 木曜日: 17時30分～22時00分 / 金曜日: 10時00分～15時00分, 17時30分～22時00分 / 土曜日: 10時00分～18時30分 / 日曜日: 10時00分～17時30分 |
| 住所 | 〒185-0021 東京都国分寺市南町３丁目９−１５ 国分寺ステップス 3F |
※個人の感想です。効果には個人差があります。
ピラティス初心者でしたが、インストラクターの方が一つ一つ丁寧に見てくださるので安心して受けられました。 姿勢や呼吸を細かく修正してもらえて、終わった後は体が軽くなります。 無理なく続けられそうで、運動が苦手な人にもおすすめです。
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マシンピラティスを探す際に平日仕事後の通いやすさと女性限定の場所で探していたのでレッスン体験後こちらに通うことにしました。 初めてのレッスンでも良く分からない所はスタッフの方に丁寧に教えていただけますし、施設内も清潔でお手洗いなどもあります。 レッスン中は原則私語厳禁で最中は音楽が流れており1コマずつ集中できるので概ね満足ですが、手を広げる動きの時に隣の人の手と当たってしまうことがあるのでそこは少し気まずいです。
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人数が多い時でも回りながら一人一人正しい姿勢か確認、補正してくれるので正しい姿勢がどこか少しずつわかるようになってきました。リフレッシュにもなるので今後も活用していきたいです。
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| 体験料金 | ¥0 |
|---|---|
| 月額料金 | ¥8,800 〜 ¥16,800 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時30分～22時00分 / 火曜日: 9時30分～22時00分 / 水曜日: 9時30分～22時00分 / 木曜日: 9時30分～22時00分 / 金曜日: 9時30分～22時00分 / 土曜日: 9時30分～22時00分 / 日曜日: 定休日 |
| 住所 | 〒185-0012 東京都国分寺市本町４丁目１−９ 国分寺本町クリスタルビル 4F |
※個人の感想です。効果には個人差があります。
姿勢と運動不足が気になり通い始めて約3ヶ月。週2～3日、多い時は4日通っていますが、ストレス発散にもなり、楽しく続けられています。 年齢とともに気になっていた、普段あまり使わない二の腕のプルプルや背面も、少しずつ引き締まってきた気がします！ オープンしたてで清潔感◎インストラクターの方々も優しく気さくな方ばかりで通いやすいです✨
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新しくオープンしたピラティススタジオで、設備がとても新しくて清潔感があります。 マシンも整っていて、安心してトレーニングできる環境だと感じました。 インストラクターの先生方も一人ひとり丁寧に見てくださり、分かりやすく指導してくれるので、無理なく続けられそうです。 体の使い方を意識しながら動けるので、毎回「ちゃんと効いている」実感があります。
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いつも利用させていただいております。 インストラクターの皆さんがとても素敵で、引き締まったスタイルも美しく、自然と「こんなふうになりたいな」と目標にさせてもらっています。 他店舗も利用したことがありますが、こちらの店舗は特に、動きのポイントを的確に伝えてくださりながらも終始あたたかく寄り添ってくださるので、安心してレッスンを受けることができます。 無理なく前向きな気持ちで続けられるところが、私にとってとても魅力です。 これからも楽しみながら通わせていただきたいと思います。 今後ともよろしくお願いいたします！
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| 体験料金 | ¥1,000 |
|---|---|
| 月額料金 | ¥9,625 〜 ¥38,280 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～21時00分 / 火曜日: 9時00分～21時00分 / 水曜日: 9時00分～21時00分 / 木曜日: 9時00分～21時00分 / 金曜日: 9時00分～21時00分 / 土曜日: 9時00分～18時00分 / 日曜日: 9時00分～18時00分 |
| 住所 | 〒185-0012 東京都国分寺市本町２丁目２−１４ ACN国分寺駅前ビル 4階 旧：国分寺セントクオークビル |
マットとマシン両方男性OK
※個人の感想です。効果には個人差があります。
国分寺駅の近めにあります。 雑居ビル、住宅街の中にありますが、ゼンプレイスの看板があるので、それを目印に行けます。 （なかったらわからんです（笑）） この店舗もアットホームな印象です。 エデュケーターの方々も明るい方が多いなと思いました。 女子更衣室も5.6人は入れるので、ゼンプレイス店舗の中では広めな印象です。
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スタジオは観葉植物やお花がさりげなく飾られ開放的で明るく、皆さん気さくな方が多くてアットホームな雰囲気です。 レッスンは、ただ身体を動かすのではなく、正しい身体の使い方をわかり易く教えて下さるし、少人数なので一人ひとりの癖を見抜いて動きを直して頂けます。「この動きの時にここを使うように教えてもらったなぁ」とか個別に頂いたアドバイスを意識しながら継続的にレッスンに出席していたら、難しかった動きが少しずつ出来るようになり、じわじわと身体も変わってきて、そうなると何だか楽しくて、自分は効果をかなり実感してます！ レッスン内容がインストラクターによって特色があるのも、飽きずに無理なく通えるポイントです。 レッスン中は、日常の考え事を忘れるくらい自分の動きに意識が集中するので、終わった後は頭もスッキリし、良いリフレッシュタイムにもなってます！
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駅から近く、とっても通いやすいです。 スタッフさんも明るくて親しみやすく、お客さんたちも仲良く和気あいあいとした雰囲気です✨ ピラティスは難しいですが、丁寧に教えてくれるので少しずつ自分の中で身に付いていっている気がします。 『何歳になっても健康に動ける身体作り』を教えてもらえる素敵なスタジオです♫
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| 体験料金 | ¥0 |
|---|---|
| 月額料金 | ¥35,200 〜 ¥100,320 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～21時45分 / 火曜日: 9時00分～21時45分 / 水曜日: 9時00分～21時45分 / 木曜日: 9時00分～21時45分 / 金曜日: 9時00分～21時45分 / 土曜日: 9時00分～21時45分 / 日曜日: 9時00分～21時45分 |
| 住所 | 〒186-0002 東京都国立市東２丁目3−４ 105 |
※個人の感想です。効果には個人差があります。
運動不足解消と体質改善の為に通い始めました。私が初めに1番いいと思ったのは、手ぶらでレッスンを受けられること。ウェアもお水も全て提供してくださるので、仕事終わりでも荷物を少なくして通えるのがとっても良いです。レッスンも自分のペースで動かせて、リラックスできてとてもピラティスの良さを感じられています。これからも続けて効果を実感できたらいいなと思っています。
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親しみやすく明るいトレーナーさん、すごく綺麗なお部屋。完全個室なので集中して取り組むことができます！フォームも細かく教えてもらえるので効かせたい部分に効かせられてトレーニングできます。予約戻りやすく通いやすいです。
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椎間板ヘルニアを患い、筋力向上と姿勢改善の為に通い始めました。 元々筋力が皆無で、ヘルニアのことを気にかけてもらいながらレッスンして頂き本当にいつも感謝しています。また、始めてから姿勢や歩き方も意識するようになりました。 これからも引き続きよろしくお願いします！
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| 体験料金 | — |
|---|---|
| 月額料金 | — |
| 営業時間 | 月曜日: 定休日 / 火曜日: 定休日 / 水曜日: 10時00分～20時00分 / 木曜日: 10時00分～20時00分 / 金曜日: 定休日 / 土曜日: 10時00分～20時00分 / 日曜日: 10時00分～19時00分 |
| 住所 | 〒185-0034 東京都国分寺市光町１丁目４３−２０ メゾンドナカタニ |
※個人の感想です。効果には個人差があります。
陽の光がたっぷり感じられて、あたたかく心地よい空間です♪ 鎖骨周り・首ほぐし、ドライヘッドスパと炭酸スパをやっていただきました。触れてもらいながら、自分自身でも身体のつまり感や癖を再確認でき、そこがほぐれて柔らかくなっていくのがわかりました。とにかく触れてもらう感覚が気持ちよくて安心して身を委ねられます。 炭酸スパは初めてでしたが、しゅわしゅわーと気持ちよく、良い香りに包まれます🌼 終わった瞬間、頭は軽いし、目がぱっちり開く！！笑いやすーい！！と効果抜群！ほぐれてリセットされた感覚が実感できました✨✨✨ 自分自身を大切にしてあげよう、と自然とそんな気持ちになれます😌 またリセットしに来たい、いや必ずライフスタイルの中に取り入れたい場所です。
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以前からオーナーの施術のファンだった私はオープンを心待ちににしていました！！直接触れてもらう施術だからこそ、こんなに気持ちを込めて施術してくれる人は初めてで、自分の身体が重い時も整えたい時も本当に助けられています✨ マッサージやピラティスのサロンは沢山あるけれど、私はこのオーナーから受けたくて通っています！！ 気持ちのこもった空間も、すごく氣がよくて委ねられて、、行くだけでリセットされてしまうくらい🥰これからも私の身体リセットを宜しくお願いします✨！また来週も楽しみに伺いまーーす😆💖
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| 体験料金 | ¥0 |
|---|---|
| 月額料金 | ¥8,800 〜 ¥16,800 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～22時00分 / 火曜日: 9時00分～22時00分 / 水曜日: 9時00分～22時00分 / 木曜日: 9時00分～22時00分 / 金曜日: 9時00分～22時00分 / 土曜日: 8時00分～19時00分 / 日曜日: 定休日 |
| 住所 | 〒186-0002 東京都国立市東１丁目４−１２ ＫＳ国立ビル 3F |
※個人の感想です。効果には個人差があります。
半年くらい通っています。初めはついて行くだけで、いっぱいいっぱいでしたが、1ヶ月くらい経つと、先生のお声がけにあるポイントや選択肢に耳を傾けられるようになりました。少し分かってくると、簡単と思っていたことが難しく効いてる感じがして、ハードと思っていたことが軽く感じたりと変化がありました。 知人に背中が以前より綺麗になっていると言われ、嬉しく思っています。やはり回数を重ねることが大切で、変化を実感するには時間がかかると思います(年金もらう歳だからかな…笑)。若い人なら効果出るのも速いかも！ インストラクターの先生方は、皆さん優しくお元気で、しかも丁寧です。いつもエネルギーを頂いて、頑張れます。これからも目標体型到達と健康キープを目指して行きたいと思っています♪♪。
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8月から通い始めましたが、まだ効果は感じられません。でも、初日にキツくて続けられないかもと感じたところから、筋肉痛にもならなくなりました。仕事の関係で予約してもキャンセルすることもよくありますがレッスンを受けるとスッキリするので、良い気分転換にもなっています。終わったら即帰るスタイルも気に入ってます。ただ、日曜日がお休みなのて、土曜日の夜も20時くらいまでレッスンがあるとありがたいと思います。
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Haruka先生のクラスを2本連続受講しました。小さくて可愛い先生なのにレッスンが始まると多くの生徒さんをアジャストして簡潔ポイントを何度も伝えてくれてパワフルにレッスンを進めてくれます。 私はまだ初心者🔰なので沢山のクラスを受けたことはないですが、上級者クラスも是非、Haruka先生のクラスを受けたいです。 もちろん他の先生もみんな優しくて丁寧にアジャストしてくれます。 来て良かったなぁといつも思います。 いつもホントにありがとうございます！！
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| 体験料金 | — |
|---|---|
| 月額料金 | — |
| 営業時間 | — |
| 住所 | 〒186-0002 東京都国立市東１丁目14−１４ ルヴェール国立 1階 |
※個人の感想です。効果には個人差があります。
30分間のレッスンに無駄な時間は全くなく今まで受けたプログラム全て充実した内容になっていると感じます。レッスン中、先生から常に動きのポイントや体勢についての掛け声があります。しっかりついていけたレッスンの後は体がスッキリし、翌日には特に意識した部分の気持ちのいい筋肉痛も度々感じられます。自分の体の癖に対して意識できるようになりおすすめです。
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日常に良い習慣ができて感謝しております。丁寧で詳しいご指導のお陰で、生活の中でもふと姿勢や歩き方を意識する様になりました。継続して、身体の気になるところを改善していきたいです。
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pilatesをはじめて、自分の体が全然使えてないことが、わかりました。通い始めて半年、毎回新しい発見があって、ほんとにいい刺激になります。きて良かった💕
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| 体験料金 | ¥0 |
|---|---|
| 月額料金 | ¥29,700 〜 ¥275,000 |
| 営業時間 | 月曜日: 8時00分～22時00分 / 火曜日: 8時00分～22時00分 / 水曜日: 8時00分～22時00分 / 木曜日: 8時00分～22時00分 / 金曜日: 8時00分～22時00分 / 土曜日: 8時00分～22時00分 / 日曜日: 8時00分～22時00分 |
| 住所 | 〒185-0013 東京都国分寺市西恋ケ窪２丁目15−１２ |
※個人の感想です。効果には個人差があります。
いつもありがとうございます。以前より、姉妹店の方に通っておりました。家の近くに和が出来てとても嬉しく思っています。 60代ですが、ダイエットに挑戦しようと、１ヶ月半、週2のトレーニング、食事管理をしていただいておりますが、体重2キロ減、体脂肪5減、ビックリしたのは、筋肉量1. 3キロ増加。 今まで、いかに食べていたか(すごいカロリー摂取)を実感。体調も良く疲れにくくなりました。 自分の意識が変わりました トレナーさんは優しく、無理強いはせず、その日の体調に合わせたトレーニングをして下さいます。知識も豊富で、筋肉、食事と色々とアドバイスをして下さいます。トレーニングすることも楽しくなってきました。 追記 ダイエット挑戦から４ヶ月、現在は週1週2で通っています。体重4.5キロ減、体脂肪8減、今もキープできています。腹筋、ティラピス、筋トレと行っています。体重が減ったことで、懸垂が楽になりました。トレーナーさんとの会話も楽しく、行くたびに器具、緑が増えています。小さなお子様連れでも通える様にと、サークルもありました。
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健康とダイエットの為に通っています60代です。 ここのジムの代表トレーナーさんは東京大学の大学院でトレーニングの研究もされているそうで、知識がしっかりしていてとても安心感があります。今まで数えきれないほどジムに通ってきましたが、知識量が抜群に秀でています。 説明もとても分かりやすく、運動があまり得意ではない私でも取り組めるトレーニングメニューを考えてくださっています。 指導も厳しいわけではなく、すごく褒めてくださるので気持ち的にも前向きになれます。 メリハリのあるトレーニングで1時間しっかり集中できています これまで運動がなかなか続かなかった私ですが和ジムでは無理なく続けられていて、少しずつ体の変化も感じられてきました。 長生きしたいのでこれからものんびり通いたいと思います。 追記 オシャレで落ち着いた雰囲気に変わり、新しくピラティスの機械が入ったので、更に楽しくトレーニングできています！
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筋トレ未経験だった64歳の男性です。初めはほんの建康の為にというぐらいの動機で入会しました。 しかし通っている内にトレーナーさん達のトレーニングや筋肉についての豊富な知識に私自身、感化されていきました。今では最初1回も挙げられなかった懸垂が6～7回挙がるようになりベンチプレスも60Kg以上になりました💪 明らかに筋肉がついてくるのを実感しています！私ぐらいの年代の方でGYM通いを迷われている方にはパーソナルジム和は是非お勧めです！トレーナーの皆さん毎回ありがとうございます💪💪💪
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| 体験料金 | — |
|---|---|
| 月額料金 | — |
| 営業時間 | 月曜日: 6時00分～23時00分 / 火曜日: 6時00分～23時00分 / 水曜日: 6時00分～23時00分 / 木曜日: 6時00分～23時00分 / 金曜日: 6時00分～23時00分 / 土曜日: 6時00分～23時00分 / 日曜日: 6時00分～23時00分 |
| 住所 | 〒185-0012 東京都国分寺市本町２丁目１１−５ 矢野ビル 2F |
※個人の感想です。効果には個人差があります。
アットホームなフィットネスジムです。 フロアでストレッチポールやフォームローラーで身体をほぐし、ストレッチマシン、スタジオプログラム、トレーニングマシンかマシンピラティス、最後に加圧トレーニング。週2〜3回のルーティンです。 ストレッチマシン、マシンピラティス、加圧が出来るのが、入会する決め手でした。実際入会してみると、スタッフのみなさんが親切だし、通ってる方達もいい人ばかり。そして常に清潔なところが気に入っています。 2月からダイエットチャレンジの企画にも参加してみて、ウエストが4cm細くなりました。企画は終わりましたが、その後も運動と食事を気をつけて体脂肪率が少しづつですが下がってきているのが、嬉しいです。 ガチな筋トレ勢には物足りない感じがしますが、これから運動をはじめてみたい方にはおすすめのジムです。 ----------------------------------------------------------------------------- 7月からダイエットチャレンジの企画に参加しました。気が緩んでいた矢先に舞い込んだ企画。 今度は数字で結果を出すことを目標にしてみました。体重マイナス1kg、体脂肪マイナス0.3kg、ウエストマイナス2cm。 1ヶ月過ぎた頃、無料券を使ってインボディの計測をしてみたら、あまり良くない結果に。スタッフの方に食事と運動のアドバイスをいただき、1ヶ月で良い方向に向かって終えることが出来て嬉しかったです。久しぶりに会った人から痩せたねと言われることも多々あり嬉しいです。 利用者さんにオススメのエクササイズを教えてもらったり、スタッフの方にマシンのフォームを見てもらったり、みなさんに助けていただきながら楽しく通わせていただいています。
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店長さん、ベテランの男性スタッフの方、ショートカットの女性スタッフの方はとても感じが良く、使い方も丁寧に教えて頂き、対応も気持ちがいいです。 しかしながら、この評価にした理由は以下の通り。 ーーーーーーーーーーーーーー ①一部の男性スタッフの対応が極端に悪い •マシンの使い方を教わろうと声をかけるも、返事がなく面倒そうな表情。 •使い方が分からない、と伝えても何が分からないのか分からない、と言った様子で沈黙。 •こちらがお礼を言うと無視。さっさとカウンターに戻って他のスタッフとおしゃべりを再開していました。 常々思っていましたが、この方は自分がスタッフだと言う自覚はあるのでしょうか？ふてぶてしく、幼稚な態度に毎回不愉快になります。 ②マシン利用時の音•マナーへの注意がない •マシンが壊れるのではないか？と思うほどの大きな音を出したり、掛け声のような大声を出しながら利用する男性客がいます。 •マシンの上で携帯をいじって占領する利用客がたまにいます。インターバルでもないのに10分以上携帯をいじるのは非常に迷惑です。 これらをスタッフは放置。なぜ迷惑をかけている人間のために、こちらが我慢しなくてはいけないのでしょうか？注意くらいしてください。 ③専用トイレは実質共用トイレ •ジム専用だと伝える貼り紙がしてありますが、同じ階の居酒屋客が無断で利用しています。 そもそも貼り紙を無視するようなモラルの人間に、貼り紙程度では立ち入りを禁止できないでしょう。酔っていたりしてタチ悪いです。 施設入り口と同じように顔認証を導入するなり、施設内にトイレを設置するなり、なんらか有効な対策をしてほしいです。 ーーーーーーーーーーーーーー 以上です。改善していただければ幸いです。
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5年の実績を誇る成果型ジムフィット＆コアが、国分寺駅前に3倍の規模に拡張してオープン！ 利用者は毎回BFR加圧エクササイズが受けられるので、ダイエットやアンチエイジング、高齢者の体力アップに短期間で高い効果が期待できます。 運動初心者は、何をどんな順番でトレーニングすれば効果的なのかも分かりません。でもフィット＆コアなら運動の流れが明確に示されています。 ①筋膜リリース＆マシンストレッチ ②ピラティスベースの骨盤矯正＆姿勢改善エクササイズ 歪んだカラダでトレーニングしても美しく機能的なカラダは得られないという考え！ これだけでも初心者には十分な運動量。 もちろん資格を持ったピラティスインストラクターが指導してくれます。 ③目的別マシントレーニング トレーニングも目的に合わせて3ゾーン！ 高齢者は酒井医療製パワーリハビリマシンで安全に体力向上。 女性は日本では2箇所目となるノーチラス製立位型ピラティス＆ファンクショナルマシンでしなやかで機能的なカラダを。 一般トレーニーは日本が誇るナショナルトレーニングセンターに採用されているサイベックス製マシンを用意。 オリンピック強化選手と同じトレーニングが可能です。 ④BFR加圧エクササイズ 認定トレーナーによるパーソナル加圧を毎回受けられます。 成長ホルモンの最大220倍までアップすることで、リバビリ、ダイエット、アンチエイジングなど多くの効果を期待できます。 そのメカニズムは見学会・体験会で認定トレーナーから直接説明を受けてください。 ちゃんと教える成果型ジム！おすすめです！
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| 体験料金 | ¥1,000 |
|---|---|
| 月額料金 | ¥29,700 〜 ¥72,000 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～21時00分 / 火曜日: 9時00分～21時00分 / 水曜日: 9時00分～21時00分 / 木曜日: 9時00分～21時00分 / 金曜日: 9時00分～21時00分 / 土曜日: 9時00分～21時00分 / 日曜日: 9時00分～21時00分 |
| 住所 | 〒186-0004 東京都国立市中１丁目１８−４１ 髙橋ビル 302 |
※個人の感想です。効果には個人差があります。
体験レッスンを受けてみました！ 感想としては、「とにかく楽しかった」です！ 体操経験があり、普段からスポーツや筋トレもしているので結構自信があったのですが、良い意味で単純な筋トレとは全然違いました！ 自分の身体の動かし方とか姿勢とかをちゃんと理解して狙って操るような感覚です。 これを続けていけば、自分の身体への理解が深まり、スポーツの技術レベルが上がったり、日常での姿勢改善につながったりする手応えを感じました。 スタジオは明るくキレイで、とても居心地が良い空間でした。インストラクターの方も笑顔がステキで優しく教えてもらえたので、その空間でレッスンをすること自体が楽しみ・目的になりそうです。 ちなみに、レッスン後、人生で始めて手を背中側でつかむことができるようになりました！ 今後も続けていきたいです！ 場所について↓ ビルの3階にあり、大きな看板とかはなかったと思うので（気が付かなかっただけかもしれませんが）、始めて行く方は少し分かりづらいかもしれません。 時間に余裕を持って行くと良いと思います。
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娘の勧めで始めました。 その日のコンディションに合わせてプログラムを組んで頂き、レッスン後は毎回体が軽くなっていると感じます。 2人のインストラクターはどちらの方も本来の身体のポジションなど丁寧に指導してくれるので、ピラティス初心者の私でも楽しく続けられています！ これから始めようと考えている方にはお勧めです！
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ピラティス歴は約5年で、これまではずっとグループレッスンに通っていました。今回、初めてパーソナルレッスンを受けましたが、担当してくださったインストラクターのNaoさんが、とても丁寧に指導してくださいました。 私の悩みに合わせて、動かすポイントや適したエクササイズを提案してくださり、しっかりと効果を実感できて感動しました。 正直、「もっと早くパーソナルを受ければよかった…！」と思うほど、ピラティスの見方が大きく変わり、これからも長く続けていきたいと心から思えました。 素晴らしいレッスンをありがとうございました。
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| 体験料金 | — |
|---|---|
| 月額料金 | — |
| 営業時間 | 月曜日: 定休日 / 火曜日: 定休日 / 水曜日: 定休日 / 木曜日: 定休日 / 金曜日: 定休日 / 土曜日: 定休日 / 日曜日: 13時00分～15時10分 |
| 住所 | 〒185-0021 東京都国分寺市南町３丁目１８−２ |
| 体験料金 | ¥1,000 |
|---|---|
| 月額料金 | ¥9,625 〜 ¥38,280 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～21時25分 / 火曜日: 9時00分～21時25分 / 水曜日: 9時00分～21時25分 / 木曜日: 9時00分～21時25分 / 金曜日: 9時00分～21時25分 / 土曜日: 8時20分～21時25分 / 日曜日: 8時20分～21時25分 |
| 住所 | 〒186-0002 東京都国立市東１丁目15−１６ 優和国立ビル 2階 |
マットとマシン両方男性OK
※個人の感想です。効果には個人差があります。
先日初めて行きました。 JR国立駅（南口）から徒歩数分。 大通りを通りつつ、路地に曲がった住宅街にありました。 建物は見つけたものの、入り口がまさかの右側の階段しか行けないことになかなか気づけなかったです（笑） 中は綺麗で広々してました。 更衣室は意外と広くてびっくりで、 ちゃんとコートをかける場所もあり、 1人だけならコート掛けの下に置ける（笑） 客層はこの辺にお住まいの人が多く、 やっぱりご年配、40代以上の方がメインでしかも常連が多かったです笑 平日昼レッスンだからかもですが、、 なんとなくおしゃべりグループもできており、 30代くらいの人には抵抗あるかもですが、 気にせずいるようにしました（笑） ご近所さんが集まるスタジオだからか、 スタジオは広めの18人くらいは参加できるはずなのに、 人気なクラスはだいたい満席で、2週間前以上から予約しておかないと参加できない感じでした😓 キャンセルもでなかったです。 ここのクラス自体は質がよいとレッスンが多いかと思います。 ご近所の方は立ち寄ってみてくださいね。
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体験レッスンを担当していただいた先生が身体の動きを丁寧に言語化してくれるのではじめての方でもイメージしやすいと思います。 駅から近いのも良いです。
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他のグループ店よりスタジオが明るく開放的な雰囲気で、お手洗いもきれいで気持ちが良いです。 都心のグループレッスンは人数が多いのですが、ここは少人数なので、一人ひとりの状態をしっかり見てくれて、その人に合ったアドバイスを下さるので、効果を実感してます！ ピィラティスマシーンが充実しているので、プライベートレッスンもおススメです。一人ひとりの身体の癖を見抜いて、正しく動けるように誘導して下さるので、わかりやすいと思います。 特にこのスタジオは、様々なレベルのレッスンや、他のスタジオには無い魅力的なイベントを沢山企画して下さるので、飽きずに楽しく通えると思います！親身で熱心なインストラクターの方々ばかりなので、友達にも勧めたいスタジオです！
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| 体験料金 | — |
|---|---|
| 月額料金 | — |
| 営業時間 | 月曜日: 10時00分～20時30分 / 火曜日: 定休日 / 水曜日: 10時00分～20時30分 / 木曜日: 10時00分～20時30分 / 金曜日: 10時00分～20時30分 / 土曜日: 10時00分～19時15分 / 日曜日: 10時00分～19時15分 |
| 住所 | 〒186-0004 東京都国立市中１丁目８−２９ |
| 体験料金 | — |
|---|---|
| 月額料金 | — |
| 営業時間 | 月曜日: 9時30分～21時00分 / 火曜日: 9時30分～21時00分 / 水曜日: 9時30分～21時00分 / 木曜日: 9時30分～21時00分 / 金曜日: 9時30分～21時00分 / 土曜日: 9時30分～21時00分 / 日曜日: 9時30分～21時00分 |
| 住所 | 〒185-0031 東京都国分寺市富士本２丁目31−１２ |
※個人の感想です。効果には個人差があります。
国分寺・国立エリアでキッズダンスの習い事を探していて、こちらのダンススタジオを見つけました。 通い始めてから、ダンスの技術だけでなく、自信や表現力も身についてきたと感じています。 先生方も現役で活躍されている方が多く、本格的なレッスンを受けられるので、キッズダンススタジオとしてかなりレベルが高いと思います。 実際に横浜アリーナにも出演させていただき、子どもにとってとても貴重な経験になりました。 国分寺・国立エリアでダンスの習い事を探している方におすすめのスタジオです。
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とてもオシャレで居心地のよい人気のダンススタジオです。子供達がダンスでお世話になってます。先生がとても明るく小さい子に対しても教え方が上手です。オーナーご夫婦共に気さくで子供達のことを気にかけてくれます。子供達もいつもレッスンを楽しみにしています。発表会は特に気合いが入っています！ また色々なキッチンカーもよく来るのでいつも楽しみにしています。
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キッズダンスに子どもが楽しく通ってます、先生方が一人ひとりをしっかり見て指導してくださるので、安心してお任せできます。イベントも充実していて、精神的な成長を実感できる機会が多いのも魅力です！ダンスを始めたい方におすすめです！
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| スタジオ | 体験 | 月額（最安〜） | 形態 |
|---|---|---|---|
| ピラティススタジオ Lien（リアン）国分寺店 | ¥0 | ¥11,000 | |
| URBAN CLASSIC PILATES 国分寺 | ¥0 | ¥8,580 | マシン |
| 女性専門パーソナルピラティス COCOLANCE 国分寺店 | ¥0 | ¥35,200 〜 ¥100,320 | |
| ピラティスK 国分寺店 | ¥0 | ¥11,220 〜 ¥18,920 | マシン |
| マシンピラティススタジオRintosull 国分寺店 | ¥0 | ¥8,800 〜 ¥16,800 | マシン |
| 女性専門パーソナルピラティス COCOLANCE 国立店 | ¥0 | ¥35,200 〜 ¥100,320 | |
| Rintosull 国立店 | ¥0 | ¥8,800 〜 ¥16,800 | マシン |
| 西国分寺パーソナルジム和 | ¥0 | ¥29,700 〜 ¥275,000 | |
| WELL PILATES(ウェルピラティス) 国分寺店 | ¥980 | ¥18,720 〜 ¥54,200 | |
| zen place ピラティス 国分寺 | ¥1,000 | ¥9,625 〜 ¥38,280 | マシン / マット |
| ピラティススタジオ『ルルト』国立店 | ¥1,000 | ¥29,700 〜 ¥72,000 | マシン |
| zen place ピラティス 国立 | ¥1,000 | ¥9,625 〜 ¥38,280 | マシン / マット |
| SEEKER PILATES (シーカーピラティス) 国分寺 | 公式サイトで確認 | ||
| Pilates Mirror 国分寺 | 公式サイトで確認 | ||
| studio pono | 公式サイトで確認 | ||
| Pilates Mirror 国立 | 公式サイトで確認 | ||
| FIT＆CORE（フィットアンドコア）国分寺 | 公式サイトで確認 | ||
| ヨガ・ピラティス RepureBODY 国分寺 | 公式サイトで確認 | ||
| ユーズ・ピラティス／声のためのピラティス・オペラティス | 公式サイトで確認 | ||
| カリフォルニア倶楽部 | 公式サイトで確認 | ||
※ 表示料金は税込み価格です。最新の料金は各スタジオの公式サイトでご確認ください。
中央線特快停車駅で新宿20分・仕事帰り通い設計
国分寺駅はJR中央線の中央特快・青梅特快が停車し、新宿駅まで約20分で到達できる。西武国分寺線・西武多摩湖線も乗り入れる3路線ハブで、東村山・所沢方面や萩山・多摩湖方面からの通勤動線にも乗る。駅前超高立地型のピラティスK・Rintosull・zen place・Lien はいずれも改札から徒歩1〜3分圏内のビル直結に置かれており、仕事帰りに改札外へ出てから10分以内にレッスン開始できる動線で女性会員を取り込んでいる、と紹介されている。
国分寺＋国立の隣接駅含む大手チェーン集積エリア
国分寺市のピラティススタジオは国分寺駅と隣接する国立駅の両エリアにまたがって展開し、zen place・Rintosull・COCOLANCE・ピラティスミラーといった大手チェーンの多くが両駅に同時出店している。中央線で1駅という近さから、平日は国分寺・休日は国立といった『同ブランド2拠点併用』も視野に入る。Rintosull はLAVAグループの全国網と接続するプレミアムプランが用意されており、エリア外への往来も含めた利用設計が可能になる、という選択肢が紹介されている。
託児付き・サークル型まで揃う子育て世帯向け選択肢
国分寺市は認可保育園数や独自の子育て支援が充実するファミリー層が住みやすいエリアで、ピラティススタジオ側もこの需要に応える形が整っている。COCOLANCE 国分寺店はベビーサークル・ベビーベッド・おもちゃを完備した完全個室で乳幼児同伴可、Repure BODY は美宅玲子氏主宰の少人数サークル型クラスを月3,900円〜の低価格帯で開講しており、未就学児の同伴を含めた柔軟な参加を許容するスタイル、と紹介されている。
ホットヨガLAVA・大型ジムとの『運動セット運用』
国分寺駅前にはホットヨガスタジオLAVA国分寺店があり、Rintosull 国分寺店とは同グループ・至近距離に位置するため、ピラティス×ホットヨガを同一日内で組み合わせる導線が成立している。さらにLien 国分寺は100坪規模のフィットアンドコア国分寺ジムと併設で、月額11,000円のピラティス会員でBFR加圧トレや各種ウェイトマシンを併用できる。単独スタジオが多い都心部とは異なる『1施設で複数モダリティ』の組合せが国分寺ならではの選択肢として打ち出されている。
駅前激戦区と郊外パーソナル特化の二極化
国分寺駅徒歩3分圏内には女性専用マシンピラティスのピラティスK・Rintosull・ピラティスミラー、グループとパーソナル両刀の zen place、ハイブリッド型Lien が密集し『駅前超高立地型激戦区』を形成している。一方で、ウェルピラティス（駅徒歩3分・完全マンツーマン・全額返金保証）やCOCOLANCE（駅徒歩5分・完全個室）、駅から徒歩12分のR.Motion といったパーソナル特化型は『個別指導の質』で住み分けており、初心者向けグループは駅直結・本格姿勢改善はパーソナルへ、という選択軸が機能している、と整理されている。
