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中野区には20件のピラティススタジオがあります。
このうち3件はマシンピラティスの提供を確認できており、リフォーマー等の専用マシンを使ったレッスンを受けられます（記載のないスタジオも提供している場合があります）。
体験レッスンの料金や月額料金、アクセスを比較して、ご自身に合ったスタジオを探してみてください。
中野区周辺には複数のピラティススタジオが点在しており、駅からアクセスしやすい立地のスタジオが多く見られます。
ピラティススタジオを選ぶときは、次の3点を確認するのがおすすめです。
体験レッスンは多くのスタジオで用意されているので、まず1〜2店舗試してから決めるのがおすすめです。
| 体験料金 | — |
|---|---|
| 月額料金 | — |
| 営業時間 | 月曜日: 6時00分～22時00分 / 火曜日: 6時00分～22時00分 / 水曜日: 6時00分～22時00分 / 木曜日: 6時00分～22時00分 / 金曜日: 6時00分～22時00分 / 土曜日: 6時00分～22時00分 / 日曜日: 6時00分～18時00分 |
| 住所 | 〒164-0001 東京都中野区中野５丁目３２−１１ 3階 |
※個人の感想です。効果には個人差があります。
| 体験料金 | ¥2,750 |
|---|---|
| 月額料金 | ¥11,000 〜 ¥28,600 |
| 営業時間 | 月曜日: 8時00分～20時00分 / 火曜日: 8時00分～20時00分 / 水曜日: 8時00分～20時00分 / 木曜日: 8時00分～20時00分 / 金曜日: 8時00分～20時00分 / 土曜日: 9時00分～18時00分 / 日曜日: 9時00分～18時00分 |
| 住所 | 〒164-0001 東京都中野区中野２丁目２９−１５ サンハイツ中野 703 |
※個人の感想です。効果には個人差があります。
おすすめです！ 普段運動しないうえに、年齢による代謝低下＆お酒の飲み過ぎで体重増加。筋力もあまりないので、最近危機感を感じて、通いはじめました。実は約1年前に別のマシンピラティススタジオに入会しましたが、見よう見まねでやってみるだけで、ぜんぜん効いている感じがしませんでした。こちらでは、こうなりたいと相談して、さらに身体の状態を見てトレーニングを組み立ててくれます。身体のどこを使うか意識させてもらえて、納得して取り組めます。1時間があっという間です。 50代女性
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先生が同世代なので、この歳なりの身体に関する心配事を相談しやすく、それに合わせたメニューづくりをしていただいています。 自宅でできるエクササイズも教えていただいてコツコツ実践しています。少しづつ成果が感じられるようになり楽しくなってきました😊
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| 体験料金 | ¥0 |
|---|---|
| 月額料金 | ¥13,090 〜 ¥40,590 |
| 営業時間 | 月曜日: 8時30分～21時00分 / 火曜日: 7時30分～21時00分 / 水曜日: 7時30分～21時00分 / 木曜日: 8時30分～21時00分 / 金曜日: 9時30分～21時00分 / 土曜日: 7時30分～15時00分 / 日曜日: 7時30分～18時30分 |
| 住所 | 〒164-0011 東京都中野区中央２丁目９−１ 2F |
※個人の感想です。効果には個人差があります。
体験レッスン後の口コミです。 リフォーマー以外にも色々なアイテムを使って１つ1つの動きを丁寧に教えてくれます。 追加チケット購入で別店舗の利用もできるとのことでした。 店舗によってレベルが若干異なるそうですが、中野坂上店は初心者の方も通いやすいクラスが多いとのこと。 初めての方、マシーンピラティスを始めたい方にも良いかと思います。
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マシンピラティスは初めてでしたが、体験の30分だけでも身体の様々な筋肉が使われるのが分かりました。これからが楽しみです。 施設は綺麗で清潔感もあり、スタッフの方々がとても親切に気持ちよく対応して下さいます。
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先生もとても優しく、 普段使わない筋肉を使ったトレーニングができてたのしかったです！◎ 【2回目】追記更新になります。 入会してから数ヶ月ほど経ちましたが、つい疎かになりがちな運動もピラティスに通うことで継続できています◎！いろいろな道具を使うので飽きずに楽しくできる点がとても良いなと感じてます！
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| 体験料金 | ¥0 |
|---|---|
| 月額料金 | ¥13,200 〜 ¥33,000 |
| 営業時間 | 月曜日: 24 時間営業 / 火曜日: 24 時間営業 / 水曜日: 24 時間営業 / 木曜日: 24 時間営業 / 金曜日: 24 時間営業 / 土曜日: 24 時間営業 / 日曜日: 24 時間営業 |
| 住所 | 〒164-0001 東京都中野区中野５丁目３２−５ 神谷ビル 5階 |
※個人の感想です。効果には個人差があります。
マシンピラティスを自由に使えるのはとても良いと思いました！ 最初のAIの姿勢診断で自分の体の歪みをデータで見ることがわかるのも、どこをトレーニングすれば良いのか分かりやすくて良いと思いました。 リフォーマー以外のトレーニンググッズもあるのが嬉しいです。 室内もとても綺麗で鏡も大きく、これから理想の体型になれるように頑張ります！
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ピラティスを始めるにあたってパーソナルに通いたかったけど高いしグループだと初心者では正しいトレーニングが難しいと思い探していたところ出会いました。パーソナルとセルフを組み合わせられる。 しかも人の目が気になる私にとって個室でほぼ個人で使えるのは魅力的。 丁寧に教えてくれて、セルフの時にどのようにトレーニングしたらよいかも細かく聞けて安心して通えそうです。
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パーソナルですが､基本的には自分で動画を見てレッスンするので､やり方さえ分かれば気楽に自分のペースで出来て良さそうです｡自重よりも負荷が掛かってとても効くしキツイので､これから通って体幹を鍛えたい!ボールやストレッチポールも使用出来るのでそれも嬉しい｡通い放題なのでなるべく通いたい｡月1でパーソナルをお願いするプランでスタートしてマスターしていきたいです｡
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| 体験料金 | ¥0 |
|---|---|
| 月額料金 | ¥35,200 〜 ¥100,320 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～21時45分 / 火曜日: 9時00分～21時45分 / 水曜日: 9時00分～21時45分 / 木曜日: 9時00分～21時45分 / 金曜日: 9時00分～21時45分 / 土曜日: 9時00分～21時45分 / 日曜日: 9時00分～21時45分 |
| 住所 | 〒164-0001 東京都中野区中野５丁目３２−５ 神谷ビル 301 |
※個人の感想です。効果には個人差があります。
初めてのパーソナルピラティスで不安もありましたが、先生がとても明るく丁寧に教えてくださるので、安心して通い始めることができました。体の状態や目標に合わせて柔軟にメニューを調整してくださるので、毎回とても充実した時間を過ごせています。 呼吸や筋肉の使い方など、細かい動きまで丁寧に見てくださるので、週1回のペースでもしっかりリフレッシュでき、心身ともに整う感覚があります。通ううちに姿勢も良くなり、普段から意識できるようになりましたし、悩んでいた腰痛も改善されてきました。 また、ウェアなどはすべて貸していただけるので、手ぶらで通えるのも嬉しいポイントです。私にとってここは「自分と向き合える時間」と「継続のモチベーション」を与えてくれる大切な場所です。今後も楽しみながら続けていきたいと思います。
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身体の悩みを聞いてくれてその日の体調に合わせたストレッチやトレーニング内容を組んでくれるのがありがたいです！月に2回身体のメンテナンスのような目的で通っています。予約も取りやすく、割と早めに予約したら行きたい時にいけます。お家でのストレッチの方法とかも教えてくれて継続したいなと思います。貸してくれるウェアも清潔ですし、スタジオも綺麗！
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運動不足とダイエットのために始めましたが週1回1時間なのにこんなに効くの！？ってくらい毎週筋肉痛になっています。 持病の手術があった際も術後の体調に合わせたレッスンを組んでいただけました。トレーナーの先生がとても優しく素敵な方なのでとても楽しく通えています。 今まで運動習慣が本当に無く、体力も無かった私ですが徐々に筋力や体力がついてきたような気がしています！ まだ始めて半年未満ですが続けられるように頑張ろうと思います。
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| 体験料金 | ¥500 |
|---|---|
| 月額料金 | ¥16,800 〜 ¥43,200 |
| 営業時間 | 月曜日: 8時15分～21時45分 / 火曜日: 8時15分～21時45分 / 水曜日: 8時15分～21時45分 / 木曜日: 8時15分～21時45分 / 金曜日: 8時15分～21時45分 / 土曜日: 8時15分～21時45分 / 日曜日: 8時15分～21時45分 |
| 住所 | 〒164-0001 東京都中野区中野２丁目１１−４ Renaíssa 紅葉山 302 |
※個人の感想です。効果には個人差があります。
隠れ家的な完全個室のパーソナルマシンピラティススタジオです。 中野駅北口は結構パーソナルピラティススタジオはありますが、 中野駅南口はスタジオが少ないので穴場だとおもいます。 駅からも近いので、非常に便利です。 中野店は私の通勤経路（中央線沿線）にあるので、業務後の帰宅時に中野駅で下りてサクッと利用しております。 YUZUブランドのパーソナルマシンピラティススタジオで、中野以外にも近場だと新中野、高円寺、新宿にもあるので、中野店に行けない時も他が利用できるので便利です。キャフォーマー、チェア、マットが常設されているので、ほぼすべてのピラティス動作は可能だと思います。私は今チェアにチャレンジ中です。 ピラティスは正しく続ければ、非常に効果があると思いますが、我流やグループレッスンだけだと技術面の習得やモチベーションの維持が難しい部分があります。 パーソナルだと技術的な面も、心の面も先生のフォローがありますので効果を実感しやすいと思います。正直、ピラティスだけではなく先生とのお話も癒しになっております（笑）。心身ともにリフレッシュしております。 様々な先生がおられますが、みなさん優しく丁寧に教えてくれます。自分に合った先生を見つけれられれば非常に満足度は高いと思います。これからも楽しく頑張ります！
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初めてピラティスを体験しました。最初は少し緊張していましたが、説明がとてもわかりやすく、体を動かすことがあまり得意ではないわたしでも楽しく受けることができました。 レッスンを通して、体のクセや弱い部分を教えてもらうことができ、自分が普段ほとんど使えていない部位がよくわかりました。終わった後は体がすっきりして、とても気持ちよかったです。 さらに、家でできるケアについても丁寧にフォローしていただけました。またぜひ参加したいです。
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運動不足の改善と姿勢改善のために通い始めました。 中野駅南口から近く通いやすいことに加え、大変清潔感のあるお部屋でピラティスができて嬉しいです。 まだ、通い始めて少しですが自分の意識も変わりますし、マンツーマンと言うこともあり、「その日何がしたいか」「気になるとこ」等をお伝えすると、それに合ったメニューを考えてくださいます。細かい所の指導もしてくださいますし、ピラティス初心者の私にはとても合っているなと思います。 これからも通い続けていきたいです。
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| 体験料金 | — |
|---|---|
| 月額料金 | — |
| 営業時間 | 月曜日: 11時00分～23時00分 / 火曜日: 11時00分～23時00分 / 水曜日: 11時00分～23時00分 / 木曜日: 11時00分～23時00分 / 金曜日: 11時00分～23時00分 / 土曜日: 11時00分～20時00分 / 日曜日: 11時00分～20時00分 |
| 住所 | 〒164-0001 東京都中野区中野３丁目３９−２ B1F受付 |
※個人の感想です。効果には個人差があります。
ピラティスの体験で、伺いました。 初めてだったので、動きを理解するのに必死でしたが、施設もキレイで、先生も優しいので続けられそうです。 他の運動レッスンも受けれるみたいなので、楽しみです。
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マシンピラティスの体験をして入会しました。月2回から通えるので、気軽に始められるので今回入会しました。 体験でも初めてのレッスンでも楽しく受けられたので、入会後ビギナーメニューでも新たななレッスンに挑戦できそうです！
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マシンピラティスの体験をしにきました。 体の使い方が難しかったのですが、丁寧に教えていただけました。 月2からはじめてみます。
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| 体験料金 | ¥0 |
|---|---|
| 月額料金 | ¥35,200 〜 ¥100,320 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～21時45分 / 火曜日: 9時00分～21時45分 / 水曜日: 9時00分～21時45分 / 木曜日: 9時00分～21時45分 / 金曜日: 9時00分～21時45分 / 土曜日: 9時00分～21時45分 / 日曜日: 9時00分～21時45分 |
| 住所 | 〒165-0026 東京都中野区新井１丁目１４−１７ チョコラータ中野 101 |
※個人の感想です。効果には個人差があります。
その日のコンディションや、自分の体に合ったトレーニングを提供してくださいます。また、家でのストレッチ方法なども丁寧にアドバイスしていただけるので、助かっています。先生の優しいご指導のおかげで、楽しく通わせていただいております。 いつもありがとうございます！
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体験の時から丁寧に一つずつ教えていただきました！設備も綺麗で、インストラクターの方々も優しいです。 これからどんな感じに身体が変化するか楽しみです。
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どのインストラクターの方も優しくて、楽しく通えています。 月4ですがすぐにベルトの穴3つ分引き締まりました。日々の生活に取り入れやすいストレッチなども教えていただけて、生活の質が変わったなと思います。
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| 体験料金 | ¥4,500 |
|---|---|
| 月額料金 | ¥15,000 〜 ¥52,000 |
| 営業時間 | 月曜日: 8時00分～21時00分 / 火曜日: 8時00分～21時00分 / 水曜日: 8時00分～21時00分 / 木曜日: 8時00分～21時00分 / 金曜日: 8時00分～21時00分 / 土曜日: 8時00分～21時00分 / 日曜日: 8時00分～21時00分 |
| 住所 | 〒165-0026 東京都中野区新井２丁目１−１６ Ｋ・Ｍ・Ｔビル 701号 |
※個人の感想です。効果には個人差があります。
ピラティス初心者でも先生が丁寧に優しく分かりやすく教えてくれます。自分の体の癖がだんだんと分かるようになり、姿勢が改善されてくることでメンタルが整います。何より、自分と向き合う大切な時間になっています。 パーソナルなので、その日の自分の体調に合わせて、強度や内容を自由に変えられる点も有り難いです。スタジオも綺麗ですし、先生の質が高いと思います。
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明るく清潔な環境で、行き帰りに他の方と会うことなく行かれるので、ストレスなく続けられています。いつも親切丁寧に、毎回私に合ったプログラムを提供してくださるので、だんだんと体型が変わってきたのがとても嬉しいです。
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昨年７月末からお世話になっています。治療の副反応で手足の痺れや太ってしまった為、その対応をして頂いています。自分では出来ない様々な身体を伸ばして頂き、症状も緩和しつつあります。大変有り難く、お友達にもススメています。自分では動けないので、続けていきたいです。いろんな先生がいらっしゃいますが、どなたもとても優しく適切なレッスンをしてくださり感謝です。
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| 体験料金 | ¥1,000 |
|---|---|
| 月額料金 | ¥9,625 〜 ¥38,280 |
| 営業時間 | 月曜日: 8時30分～21時30分 / 火曜日: 8時30分～21時30分 / 水曜日: 8時30分～21時30分 / 木曜日: 8時30分～21時30分 / 金曜日: 8時30分～21時30分 / 土曜日: 8時30分～18時00分 / 日曜日: 8時30分～18時00分 |
| 住所 | 〒165-0026 東京都中野区新井２丁目１−１９ 中野パックマートビル 3F |
マットとマシン両方男性OK
※個人の感想です。効果には個人差があります。
通い始めて、身体だけでなく心の変化を感じています。レッスンの時間は毎回「今の自分と向き合う時間」になっています。 いままで意識していなかった筋肉や背骨を感じながら動くことで、呼吸がしやすくなり、動きに集中できる感覚がありました。 身体の使い方が少しずつ分かってくるのを実感しています。 エデュケーターの皆さんが一人ひとりに寄り添ってくださるので、安心して続けられる大切な場所です。
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初めてでしたがとても丁寧に教えていただき、心身ともにスッキリしました！ スタジオも綺麗で素敵な空間でした。 これから無理ないペースで頑張っていきたいです。
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先生方は真摯で親切で良いです。生徒の方も感じの良い方が多いです。 ただハード面に難を感じやめました。 マットレッスンの回数が、中野に限らず少なめで通いにくい。またマットの場所が狭い。15人は到底無理。六人でポーズに支障をきたす。 ロッカーをずっと占有している人がいるかも。 狭いから他のレッスンの声も丸聞こえ。生徒の方の職業までわかる。 料金が高め。施設費も加わった。物価高で仕方ないかもしれませんが。 効果はヨガの方が感じますが個人差があるかもしれません。
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| 体験料金 | ¥0 |
|---|---|
| 月額料金 | ¥19,800 〜 ¥70,400 |
| 営業時間 | 月曜日: 8時00分～21時00分 / 火曜日: 8時00分～21時00分 / 水曜日: 8時00分～21時00分 / 木曜日: 8時00分～21時00分 / 金曜日: 8時00分～21時00分 / 土曜日: 8時00分～21時00分 / 日曜日: 8時00分～21時00分 |
| 住所 | 〒164-0012 東京都中野区本町４丁目４４−１３ 西京城西ビル 25号室 |
※個人の感想です。効果には個人差があります。
新中野に新しくオープンしたパーソナルジムです。こちらのトレーナーには長くお世話になっていますが、身体のことに勉強熱心で知識豊富です。単にトレーニングするだけでなく、自律神経やメンタル面もトータルで考えたトレーニングを提供してくれるのが良いところだと思います。ピラティス、筋トレ、ストレッチ、有酸素運動、瞬発系トレーニング等、希望や体調に合わせてできるので有り難いです。
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新中野駅から徒歩30秒で行けるパーソナルジムです。 ピラティス・トレーニング、そして有酸素運動もできるって…素晴らしい✨ その日の体調にあわせて決して無理させることなくトレーニングしてくれるので、私も安心して臨めます。 そして、トレーナーさんがスゴいんです✨ 知識が豊富な上、とにかく明るい❗️ 上手く出来た時も出来なかった時も、明るく私の気持ちを盛り上げてくれるので、楽しいです😊 これからもよろしくお願いします😊
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歳を重ねてドンドン体のラインがボヤけてきたり、更年期障害による慢性的な怠さ等に悩まされていたので、パーソナルジムを探していました。 こちらは筋トレとピラティスどちらもしっかりと出来て、更に整体やら有酸素マシンやらとそんなに色々出来ちゃうんですか！といたれり尽せりなジム。 出会えてほんと良かったです。 トレーナーさん自体が明るく人懐っこいキャラでしかも勉強熱心な真面目さに溢れているので安心してお任せできます。 新中野駅からすぐという立地も通いやすくてありがたいです。 末長く宜しくお願いします！
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| 体験料金 | — |
|---|---|
| 月額料金 | — |
| 営業時間 | 月曜日: 6時00分～0時00分 / 火曜日: 6時00分～0時00分 / 水曜日: 6時00分～0時00分 / 木曜日: 6時00分～0時00分 / 金曜日: 6時00分～0時00分 / 土曜日: 6時00分～0時00分 / 日曜日: 6時00分～0時00分 |
| 住所 | 〒164-0001 東京都中野区中野５丁目３２−１１ シティプラザ中野 305 |
※個人の感想です。効果には個人差があります。
駅からすごく近くて、とても便利でした！ 鍵の解除に最初少し時間がかかりました。 セッティングに慣れていない場合、パーツは最低限のため準備にやや時間がかかることもあるので、少し余裕をもった利用時間がおすすめだと思います。 また利用したいです！
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駅からすぐ近くで、お部屋の窓からはホームが見えました。個室なので、周りの目を気にせず練習できるのがよいです。綺麗に掃除されていて清潔感があるのもよいと思います。また使わせていただきたいと思います。
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駅近で迷わず行けました。遮光カーテンだと光が入らず時間帯によっては暗くなるので、レースカーテンがあるといいかなと思いました。
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| 体験料金 | — |
|---|---|
| 月額料金 | — |
| 営業時間 | 月曜日: 7時45分～21時30分 / 火曜日: 7時45分～21時30分 / 水曜日: 7時45分～21時30分 / 木曜日: 7時45分～21時30分 / 金曜日: 7時45分～21時30分 / 土曜日: 7時45分～20時30分 / 日曜日: 7時45分～20時30分 |
| 住所 | 〒164-0001 東京都中野区中野５丁目３２−６ 203号 |
※個人の感想です。効果には個人差があります。
初めて体験レッスンにお伺いしました！ 中野駅北口から徒歩2〜3分で駅近なのが嬉しいです☺️ インストラクターさんのご説明も丁寧でした！ 初心者の私にも無理のない範囲で、メニューも考えてくださるので安心して通えそうです✨ 朝早い時間から遅い時間まで営業してくれているので、朝活や仕事終わりに通えるのも嬉しい！引き続き宜しくお願いします🌸
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場所は中野駅北口改札からすぐそばです！ 広くて清潔感のある空間で、マシンピラティスのパーソナルレッスン、マットピラティスはグループレッスンを受けています。
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運動が苦手な初心者でも丁寧に教えてくれます。運動して気持ちいい、楽しいと感じたのは始めてです！
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| 体験料金 | ¥0 |
|---|---|
| 月額料金 | ¥10,400 〜 ¥37,600 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～22時00分 / 火曜日: 9時00分～22時00分 / 水曜日: 9時00分～22時00分 / 木曜日: 9時00分～22時00分 / 金曜日: 9時00分～22時00分 / 土曜日: 9時00分～22時00分 / 日曜日: 9時00分～22時00分 |
| 住所 | 〒164-0003 東京都中野区東中野４丁目４−５ 東中野アパートメンツ 603号室 |
※個人の感想です。効果には個人差があります。
この値段で最高でした！ 先生も明るい方でこれからもよろしくお願いします！
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ピラティスを始めたく駅からすぐのこちらにお邪魔しました！ わからないことも多い中、体験もでき先生がしっかり教えてくれてサポートしてくれるのでとてもわかりやすく楽しく過ごすことができました！ 居心地も良そのまま入会！ これから通うのが楽しみです😌
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マシンピラティスに興味はありましたが、どこも月謝が高くて二の足を踏んでいました。こちらは他のスタジオに比べて圧倒的にリーズナブルだったので入会を決めました！ 安いので少し不安もありましたが、インストラクターの方が丁寧にフォームを修正してくれるので、毎回終わった後は体がスッキリして身長が伸びたような感覚になります。通い始めて2ヶ月で、周りから「姿勢が良くなったね」と言われるようになり、コスパ最高です！
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| 体験料金 | — |
|---|---|
| 月額料金 | — |
| 営業時間 | 月曜日: 7時00分～21時00分 / 火曜日: 7時00分～21時00分 / 水曜日: 7時00分～21時00分 / 木曜日: 7時00分～21時00分 / 金曜日: 7時00分～21時00分 / 土曜日: 7時00分～18時00分 / 日曜日: 7時00分～18時00分 |
| 住所 | 〒164-0012 東京都中野区本町２丁目４５−２ 1F |
※個人の感想です。効果には個人差があります。
| 体験料金 | ¥0 |
|---|---|
| 月額料金 | ¥11,000 〜 ¥11,000 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～17時00分 / 火曜日: 定休日 / 水曜日: 9時00分～17時00分 / 木曜日: 9時00分～17時00分 / 金曜日: 9時00分～17時00分 / 土曜日: 9時00分～17時00分 / 日曜日: 9時00分～17時00分 |
| 住所 | 〒164-0001 東京都中野区中野２丁目２６−１１ こどもでぱーと中野 4階 |
※個人の感想です。効果には個人差があります。
運動不足を感じて通い始めて5ヶ月ほど。毎回楽しいです！ 先生方が非常に親切に細かく教えてくださいます。日々のストレッチのやり方なども教えてくださるので、普段の生活でも姿勢を意識するようになりました！ そして施設がとっても綺麗です。
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体験で訪れました！ 施設内がとっても綺麗で、天井の鏡もモチベーションが上がりそうだなと感じました！ そしてインストラクターの方の説明が丁寧で、1人ひとりの姿勢をしっかりと見ながら指導してくださり安心でした。これから利用するのが楽しみです💖
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新規オープンのタイミングで入会しました。初心者でしたがトレーナーの皆様丁寧に見てくださるので、徐々に慣れて楽しく運動出来てます。また建物も新しくとても綺麗な環境でピラティスが出来て快適です。キャンセルも直前1時間と融通が効くのでとても有り難いです。
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| 体験料金 | — |
|---|---|
| 月額料金 | — |
| 営業時間 | 月曜日: 7時45分～21時30分 / 火曜日: 7時45分～21時30分 / 水曜日: 7時45分～21時30分 / 木曜日: 7時45分～21時30分 / 金曜日: 7時45分～21時30分 / 土曜日: 7時45分～20時30分 / 日曜日: 7時45分～20時30分 |
| 住所 | 〒164-0001 東京都中野区中野３丁目２−１３ ラフォーレ・ドゥ97 302号 |
※個人の感想です。効果には個人差があります。
体験レッスンでお伺いしました🙌 アットホームな雰囲気でゆったりした空間で 心地よかったです🌿 その日の体調に合わせたメニューを考えてくださるので、安心してお任せすることができました！ 体を全体的に引き締めていきたいので、まずは半年頑張ってみたいと思います😊 これから、よろしくお願いします！
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私は1年前に脊柱管狭窄症の診断を受けたのですが、こちらのインストラクターの方々は、常に無理をしていないか、グループの中でもやりすぎないように個々のレベルを考えて注意深く見てくださいます。スタジオの清潔で明るい雰囲気に心癒され、インストラクターの方々の勉強熱心さとオーナーさんの熱意に溢れた空間で、運動後にとてもポジティブな気持ちになれます！
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アラ還の初心者、夫の勧めで始めました。 グループレッスン２回で膝痛軽減、日常生活で上体のひねり動作が楽になったことを実感しています。今後の変化が楽しみ。 痛みの無い動けるカラダ作りはもちろん、先生たちみたいにカッコいいスタイルを目指してます。 指導は丁寧で的確、僅かなクセも見逃さず修正していただき、終わった後は体がスっとした感じで爽快。悪い姿勢や肩こり・腰痛、私のような「ケガではない謎の膝痛」に悩んでいる方は一度体験してもらいたい感覚です。 暫くはお世話になるつもりなので、よろしくお願いします。
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| 体験料金 | — |
|---|---|
| 月額料金 | — |
| 営業時間 | 月曜日: 8時00分～20時00分 / 火曜日: 8時00分～20時00分 / 水曜日: 8時00分～20時00分 / 木曜日: 8時00分～20時00分 / 金曜日: 8時00分～20時00分 / 土曜日: 8時00分～20時00分 / 日曜日: 8時00分～20時00分 |
| 住所 | 〒164-0001 東京都中野区中野５丁目５６−７ ちぇっくビル 3F |
※個人の感想です。効果には個人差があります。
こちらのAYA先生から、主にTREのレッスンを受講しています。 私は生粋のビジネスマンであり、ピラティスやTREを始めたのも、仕事のパフォーマンスを向上させたいという思いでした。 座禅や森林浴、ヨガやパワースポット巡りなど… 幾つかの瞑想法を実践してきましたが、AYAさんから教わったTREは、メンタルコントロールとしては抜群な効果があります。 端的に言えば、 「短時間で心を平静に戻す事ができる」 のがTREです。 株式トレードで大きな失敗をした時など、怒りや自己嫌悪、後悔や悲しさなど・・・ 様々なマイナス感情に取り憑かれます。 TREを知らなかった時は、座禅・フテ寝・散歩などして、大きなストレスをやり過ごそうとしていましたが、平静さを取り戻すのに、1日から数日、掛かっていました。 ですがTREをやる事で、調子の良い時は1時間くらいで平静さを取り戻す事ができます。 TREは短時間で効果的な瞑想法といえます。 ビジネスに役立ちます。 こちらのスタジオのAYAさんのおかげで、仕事の効率が格段に上がりましたので、ぜひ多くの方々にオススメします。
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久しぶりにピラティスを再開しました。 ビルの3階にあります。 スタジオの雰囲気がとても良く、自分に必要なことをしっかりと見極めてくれます♪ 身体が変化すること間違いなし！ということで迷ってる方がいたら是非行ってみてください。
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おしゃれなごはん屋さんの3階にあるスタジオです。ピラティスマシンに加えヤムナボールなどもあり、身体の状態に合わせて柔軟にレッスンをして頂けることが魅力です。先生方もスタジオもアットホームなため、初めての方も安心して受講できるかなと思います。
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| 体験料金 | ¥0 |
|---|---|
| 月額料金 | ¥11,000 〜 ¥70,400 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～21時15分 / 火曜日: 9時00分～21時15分 / 水曜日: 9時00分～21時15分 / 木曜日: 9時00分～21時15分 / 金曜日: 9時00分～21時15分 / 土曜日: 9時00分～21時15分 / 日曜日: 9時00分～21時15分 |
| 住所 | 〒164-0012 東京都中野区本町４丁目２１−８ 八木ビル 2階 |
※個人の感想です。効果には個人差があります。
初回体験をさせていただきました。 1時間の体験でしたが、最初と最後では身体の柔らかさも違い、ストレートネックも少し良くなっていました！これから通って身体を整えたいです☺️
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わからなかったりできていなくても少人数制なので先生がすぐ声をかけてくれるのがいいです。ピラティスが初めてでも優しく教えてくれるので通いやすいです。
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ピラティスは何点か行きましたが続きませんでしたが、こちらは少人数制で先生の指導が行き届いている感じがして続けたいと思えます！ まだ通って一ヶ月程度なので続けてみたいと思います。
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| 体験料金 | ¥500 |
|---|---|
| 月額料金 | ¥16,800 〜 ¥43,200 |
| 営業時間 | 月曜日: 8時15分～21時45分 / 火曜日: 8時15分～21時45分 / 水曜日: 8時15分～21時45分 / 木曜日: 8時15分～21時45分 / 金曜日: 8時15分～21時45分 / 土曜日: 8時15分～21時45分 / 日曜日: 8時15分～21時45分 |
| 住所 | 〒164-0012 東京都中野区本町４丁目４８−１７ ６１０号室 |
※個人の感想です。効果には個人差があります。
ピラティス初心者で体も硬く、最初は不安でしたが、無理なく続けられています。 インストラクターの方がとても優しく丁寧に教えてくださるので、安心してレッスンを受けられています。 お話も楽しく、毎回通うのが楽しみです☺️ 運動不足気味でしたが、自然と運動習慣がついてきたのも嬉しいです。 これからも通い続けたいと思います！
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体が硬くても大丈夫でした！笑 肩こりと腰痛がずっと気になっています。 友人が最近ピラティスに通い始めたと言っていたので、どんなものかと近所で探してみました。 初めてのピラティススタジオですが、 しっかりとした更衣室もあり快適です。 インストラクターさんも明るく元気な方で、優しく教えてくれます。 モチベ上がりますね！笑 運動の苦手な私も頑張って通えています。 家のヨガマットで出来るエクササイズも教えてもらいました！ お風呂上がりのストレッチと一緒に気が向いた時は頑張っています。 始めたばかりの初心者ですが、終わった後は体も気分も軽くなります！
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パーソナルに通いたくていくつか見学に行き、通いやすい立地と価格が魅力的でこちらで続けることにしました。 パーソナルなのはもちろん、予約した時間は1人でスタジオごと貸切なので、集中して楽しく気兼ねなく過ごせるのがとても嬉しいです。 予約が混み合う時はありますが、取れなかったから諦めたことは一度もないです。 レッスン内容はおそらく事前に考えてくださっているような気がしますが、実際はその日のわたしの身体の動き具合を見て変えてくださるので、身体と心と向き合う大切な時間になっています。いつもありがとうございます。
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| スタジオ | 体験 | 月額（最安〜） | 形態 |
|---|---|---|---|
| CLUB PILATES 中野坂上 | ¥0 | ¥13,090 〜 ¥40,590 | マシン |
| 私のマシンピラティスプラス 中野店【24時間＋パーソナル】 | ¥0 | ¥13,200 〜 ¥33,000 | |
| 女性専門パーソナルピラティス COCOLANCE 中野駅北口店 | ¥0 | ¥35,200 〜 ¥100,320 | |
| 女性専門パーソナルピラティス COCOLANCE 中野店 | ¥0 | ¥35,200 〜 ¥100,320 | |
| パーソナルピラティス&トレーニング 「整プラス」 新中野店 | ¥0 | ¥19,800 〜 ¥70,400 | |
| パーソナルピラティスTiare 東中野 | ¥0 | ¥10,400 〜 ¥37,600 | |
| Pilates Mirror 中野 | ¥0 | ¥11,000 〜 ¥11,000 | |
| Pilates Mee 新中野店 | ¥0 | ¥11,000 〜 ¥70,400 | マシン |
| YUZU 中野店｜パーソナルマシンピラティス | ¥500 | ¥16,800 〜 ¥43,200 | |
| YUZU 新中野店｜パーソナルマシンピラティス | ¥500 | ¥16,800 〜 ¥43,200 | |
| zen place ピラティス 中野 | ¥1,000 | ¥9,625 〜 ¥38,280 | マシン / マット |
| RING Tokyo ピラティススタジオ | ¥2,750 | ¥11,000 〜 ¥28,600 | |
| STUDIO IVY 中野店【パーソナルマシンピラティス】 | ¥4,500 | ¥15,000 〜 ¥52,000 | |
| Dee Pilates - 中野マシンピラティス | 公式サイトで確認 | ||
| ピラティススタジオNOA 中野スタジオ | 公式サイトで確認 | ||
| sr pilates studio 中野 | 公式サイトで確認 | ||
| アンド ピラティス中野北口NEXT店 | 公式サイトで確認 | ||
| BeatPilates(ビートピラティス) 中野坂上店 | 公式サイトで確認 | ||
| アンド ピラティス中野店 | 公式サイトで確認 | ||
| pilates studio COCO | 公式サイトで確認 | ||
※ 表示料金は税込み価格です。最新の料金は各スタジオの公式サイトでご確認ください。
中野駅周辺は乗換ゼロで新宿直結、仕事帰り立ち寄りに有利
中野駅はJR中央線快速・中央総武緩行線・東京メトロ東西線の3路線が乗り入れ、新宿駅まで約4分という近距離で利用できる。これに加え、北口にはDee Pilates・私のマシンピラティスプラス・& PILATES などが集中しており、いずれも徒歩2分圏内のためオフィス街帰りにそのまま立ち寄りやすい動線になっている。Dee Pilatesは平日朝6時から営業しているため、出勤前に立ち寄る『朝活ピラティス』需要にも応じやすい点が他エリアと比べた特徴と紹介されている。
中野坂上は丸ノ内線×大江戸線でオフィス街通勤者の選択肢になる
中野坂上駅は東京メトロ丸ノ内線と都営大江戸線の2路線が交差し、青梅街道沿いに再開発オフィスビルが立ち並ぶエリアになっている。CLUB PILATES 中野坂上店・Beat Pilates 中野坂上店・Yoga & Pilates STUDIO kuu は中野坂上駅から徒歩1〜数分圏に集中しており、駅周辺で勤務するビジネスパーソンが昼休みや終業後にそのまま立ち寄りやすい立地。中野駅周辺と比べてレッスン時間帯が日中に厚いスタジオもあるため、勤務時間に合わせて選びやすい構成と紹介されている。
中野駅再開発の過渡期は徒歩動線が変わるため最新地図確認を
中野駅は2026年に新駅舎と橋上自由通路の開業が予定されており、北口側を中心に再整備工事が継続している。中野サンプラザ跡地の再開発計画は見直しが進められ、最終的な複合施設の完成は2034年度を目標とする方針が示されている。工事期間中は北口ロータリー側の歩行者導線が頻繁に変更されるため、北口徒歩2〜8分圏に集まる zen place pilates・COCOLANCE・私のマシンピラティスプラスといった主要スタジオに通う際は、体験予約時点の最新の経路案内を必ず確認しておきたい。
新中野は鍋屋横丁商店街で『運動後のごほうび』を組み合わせやすい
新中野駅は東京メトロ丸ノ内線の単独駅で、新宿まで約6分。駅周辺には約100店舗が連なる鍋屋横丁商店街があり、両側にアーケード状の屋根が架かるため雨天時も歩きやすい。Pilates Mee 新中野店・YUZU 新中野店・整プラス 新中野店はこの商店街エリアから徒歩数分圏にあり、レッスン後にカフェや飲食店で軽食を取ってから帰る『運動＋商店街』の動線が組みやすい。中野駅・中野坂上エリアと比較してオフィス比率が低く、住宅街寄りの落ち着いた雰囲気で通えるのが新中野エリアの差別ポイントと紹介されている。
中野は『パーソナル激戦区＋24時間ハイブリッド共存』が特徴
中野駅徒歩圏は完全個室パーソナル型（STUDIO IVY・COCOLANCE・YUZU・Dee Pilates）が複数密集する一方、24時間セルフ利用と組み合わせた『私のマシンピラティスプラス』のようなハイブリッド型、コナミ系の天井ミラー特化『Pilates Mirror 中野』（2025年4月オープン）など、業態のバリエーションが他エリアより多い点が特徴と紹介されている。同じ徒歩圏で複数業態を比較体験しやすいため、『初回はパーソナルで姿勢診断→継続はセルフ＋ミラー型』といった段階的な乗り換えがしやすい。体験予約のキャンペーン（当日入会で入会金無料・体験料半額）を併用して、料金体系の異なる2〜3店舗を実際に試したうえで選ぶ運用が現実的。
