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三郷には12件のピラティススタジオがあります。
このうち2件はマシンピラティスの提供を確認できており、リフォーマー等の専用マシンを使ったレッスンを受けられます（記載のないスタジオも提供している場合があります）。
体験レッスンの料金や月額料金、アクセスを比較して、ご自身に合ったスタジオを探してみてください。
三郷周辺には複数のピラティススタジオが点在しており、駅からアクセスしやすい立地のスタジオが多く見られます。
ピラティススタジオを選ぶときは、次の3点を確認するのがおすすめです。
体験レッスンは多くのスタジオで用意されているので、まず1〜2店舗試してから決めるのがおすすめです。
| 体験料金 | — |
|---|---|
| 月額料金 | — |
| 営業時間 | 月曜日: 9時20分～18時30分 / 火曜日: 9時20分～18時30分 / 水曜日: 9時20分～18時30分 / 木曜日: 9時20分～18時30分 / 金曜日: 9時20分～18時30分 / 土曜日: 9時20分～18時30分 / 日曜日: 定休日 |
| 住所 | 〒341-0038 埼玉県三郷市中央１丁目７−１２ Ｙビル三郷ミッドタワー B |
※個人の感想です。効果には個人差があります。
| 体験料金 | ¥0 |
|---|---|
| 月額料金 | ¥8,580 〜 ¥14,080 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時30分～21時30分 / 火曜日: 9時30分～21時30分 / 水曜日: 9時30分～21時30分 / 木曜日: 9時30分～21時30分 / 金曜日: 9時30分～21時30分 / 土曜日: 9時30分～19時30分 / 日曜日: 定休日 |
| 住所 | 〒341-0024 埼玉県三郷市三郷１丁目3−１ BLANDE MISATO 3F |
※個人の感想です。効果には個人差があります。
オープンから通わせていただいています。 ピラティス自体が初めてだったので最初は不安もありましたが、スタッフさんがやり方やコツなど丁寧に教えてくれるので安心して通うことができています。 正直あまり気分が乗らない日も、帰る頃にはやり切った達成感やスタッフさんの明るく前向きな声かけですっきりと晴れた気持ちになっています。 体重の変化はありませんが姿勢が良くなったのか、ピラティスを始めて半年くらい経ったときの健康診断で身長を測ると1センチ伸びていました。 この先どんな変化があるのか楽しみです。 予約なしで1回30分で終わるので自分の都合や気分で行けてありがたいです。 駐車場のサービス券もいただけるので、無料で車を停めることができます。雨でも駐車場から店舗まで濡れずに行けるところも良いです。
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体験初日で入会を決めました。駅近、施設の清潔さ、会費の安さ、服装も自由ということで初心者の私でも続けられそうです。スタッフの皆さんも親切に見守って下さるので不安なくサーキットをこなせます。スポーツクラブと比べて施設は広くありませんが、かえって気軽です。予約無しで通えるのも有り難いです。
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先日体験をさせていただいて、本日初回レッスンを受けました！5種目を時間で回るという方式で、初回なので1周目をパーソナル、2週目をセミパーソナルでした！1種目自体は2分で簡単な動きなのに姿勢や呼吸を意識しながらだとコツを覚えるまでは難しいですが、丁寧に教えていただけるので楽しかったです！これからも頑張って続けて行こうと思います！
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| 体験料金 | — |
|---|---|
| 月額料金 | — |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～20時00分 / 火曜日: 9時00分～20時00分 / 水曜日: 9時00分～20時00分 / 木曜日: 9時00分～20時00分 / 金曜日: 9時00分～20時00分 / 土曜日: 9時00分～20時00分 / 日曜日: 9時00分～20時00分 |
| 住所 | 〒341-0018 埼玉県三郷市早稲田２丁目18−６ 森ビル２ 301 |
※個人の感想です。効果には個人差があります。
すごく丁寧に教えていただき、リンパの流れなどもわかりやすく、体も心もポカポカで終えることができました。 先生の雰囲気もとても良く、心地いい時間を過ごすことができできました。
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ピラティスのレッスンは、動きごとの効果説明が具体的で理解しやすく、とても満足しています。先生方の感じの良さと清潔なスタジオの雰囲気も居心地がよく、通うのが楽しみです。ストレッチポールのクラスが増えるとさらに嬉しいです。
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当店のレッスンは難しさを感じつつも、その分やりがいがあり楽しく取り組めました。少人数のスタジオでじっくり教えてもらえる環境も魅力的で、満足度が高かったです。
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| 体験料金 | — |
|---|---|
| 月額料金 | — |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～22時00分 / 火曜日: 9時00分～22時00分 / 水曜日: 9時00分～22時00分 / 木曜日: 9時00分～22時00分 / 金曜日: 9時00分～22時00分 / 土曜日: 9時00分～22時00分 / 日曜日: 9時00分～22時00分 |
| 住所 | 〒341-0038 埼玉県三郷市中央２丁目１−４ ブライトハウス三郷中央 103 |
※個人の感想です。効果には個人差があります。
毎週お世話になってます！心身のメンテナンスに欠かせない場所です。 トレーナーの皆さんが優しく、その日の体力に合わせて無理のないペースで丁寧に教えてくださるので、少しずつできることが増えていくのが実感できて楽しいです。 通い始めてから、ランニングで坂道を登り切れる筋力がついたり、家でもストレッチをする習慣ができたりと、確実に体が変わってきました。何より、自分の体を大切にしようと思えるようになったのが一番の収穫です。 トレーナーさんとの会話も毎回楽しくて、心身ともにリフレッシュできる大切な時間になっています！
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2歳の子供を連れて通っています！子供連れOKなだけでなく、トレーナーの皆さんが子供にすごく優しくしてくれるのが嬉しいです。ぐずっても温かく見守ってもらえるので、気兼ねなく通えます。子供もだんだん場所に慣れてくると行くのを楽しみにしてくれるようになりました。子共連れでトレーニングしたいと思っている方にもおすすめです！
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以前別のパーソナルジムに通って短期間で痩せたものの見事にリバウンドしてしまい、再度ダイエットを決意した時にたまたまチラシで見かけて入会しました！ 通い始めて約10か月が経過し、約12kg痩せることができました！ トレーニングは良い意味でキツいですが、翌日筋肉痛になることが多々あるので効いてる実感が持てます。 フォームについてもとても丁寧に教えていただけるので、自分で筋トレする時にも活かせます。 こちらに通い始めてから運動する習慣が身に付き、以前はサボり気味だった会員制ジムにも定期的に通うようになりました。 食事もタンパク質を意識した食事に、でも友人との外食や旅行の時は食べたい物を食べ、ストレスなくダイエットを続けられてます。 トレーナーさんは、私の体重が増えたり停滞しても責めることなく、むしろ励ましてくださるのでプレッシャーを感じることがありませんでした。 停滞した時も水泳などの有酸素運動を取り入れてみてはどうかと教えていただき、アドバイス通り水泳を始めたらみるみる体重が落ちました！ 質問、相談もとてもしやすいのでありがたいです。 トレーニングウェアの無料貸出や無料でプロテインが貰えるのも魅力です！ ダイエットは一度終わりにし、次は筋力を付けるために頑張りたいと思います！ 今後もよろしくお願いします！
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| 体験料金 | — |
|---|---|
| 月額料金 | — |
| 営業時間 | 月曜日: 8時30分～19時00分 / 火曜日: 8時30分～19時00分 / 水曜日: 8時30分～19時00分 / 木曜日: 8時30分～19時00分 / 金曜日: 8時30分～19時00分 / 土曜日: 8時30分～19時00分 / 日曜日: 8時30分～19時00分 |
| 住所 | 〒341-0043 埼玉県三郷市栄１丁目１７４−１ |
※個人の感想です。効果には個人差があります。
3月13日の事です。 10時40分頃にホットペッパーより11時に予約をして伺いました。予約が成立しましたとの表示を確認してから向かい、初めての予約で楽しみに伺いました。 11時に着きましたがドアの鍵が閉まっていたため、電話をかけましたが出られず。風が強くて寒かったので車に戻りもう一度電話をかけていたら…車の横に人がいらっしゃり「今電話しました？」と。 「はい、しました、11時に予約したんですけどドアが開いてなくて」と降りたら「いや、予約入ってるんで無理ですね」と。 「え…？ホットペッパーから予約したんですが…」「いや、無理ですね、予約入ってるんで」と苦笑いでおっしゃって、「え…わかりました…」と言うとすみませんの一言もなく戻っていかれました。 直前の予約でしたが、こちらはちゃんと手順を踏んで空きを確認してから予約しています。手違いがあったのなら、すみませんの一言があってもおかしくないと思います。 そこを半笑いの苦笑いで「無理ですね」の一言で終わり。 寒い中出かけて行って、こんなに嫌な思いをするとは思いませんでした。 あんな方に疲れた体を任せなくて良かったとまでおもいました。 2度と伺う事はありません。
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四十肩が辛いと相談をし、施術をして頂きました。姿勢などの解決策もご提案頂きました。親切で丁寧な対応をありがとうございました。また行かせて頂きます。
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水素をたっぷり吸入し、リンパマッサージで、リフレッシュ出来ました😉。 二週間に一度くらい、リンパマッサージを受けて、自分のご褒美にしようと思います。
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| 体験料金 | — |
|---|---|
| 月額料金 | — |
| 営業時間 | 月曜日: 7時00分～23時00分 / 火曜日: 7時00分～23時00分 / 水曜日: 7時00分～23時00分 / 木曜日: 7時00分～23時00分 / 金曜日: 7時00分～23時00分 / 土曜日: 7時00分～23時00分 / 日曜日: 7時00分～23時00分 |
| 住所 | 〒341-0024 埼玉県三郷市三郷１丁目10−８ カーサー三郷 |
※個人の感想です。効果には個人差があります。
| 体験料金 | ¥0 |
|---|---|
| 月額料金 | ¥12,900 〜 ¥28,490 |
| 営業時間 | 月曜日: 10時00分～21時00分 / 火曜日: 10時00分～21時00分 / 水曜日: 10時00分～21時00分 / 木曜日: 10時00分～21時00分 / 金曜日: 10時00分～21時00分 / 土曜日: 10時00分～21時00分 / 日曜日: 10時00分～21時00分 |
| 住所 | 〒342-0038 埼玉県吉川市美南３丁目25−１ イオンタウン吉川美南 東街区 1F |
マシンピラティススタジオ Repilates イオンタウン吉川美南スタジオ 公式サイト → Googleマップで見る →
※個人の感想です。効果には個人差があります。
新しくできたマシンピラティススタジオに通い始めました。 清潔感がありとても綺麗なスタジオで、インストラクターの方々も美しくてパワフル！通うたびにモチベーションが上がります。 スタジオはイオンの中にあり、レッスン後にそのまま買い物もできるのでとても便利。駅前という立地も嬉しいポイントです。 さらに、リファのドライヤーなどの美容アイテムも置いてあり、細かい部分にも美意識の高さを感じます。 これから定期的に通って、体も心も整えていきたいと思います。
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ピラティス初心者🔰ですが、集団でも分かりやすく楽しく通えています。同じレッスンでもインストラクターさんによって教え方や内容が少し異なるので毎回飽きず楽しいです。これからもしっかり通いたいと思います。
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トレーナーの皆さんがそれぞれの個性があり素敵です。5ヶ月目になりますが、月3ペースで通っています。最近は、予約がなかなか取りにくくなりましたが、キャンセル待ちしてマメにチェックしていると空きが出るので予約できたりもします。施設や器具は清潔です。女性だけなので安心して利用できます。
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| 体験料金 | — |
|---|---|
| 月額料金 | — |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～21時00分 / 火曜日: 定休日 / 水曜日: 9時00分～21時00分 / 木曜日: 9時00分～21時00分 / 金曜日: 9時00分～21時00分 / 土曜日: 9時00分～21時00分 / 日曜日: 9時00分～18時00分 |
| 住所 | 〒270-0163 千葉県流山市南流山４丁目2−１２ ウェルズＢ．Ｍ F室 |
※個人の感想です。効果には個人差があります。
ジムやヨガに通ってもなかなか続かず、疲れにくい身体づくりをしたいと思っていた時に、Linobody39に出会いました。 先生は私の体質や日常の癖をしっかり理解してくださり、とても丁寧にレッスンしてくれます。毎回レッスン後は背筋がスッと伸び、スッキリします。 子ども連れでも通いやすく、一緒にレッスンしてもらえるので、楽しく無理なく続けられそうです！
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月2回を目安に通っています！ 自分で体を動かすことで、整体では意識する事が難しい正しい動きや位置を把握するきっかけになっています。月2回なので目に見えてのすぐの変化はさすがに難しいですが、通い始めて数年。肩甲骨周りがだいぶ動く様になりました！ 毎回先生とお話しすることを楽しみに、辞めることなく継続できています♪
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ヨガピラティスに通い始めて約4ヶ月になります。 「美脚と美姿勢になりたい！」という思いでスタートしましたが、週1回のレッスンでも驚くほど早く効果を実感しています。とくに美脚効果は、自分でも分かるくらいラインが変わり、歩き方まで軽くなりました。 マンツーマンで丁寧に教えていただけるので、毎回新しい発見があります。 先生は明るくて可愛らしく、とても話しやすいのでレッスンが毎回楽しみです。これからも続けていきたいと思います！
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| 体験料金 | ¥0 |
|---|---|
| 月額料金 | ¥13,090 〜 ¥40,590 |
| 営業時間 | 月曜日: 8時30分～21時00分 / 火曜日: 8時30分～21時00分 / 水曜日: 8時30分～21時00分 / 木曜日: 8時30分～21時00分 / 金曜日: 8時30分～21時00分 / 土曜日: 8時30分～18時00分 / 日曜日: 8時30分～18時00分 |
| 住所 | 〒340-0822 埼玉県八潮市大瀬１丁目1−３ フレスポ八潮 ２F |
※個人の感想です。効果には個人差があります。
初めて、マシンピラティスに通い始めました。 今までは、スポーツジムだったので、 自由に動け、自分次第でしたが、 12名での教室は初めてなので、緊張しました。やってみると、先生の指導も分かりやすく、 とても楽しく参加する事が出来ました。 ただ、ヨガやマットピラティスをやった事がない方は、12名MAXの人気の教室より、 少し人数にゆとりがある教室の方がやりやすいのかなぁ⁉️と感じました。 これから通うのが、楽しみです‼️
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道具を使って行うピラティスは初めてだったので不安も有りましたが、分かりやすくて大丈夫でした。マシンや道具を使う事によって身体の関節の使い方の左右差がよく分かり、こんなに左右差があるんだなぁと思いました。
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体が硬く姿勢も悪いので改善したく通い始めました。普段使わない様な筋肉までしっかり使い、レッスン後は爽快な気持ちになり、体も柔らかくなった気がします。 無理なくできる範囲で動かせるのも良いです。
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| 体験料金 | — |
|---|---|
| 月額料金 | — |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～21時00分 / 火曜日: 9時00分～21時00分 / 水曜日: 9時00分～21時00分 / 木曜日: 9時00分～21時00分 / 金曜日: 9時00分～21時00分 / 土曜日: 9時00分～21時00分 / 日曜日: 9時00分～21時00分 |
| 住所 | 〒341-0025 埼玉県三郷市茂田井２ |
※個人の感想です。効果には個人差があります。
おじさんトレーナーの対応が最悪でした。もう二度と行きたくありません。ただ市設営のジムの設備としては申し分ないので星2とさせていただきます。
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トレーニング室をよく利用させてもらってますがこの前火曜日の17時ぐらいから行ったら受付の人の対応が悪かったので星3です。 トレーニング室自体は良いところです。
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まだ行き始めたばかりですがトレーニング室のみの案内をさせていただきます。 持ち物は室内用のシューズ、タオルやドリンク、運動する服装で。入り口入った正面に券売機があるのでそこでトレーニングの券を購入します。市内や吉川市、八潮市、松伏町、草加市に在住、在勤の方は400円です。在住、在学の高校生は200円。それ以外は480円、高校生は240円です。高校生未満の利用は出来ないよぅです。 イレブンチケットは4000円で11枚買えますので通う予定の人は始めからイレブンチケットの購入がお得です。それ以外の人は4800円。現金のみでのお支払いです。 返却式のコインロッカーに貴重品はしまえますし、そこが更衣室にもなっているので着替えや簡易的なシャワーもあります。 自販機もあるのでドリンクを準備なくてもOKでした。PayPayやICカードなどでも買える自販機なのでスマホがあれば大丈夫です。 ビギナー実技講習会を受けてから、スタートすることになりますので各曜日にまちまちの時間帯ですが都合のいい日に行って始めて下さい。時間は予め決められているので事前にホームページをチェックしてみて下さい。 コロナ禍ということもあり、通常は1時間かかる講習のところ、30分くらいに短縮して案内しますとのことでした。 始めに登録する手続きがありますが、名前、住所、年齢、持病、緊急連絡先（必ず）を記入してから講習会に出席した人たちとスタッフさん1名でトレーニング室内のマシンの使い方を全てではないですが初心者が挑戦しやすいものをチョイスして手際良く案内してくれます。使い方は出席者が交代し、実演しながら習う感じでした。 講習終了後、2時間トレーニング室の利用ができるのでたっぷり鍛えてこれました。器具も充実していて、少しやっては次のマシーンと色々使えて、人数も2時間制ですが1時間くらいで帰る方もいるので、混むことなくちょうどいい感じで利用できて大満足です。 ジム初体験でしたが楽しかったです。 イレブンチケットの使用期限はなかったのでいつ行っても大丈夫っていうのがいいです。
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| 体験料金 | — |
|---|---|
| 月額料金 | — |
| 営業時間 | 月曜日: 10時00分～18時30分 / 火曜日: 10時00分～19時00分 / 水曜日: 10時00分～19時00分 / 木曜日: 10時00分～18時30分 / 金曜日: 10時00分～18時30分 / 土曜日: 10時00分～18時30分 / 日曜日: 10時00分～17時00分 |
| 住所 | 〒341-0024 埼玉県三郷市三郷１丁目５−８ |
※個人の感想です。効果には個人差があります。
ギターを習っていましたが、辞めた方がいいです。自分の思い通りにならないと感情で相手をコントロールしてきます。 また、レッスン中もスマホをいじっていたり何か菓子のようなものを食べている時があります。 生徒のギターの演奏中も、明後日の方向を向いていたり技術的なこととは関係ない話で遮ってきたりと、空気が読めない人生経験の乏しい爺さんです。 講師が上、生徒が下という関係がハッキリしています。 柏や吉川の方でも同一の講師が教室を開いているようですので、私のコメントが気になる方は、気をつけた方が良いです。 他にも電子ドラムなどを教えているようです。 講師名:石川○一
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良心的な月謝でスタッフの方々も優しく、講師の先生選びもしっかりしていると思います。習っていた講座は残念ながら講師の先生の都合で閉鎖になってしまいましたが、また機会がありましたらお世話になりたいと思います。駐車場がないので近くのスーパーカスミに停めて買い物をして認証印を押してもらいます。カルチャーでも補助を出してくれますが、帰りにゆっくり買い物すると時間オーバーになり自腹で追加の駐車料金を払うこともあります😅 追記 2022年4月25日、スーパーカスミは立て替え中で仮店舗での営業です。
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三郷駅から近い所にあり通いやすいです！ スタッフの皆さん、いつも笑顔で丁寧に対応してくれて雰囲気もとてもいいです☆ 教室もキレイ！
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| 体験料金 | — |
|---|---|
| 月額料金 | — |
| 営業時間 | 月曜日: 9時30分～21時30分 / 火曜日: 定休日 / 水曜日: 9時30分～21時30分 / 木曜日: 9時30分～21時30分 / 金曜日: 9時30分～21時30分 / 土曜日: 9時30分～18時45分 / 日曜日: 9時30分～18時45分 |
| 住所 | 〒341-0038 埼玉県三郷市中央１丁目４−１３ |
※個人の感想です。効果には個人差があります。
このスタジオを始め、三郷中央駅周辺の様々な種類の店が勧誘チラシをスタッフでポスティングしてる事が多々見掛ける。共通して言えるのは、公道沿いの家ならともかく、私道の奥まで入りチラシ配り、人の敷地の駐車場に入り住民と目があってるのに、挨拶無しってね？ 最近はポスティングのふりして、強盗に入る品定めする事が多いと噂される中、あなた方の行動は誤解を常に招いてる事を理解して無いようですね。私道は個人の敷地で、本来宅配便のように、致し方ない場合以外は不法侵入ですよ。 挨拶も出来ないスタッフにそれをやらせる店は信用出来ませんね。3/9 三郷市栄15:00頃ポスティングしてた女性あたなですよ。
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初期に通ってました 岩盤浴はいいのですが、なかなか、自分のライフスタイルと時間が合わず早々に辞めました。 車は早く行かないと止められない。 パーキング停めても無料サービスはない。 会員ランクが優先で予約取れない。 水素水専用ケースを買わないと飲めない。 オープン半年で値上げされて、辞めました。 今は改善されてる箇所もあるかもなので、確認してから入会を進めます。 室内はシャワー2個(身体の汗流す程度) 岩盤浴室は1個 途中入場はできません。
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インストラクターの方が親切かつ丁寧に指導してくれます。ヨガをしながら岩盤浴の効果も得られるので、45分のレッスンで大量に汗をかくことができます。
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| スタジオ | 体験 | 月額（最安〜） | 形態 |
|---|---|---|---|
| URBAN CLASSIC PILATES 三郷 | ¥0 | ¥8,580 〜 ¥14,080 | マシン |
| マシンピラティススタジオ Repilates イオンタウン吉川美南スタジオ | ¥0 | ¥12,900 〜 ¥28,490 | |
| CLUB PILATES 八潮 | ¥0 | ¥13,090 〜 ¥40,590 | マシン |
| マシンピラティスPeace 三郷中央店 | 公式サイトで確認 | ||
| Studio Starry ー女性専用ヨガ・ピラティススタジオー 三郷店 | 公式サイトで確認 | ||
| Naim 三郷中央店 | 公式サイトで確認 | ||
| オールハンドエステ セラピールームFRESCO 埼玉三郷中央 | 公式サイトで確認 | ||
| パーソナルジムWELL-FIT(ウェルフィット) 三郷店 | 公式サイトで確認 | ||
| Lino body39 | ピラティススタジオ | 公式サイトで確認 | ||
| 三郷市総合体育館 | 公式サイトで確認 | ||
| ソレイユ カルチャーセンター | 公式サイトで確認 | ||
| 溶岩ホットヨガスタジオ アミーダ三郷中央店 | 公式サイトで確認 | ||
※ 表示料金は税込み価格です。最新の料金は各スタジオの公式サイトでご確認ください。
TX三郷中央と武蔵野線三郷、2路線使い分けで通勤帰り通い
三郷市はつくばエクスプレス（三郷中央駅）とJR武蔵野線（三郷駅・新三郷駅）の2路線を擁し、TX三郷中央からは秋葉原まで約20分、武蔵野線三郷からは東京駅まで直通でアクセスできる構造になっています。都心側で働く層は『仕事帰りに三郷中央で降りてピラティス』、武蔵野線沿線の北千住・南越谷方面で乗り換える層は『三郷駅前ですませる』など、勤務先と帰宅動線に合わせてスタジオを選べるエリアと紹介されています。
「日本一の読書のまち」三郷市の落ち着いた生活動線
三郷市は『日本一の読書のまち』として図書館施策や地域読書活動に注力しており、子育てや学習環境を重視する家庭が多く移住していることが地域メディアで紹介されています。レッスン後にカフェや図書館に立ち寄って読書しながら過ごす、といった落ち着いた時間の使い方ができるエリア性は、騒がしい繁華街型のスタジオエリアとは違う三郷ならではの過ごし方として整理できます。
三郷駅前再開発エリアの駅徒歩1〜6分スタジオ密集帯
JR武蔵野線三郷駅周辺は再開発で商業集積が進み、URBAN CLASSIC PILATES（駅徒歩3分・BLANDE MISATO 3階）、マシンピラティスWELL-FIT（徒歩1分）、STUDIO Starry（北口徒歩6分）が徒歩圏に集積しています。雨の日や仕事終わりに長距離歩きたくない層は三郷駅前一帯を起点に体験回遊するのが現実的、と地元ジム比較記事でも紹介されています。
ららぽーと新三郷・三郷中央エリアでの『買い物ついで』通い
つくばエクスプレス三郷中央駅からはららぽーと新三郷まで徒歩圏でアクセスでき、週末のショッピングや子連れ外食ついでにPeace三郷中央・FRESCO埼玉三郷中央でレッスンを組み込むという通い方が地域情報サイトで紹介されています。三郷駅・新三郷駅・三郷中央駅の3駅それぞれに大型商業施設と生活動線が結びついており、『買い物ついで』『食事ついで』にレッスンを差し込む組み立てがしやすい街と整理できます。
